П’ятниця, 17 Квітня, 2026

Дієтологи назвали головний продукт для спалення жиру на животі

Важливі новини

Події

Лікарка-офтальмолог з Одещини придбала за рік нерухомості на 10 млн гривень

На Одещині суд визнав винною лікарку-офтальмолога Захарівської багатопрофільної лікарні Любов Кожухаренко у внесенні недостовірних даних до щорічної декларації. Протягом 2023 року вона придбала 10 квартир, 4 нежитлові приміщення та земельну ділянку загальною вартістю понад 10 мільйонів гривень, однак не зазначила їх у декларації. Крім роботи офтальмологом, Кожухаренко також є спеціалісткою з УЗД та членкинею військово-лікарської […]
Події

Екснардеп постачав препарати для шпиталів РФ — СБУ розкрила фармацевтичну схему

Українські правоохоронці викрили фармацевтичну схему, через яку сотні мільйонів гривень осіли в кишенях колишнього нардепа — нині підсанкційного бізнесмена — а частина продукції з українських розробок потрапила до шпиталів російської армії та силових структур на окупованих територіях. Про це повідомляє Нацполіція України, СБУ та Офіс Генпрокурора. Йдеться про 51-річного ексдепутата Верховної Ради шести скликань, імені […]
Події

На ГО «Рух «Чесно» наклали новий штраф через ігнорування вимог суду

Громадська організація «Рух «Чесно» знову зазнала фінансового покарання через ігнорування судових рішень у справі щодо юриста Андрія Портнова. Як повідомила адвокат Портнова Каріна Мікітян, організація досі не виконала вимогу суду першої та апеляційної інстанцій — не оприлюднила спростування поширеної інформації про її клієнта та не видалила відповідні публікації. У зв’язку з цим державний виконавець наклав […]
Цікаве

Суд покарав уманського воєнкома штрафом за вимагання

Щоб «відмазатися» від армії, студент духовної академії звернувся до Уманського територіального центру комплектування. Та замість стандартної процедури, натрапив на схему: за відстрочку з нього вимагали 3000 доларів США. А коли заплатив — обіцяної відстрочки так і не побачив. Цю історію оприлюднили черкаські ЗМІ, посилаючись на рішення суду. Службовець ТЦК, якого визнали винним, відбувся штрафом у […]
Охорона здоров’я

Здоров’я на першому місці: Україна виконала 78% зобов’язань за угодою з ЄС

Міністерство охорони здоров’я України продемонструвало високий рівень виконання зобов’язань, які передбачені Угодою про асоціацію з Європейським Союзом у сфері охорони здоров’я. Згідно інформації, наданої на офіційному веб-сайті відомства та в системі моніторингу реалізації угоди "Пульс угоди", у четвертому кварталі 2023 року МОЗ зросло на 3% у порівнянні з попереднім періодом, досягнувши рівень в 78%. У цей період було успішно впроваджено європейські стандарти інтеграції в галузі охорони здоров’я, зокрема, регулювання заходів з безпеки крові та її компонентів, контроль впливу хімічних та біологічних агентів на працівників системи охорони здоров’я, а також встановлення вимог до пластмасових виробів, що перебувають у контакті з харчовими продуктами. Також, МОЗ зазначає, що в лютому 2024 року Європейська Комісія розпочала офіційний процес перевірки українського законодавства в рамках асоціації з ЄС. Це свідчить про позитивний та активний розвиток співпраці України з Європейським Союзом у сфері охорони здоров’я.

У висновках можна зазначити, що Міністерство охорони здоров’я України досягло значного прогресу у виконанні зобов’язань, передбачених Угодою про асоціацію з Європейським Союзом у сфері охорони здоров’я. За останній звітний період вдалося підняти показник виконання до 78%, що свідчить про важливість та ефективність співпраці з ЄС у цій сфері. Впровадження європейських стандартів інтеграції у галузі охорони здоров’я підтверджує національну готовність до адаптації до міжнародних норм та стандартів. Також важливо відзначити початок процесу перевірки українського законодавства Європейською Комісією, що вказує на важливість та актуальність подальшого розвитку в цьому напрямку.

Жир у зоні живота — це не лише естетична проблема, а й реальна загроза для здоров’я. Саме абдомінальне ожиріння підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету 2 типу. Однак експерти з харчування стверджують: правильно підібрана їжа здатна істотно зменшити жирові відкладення в цій області.

Одним із найважливіших компонентів у боротьбі з черевним жиром є білок. За словами дієтологів, його споживання не лише пригнічує апетит, а й активізує метаболічні процеси. Дослідження показують: оптимальна кількість білка — близько 1,5 г на кожен кілограм маси тіла. Наприклад, для людини вагою 70 кг це приблизно 105 г білка щодня.

Серед продуктів, що особливо ефективно допомагають у цьому процесі, фахівці виділяють кисломолочний сир. Він багатий на білок і при цьому має низький вміст жиру, що робить його оптимальним вибором для тих, хто хоче зменшити талію.

Також фахівці радять віддавати перевагу нежирній рибі та м’ясу, яйцям і бобовим — ці продукти не лише підтримують тонус м’язів, але й сприяють здоровому зниженню ваги.

Зміна харчових звичок у бік збільшення частки білкових продуктів — це один з найдієвіших способів боротьби з жиром у зоні живота, стверджують експерти.

Останні новини

Контакти для зв'язку з редакцією: [email protected]