Субота, 18 Квітня, 2026

Пізній сніданок захищає серце і знижує ризик діабету — думка експертки

Важливі новини

Трагедія на Херсонщині: під лід провалилися п’ятеро дітей, троє загинули

У Херсонській області водолази ДСНС знайшли тіла трьох дітей, які провалилися під лід на річці Інгулець 13 лютого. Загиблими виявилися двоє хлопчиків 9 і 13 років та 14-річна дівчинка. Про це повідомив голова Херсонської ОВА Олександр Прокудін у Telegram у суботу. Пошукова операція завершена. Водолазна група Головного управління ДСНС України у Херсонській області підняла з води […]

The post Трагедія на Херсонщині: під лід провалилися п’ятеро дітей, троє загинули first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Ексзаступницю голови Держпродспоживслужби підозрюють у розтраті держмайна

Колишня заступниця голови Держпродспоживслужби Ольга Шевченко опинилася у центрі кримінального провадження — її підозрюють у службовій недбалості, яка призвела до втрати державного майна на понад мільйон гривень. За даними правоохоронців, у серпні 2023 року, тимчасово обіймаючи посаду керівниці служби, Шевченко підписала документи, які дозволили внести до переліку об’єктів приватизації два приміщення у Київській області. Ці […]

Україна отримає сотні ракет Patriot на суму $3,7 млрд

Американська компанія Raytheon, що належить до групи RTX, уклала...

Вчені дослідили позитивний вплив цибулі на здоров’я

Вживання звичайної ріпчастої цибулі має низку корисних ефектів для організму людини. Турецькі медики, а також науковці зі США провели дослідження, в якому підтвердили позитивний вплив цього овочу на різні системи організму. Зокрема, вживання цибулі може сприяти підвищенню щільності кісткової тканини. Також зазначається, що регулярне включення цибулі в раціон допомагає знизити рівень так званого «поганого» холестерину […]

Третій раунд переговорів між Україною та РФ може пройти в другій половині липня

Офіс Президента готується до третього раунду переговорів з Росією, який може відбутися в другій половині липня у Стамбулі. Про це повідомило наше джерело, близьке до керівництва ОП. За інформацією співрозмовника, зараз тривають закриті консультації щодо так званої «дорожньої карти» — документа, який мають узгодити з Кремлем та оприлюднити під час зустрічі на території Туреччини. Очікується, […]

Виявляється, проста зміна в режимі харчування може стати ключем до довголіття. За словами нейробіологині Джулії Джонс, яка виступила в етері ITV у програмі “This Morning”, звичка снідати після 11:00 ранку допоможе не лише уникнути серйозних хвороб, а й прожити на десятиліття довше.

Авторка книги F-Bomb Longevity Made Easy стверджує: організм потребує періодичного відпочинку від їжі, щоб активізувати процеси відновлення. Найефективнішим методом вона вважає режим інтервального голодування 16:8 — коли 16 годин людина нічого не їсть (включаючи нічний сон), а впродовж решти восьми — харчується в звичному ритмі.

«Багато досліджень показують, що ми просто їмо занадто часто», — зауважує Джонс. За її словами, коли ми даємо травній системі достатньо часу для “перезавантаження”, організм починає активніше боротися із запаленням, покращується стан клітин, а ризики розвитку діабету ІІ типу та серцево-судинних хвороб значно знижуються.

У клініці Mayo Clinic підтверджують ефективність такого підходу. Протягом восьмигодинного вікна дозволено харчуватися як зазвичай, без суворих обмежень. Це робить інтервальне голодування доступним і стійким варіантом навіть для тих, хто раніше не дотримувався дієт.

Тож якщо ви хочете підтримати здоров’я, зберегти енергію й, можливо, додати собі кілька десятків років життя — можливо, варто просто трохи почекати зі сніданком.

Останні новини