Вівторок, 2 Червня, 2026

Гостре охолоджує, а морозиво шкодить: яким має бути літній раціон

Важливі новини

Україна шукає альтернативу Starlink для використання в антитерористичних операціях навколо Криму

Командувач Сил безпілотних систем Збройних сил України, Вадим Сухаревський, повідомив, що Україна наразі на високому етапі розробки альтернативної системи зв'язку, що має замінити поточну інфраструктуру Starlink у військових операціях, зокрема, в районі окупованого Криму. За словами Сухаревського, цей крок є частиною стратегічного плану України щодо підвищення незалежності у сфері зв'язку та забезпечення безпеки країни у військовій сфері.

"Ми вже досягли значних успіхів у розробці альтернативної системи зв'язку, яка не тільки забезпечить нам необхідну військову комунікацію, але й збереже високий рівень конфіденційності та безпеки наших військових даних", — заявив Сухаревський.

За його словами, уряд України вже інвестує значні кошти у цей проект, а також проводить активний діалог з міжнародними партнерами для обміну досвідом та технологіями. "Ми розуміємо, наскільки важливо мати власну інфраструктуру зв'язку, особливо у сучасній військовій реальності, коли інформація — це ключовий ресурс", — підкреслив він.

За даними Сухаревського, робота над альтернативною системою зв'язку українських військових знаходиться на завершальних етапах, і найближчим часом вона буде введена в експлуатацію.

У березні 2023 року в інтерв’ю Deutsche Welle, міністр цифрової трансформації Михайло Федоров повідомив, що Україна використовує близько 42 тисяч терміналів Starlink для забезпечення зв’язку на фронті та в об’єктах критичної інфраструктури. Однак використання Starlink час від часу супроводжується скандалами.

У вересні 2023 року CNN повідомило, що в біографії засновника SpaceX Ілона Маска зазначено, що він вимагав від своїх інженерів вимкнути мережу Starlink біля кримського узбережжя, щоб перешкодити українським військам. Пізніше Маск заперечив цю інформацію, але визнав, що отримав запит від української влади на активацію Starlink для забезпечення зв’язку на шляху до Севастополя.

Нещодавно в українських соцмережах поширилися чутки про використання російськими військами терміналів Starlink на фронті. Українська розвідка підтвердила ці чутки, хоча SpaceX заперечила продаж своїх терміналів російським військам. Також Міноборони США стверджує, що не може заблокувати обслуговування терміналів Starlink російським військам.

Герої на вершині: військові з ампутованими кінцівками зійшли на Кіліманджаро

П’ятеро українських військових, які зазнали поранень та ампутацій, здійснили героїчне сходження на найвищу гору Африки — Кіліманджаро (5895 м). “Серед них: Михайло Матвіїв – боєць окремого загону ЦСП “Омега” Національної гвардії, Олександр Міхов, який тривалий час виконував бойові завдання у складі “Омеги”, та прикордонник Владислав Шатіло. Про свою історію спортивних перемог Владислав розповів у серії […]

The post Герої на вершині: військові з ампутованими кінцівками зійшли на Кіліманджаро first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Темні сторони успіху бренду G.Bar: від гламурного іміджу до фінансових скандалів

Бренд G.Bar, який протягом років асоціювався з гламуром, успішними жінками та сучасним бізнесом, виявився значно складнішим, ніж про нього звикли думати клієнти та прихильники. Журналісти проєкту BlackBox OSINT виявили, що стартовий капітал мережі міг бути пов’язаний із розкраданням коштів оборонного бюджету, а структура бізнесу базувалася на податкових схемах, які дозволяли уникати сплати ПДВ та контролю з боку державних органів.

У центрі розслідування опинилися засновниці G.Bar Сабіна Мусіна та Лєра Бородіна, а також колишній чоловік Мусіної — Костянтин Чередніченко, який раніше очолював державне підприємство «Укрінмаш». Судові матеріали свідчать, що саме він у 2015 році міг бути причетним до переміщення коштів, з яких, імовірно, формувався стартовий капітал мережі.

Тодішні офіційні доходи засновниць не дозволяли відкрити бізнес із витратами понад 160 тисяч доларів. У 2024 році Вищий антикорупційний суд визнав Чередніченка винним у розтраті державних коштів та засудив до 8 років позбавлення волі, але він встиг утекти з України до набрання вироком чинності.

Журналісти встановили, що Сабіна Мусіна нині мешкає у квартирі вартістю близько 350 тисяч доларів, придбаній саме Чередніченком у 2016 році — ймовірно, також на незаконно здобуті кошти.

Але фінансові зв’язки з колишнім чиновником — не єдина проблема бренду. Експерти виявили масштабну схему ухилення від податків: мережа G.Bar не має єдиної юридичної особи, а салони оформлені на десятки фізичних осіб-підприємців, переважно співробітниць. Це дозволяє уникати сплати ПДВ, а реальні прибутки залишаються у тіні.

За словами аналітиків, така структура побудована свідомо, щоб мінімізувати оподаткування та приховати обсяги доходів. У результаті держава недоотримує мільйони, а бізнес, що позиціонує себе як приклад жіночого успіху, фактично паразитує на системі.

Ця історія — не лише про корупцію, а й про моральну деградацію. Коли гроші, призначені для армії, стають фундаментом приватних бізнесів, це перетворюється на злочин не тільки економічний, а й етичний. Безкарність таких схем формує у суспільстві відчуття, що війна — лише фон для збагачення, а не спільна боротьба за майбутнє.

На ГО «Рух «Чесно» наклали новий штраф через ігнорування вимог суду

Громадська організація «Рух «Чесно» знову зазнала фінансового покарання через ігнорування судових рішень у справі щодо юриста Андрія Портнова. Як повідомила адвокат Портнова Каріна Мікітян, організація досі не виконала вимогу суду першої та апеляційної інстанцій — не оприлюднила спростування поширеної інформації про її клієнта та не видалила відповідні публікації. У зв’язку з цим державний виконавець наклав […]

Юридичний захисник Української Православної Церкви засвідчує докази атак на її інституції та духовенство: розкриття від Роберта Амстердама

У своєму відеозверненні адвокат Української православної церкви, Роберт Амстердам, висловив серйозну обуреність стосовно зростаючої кількості нападів на УПЦ та її служителів. Він розкрив, що його звіт, що налічує понад 250 сторінок, містить переконливі докази цих нападів. Амстердам відверто засудив законопроект 8371, який, на його думку, лише є спробою заборонити діяльність УПЦ та вираження мови ненависті. Він закликав уряд України припинити розгляд цього законопроекту та відмовитися від розділення нації. Адвокат підкреслив, що УПЦ не має жодних зв'язків з Московським патріархатом і чітко відділяється від ідеології "русского мира". Він цитував заяву митрополита Київського Онуфрія, який заявив про спрямованість церкви на будівництво "божого миру". Крім того, Амстердам закликав до підтримки України з боку США, наголошуючи на важливості підтримки для обох країн у контексті геополітичних викликів. Його заклик отримав підтримку в соціальних мережах, де він звернувся до громадськості з питанням про міжнародну солідарність та віру від США в контексті ситуації, що розвивається в Україні.

У висновку слід зазначити, що виступ адвоката Української Православної Церкви, Роберта Амстердама, є важливим кроком у засудженні нападів на церковні споруди та священицький корпус. Його звернення до влади України щодо припинення розгляду законопроекту, спрямованого на обмеження діяльності УПЦ, має значний політичний вагомість у забезпеченні релігійної свободи. Відділення УПЦ від Московського патріархату та публічне заявлення щодо підтримки держави України підкреслює його інтегрованість у внутрішній політичній та релігійній ситуації країни. Заклик до підтримки України з боку США наголошує на важливості міжнародної солідарності у забезпеченні безпеки та стабільності в регіоні.

Літо — це не лише сезон відпусток, а й серйозне випробування для організму. При високих температурах тілу доводиться працювати в посиленому режимі, тому важливо допомогти йому правильним раціоном.

Що їсти, коли надворі спека

Головне правило — ніякої важкої, жирної їжі. Страви на кшталт фастфуду, смаженого м’яса, копченостей чи солодкої здоби лише ускладнять травлення і підвищать температуру тіла зсередини. А от гострі спеції, на подив, можуть навпаки допомогти: стимулюють потовиділення, що запускає охолодження шкіри.

В ідеалі ваш літній раціон має включати:

  • нежирне м’ясо (відварене або запечене без жиру);

  • овочі з високим вмістом води (огірки, помідори, болгарський перець, селера, шпинат);

  • фрукти та ягоди (кавун, полуниця);

  • кисломолочні продукти (кефір, натуральний йогурт без цукру);

  • холодні супи (окрошка, холодний борщ);

  • злаки, бобові, насіння та горіхи.

А ось переїдати у спеку точно не варто — це теж дає зайве навантаження на тіло. Якщо не хочеться їсти — не змушуйте себе, але не пропускайте прийоми їжі повністю. Ліпше розбити обід на два етапи — спочатку легкий суп чи салат, згодом — білкова страва.

Будьте обережні з морозивом: надто холодне і солодке, воно може нашкодити горлу, додати зайвого цукру й жиру, а охолоджує лише короткочасно.

Як правильно пити воду влітку

Організм втрачає багато рідини, тому треба постійно поповнювати запаси. МОЗ радить орієнтуватися на відчуття спраги, але особливо пильнувати за дітьми — вони можуть не помічати, що хочуть пити.

Сигналом зневоднення є темна сеча. Якщо вона не світло-жовта — варто випити води.

Що саме пити

  • Найкращий вибір — звичайна питна вода. Без смакових добавок, солі, газу чи цукру.

  • Якщо хочеться чогось “із смаком” — додайте трохи лимонного або ягідного соку. Але не захоплюйтесь — навіть натуральні соки містять багато цукру.

  • Соки з пакетів та солодкі газовані напої — геть: вони лише додають калорій і ще більше сушать.

  • Обмежте каву — вона сечогінна. Так само і алкоголь — у спеку його дія може бути особливо шкідливою.

  • Корисними будуть кисломолочні напої (айран, сироватка), ягідні морси та компоти без цукру.

А ще — не лякайтесь гарячого чаю. Парадоксально, але зелений або чорний чай у помірній кількості може охолодити тіло через стимулювання потовиділення. Тільки не додавайте цукру.

Надто холодні напої — не вихід. Вони можуть викликати судоми шлунка або навіть проблеми з серцем у чутливих людей. Найліпше — пити воду кімнатної температури або трохи охолоджену.

Останні новини