П’ятниця, 17 Квітня, 2026

Міф про протеїнові батончики: чому вони не такі корисні, як здається

Важливі новини

Росія модернізувала “Шахеди”: удар може зруйнувати поверх будівлі

Росія суттєво модернізувала свої дрони-камікадзе “Шахед”, перетворивши їх на зброю багатофункціональної дії. Про це повідомляє Defence Express, аналізуючи нові технічні характеристики БпЛА. Згідно з джерелом, оновлені “Шахеди” тепер оснащені бойовою частиною масою 90 кілограмів. Це робить їхню ударну силу зіставною з деякими типами ракет. Важливо, що нова версія дронів поєднує одразу чотири типи ураження: Кумулятивна […]

На Харківщині чоловік викрав надгробний дрон: йому загрожує до 7 років в’язниці

На Харківщині сталося обурливе правопорушення — у місті Чугуїв місцевий мешканець викрав дрон, встановлений як надгробний пам’ятний символ на могилі загиблого військовослужбовця. Про інцидент повідомила поліція Харківської області. Заяву про наругу над могилою до правоохоронців подала дружина полеглого захисника України. Вона зазначила, що безпілотник було спеціально встановлено на могилі як символ його служби та самопожертви. […]

“100-денний план Трампа” для України: що стало відомо

У мережі активно обговорюють нові подробиці так званого “100-денного плану Трампа” щодо України. Інформація просочилася у ЗМІ і викликала бурхливу реакцію як у політичних колах, так і серед громадськості. План, який нібито підготувала адміністрація президента США Дональда Трампа, стосується ключових аспектів двосторонніх відносин і може суттєво вплинути на майбутнє України. ▪️Січень-лютий: телефонні переговори Трампа з […]

The post “100-денний план Трампа” для України: що стало відомо first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Союзники ставлять умову щодо мобілізації в обмін на новий пакет допомоги – джерело

Наше джерело в Офісі Президента повідомило, що союзники нібито готові надати Україні новий фінансовий і військовий пакет, але висунули умову: Київ має знизити мобілізаційний вік і посилити обмеження на виїзд із країни. За словами співрозмовника, на Банковій прагнуть спочатку отримати допомогу, а вже потім ухвалювати непопулярні рішення; нібито розглядається механізм автоматичної постановки на військовий облік […]

Ольга Навроцька відверто про свідомий вибір життя без материнства

Українська письменниця та сценаристка Ольга Навроцька вперше публічно поділилася особистими міркуваннями щодо материнства, відкрито заявивши про свій свідомий вибір залишатися без дітей. 51-річна дружина музиканта Фагота розповіла, що рішення жити у форматі childfree не було спонтанним — воно формувалося протягом багатьох років і стало результатом глибоких внутрішніх роздумів та життєвого досвіду.

В інтерв’ю Раміні Есхакзай Навроцька зазначила, що її ставлення до материнства змінювалося поступово, а остаточну впевненість у своєму виборі вона відчула в умовах повномасштабної війни та глобальної нестабільності. За словами письменниці, сучасний світ став надто непередбачуваним і небезпечним, щоб без сумнівів брати на себе відповідальність за нове життя. Саме усвідомлення цієї відповідальності, а не небажання дітей як такого, стало ключовим аргументом у її рішенні.

Письменниця наголосила, що усвідомлює всі радощі життя, однак вважає його водночас жорстоким і болісним. Саме тому вона не готова свідомо приводити дитину у світ, де щастя часто межує з трагедіями та втратами.

Навроцька зізналася, що якби була впевненість у безпечному майбутньому та завершенні війни, розв’язаної Росією проти України, вона, можливо, замислилася б над материнством. Проте наразі такого відчуття впевненості немає.

Вона також зазначила, що ніколи не мріяла про дітей і завжди підсвідомо відчувала себе людиною, якій ближчий шлях без материнства. При цьому Навроцька з великою повагою ставиться до жінок, які народжують і виховують дітей, називаючи їх «богинями».

Письменниця підкреслила, що відсутність дітей ніколи не сприймала як недолік чи внутрішню порожнечу. Свою реалізацію вона знаходить у творчості, яку символічно називає своїми дітьми.

Водночас відомо, що Фагот має сина Микиту від попередніх стосунків. Із його матір’ю музикант розлучився ще під час вагітності жінки. Наприкінці листопада цього року Фагота помітили з іншою дівчиною, що спричинило чутки про можливі проблеми у стосунках з Ольгою Навроцькою, однак офіційних коментарів від пари з цього приводу не було.

Протеїнові батончики давно стали популярним варіантом швидкого перекусу для спортсменів, фітнес-ентузіастів і всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу життя. Проте нові дослідження ставлять під сумнів їхню ефективність і навіть безпечність.

Як повідомляє видання LADBible, аналіз понад 1600 зразків протеїнових продуктів показав невтішні результати: організм засвоює в середньому лише 47% білка, який вказано на упаковці. Причина — низькоякісні білкові компоненти, зокрема колаген, що має низьку біологічну цінність, а також наявність складників, які погіршують засвоєння поживних речовин.

Крім сумнівної користі, багато протеїнових батончиків містять:

  • штучні ароматизатори, барвники і підсилювачі смаку,

  • гідрогенізовані жири та ізольовані білки,

  • цукрозамінники, що можуть спричиняти здуття й порушення роботи шлунково-кишкового тракту,

  • високий вміст солі та прихованого цукру.

Згідно з даними британських вчених, регулярне споживання ультраоброблених продуктів, до яких належать і такі батончики, підвищує ризик ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань і раку кишечника.

Дієтологи наголошують: протеїнові батончики не повинні бути заміною повноцінного прийому їжі. Натомість варто зосередитися на натуральних джерелах білка — м’ясі, яйцях, рибі, бобових та молочних продуктах. А батончики використовувати лише як рідкісний перекус у виняткових випадках, коли немає доступу до нормальної їжі.

Останні новини