Вівторок, 2 Червня, 2026

В “Укроборонпрому” з’явився новий очільник

Важливі новини

На кордоні з Польщею митники викрили приховану техніку на мільйони гривень

У пункті пропуску «Краківець – Корчова» на українсько-польському кордоні львівські митники виявили контрабанду мобільних телефонів та планшетів на суму близько 5 млн грн. Як повідомляє пресслужба Львівської митниці, під час огляду мікроавтобуса Peugeot Boxer митники знайшли два таємні сховки, заповнені електронікою. У сховках перебували 320 одиниць техніки, серед яких iPad, телефони Samsung, Google, Redmi та […]

Апатія, мігрені, загострення хвороб: Землю накрила затяжна магнітна буря

Вже 12 днів Земля перебуває під впливом магнітної бурі, і хоча її інтенсивність трохи зменшилася, геомагнітна активність залишається підвищеною. Про це повідомляє сервіс Meteoagent, який відстежує сонячні бурі та їхній вплив на планету. Фахівці зазначають, що затяжні магнітні бурі можуть впливати на здоров’я людей, особливо тих, хто має хронічні захворювання. До найпоширеніших симптомів належать головний […]

The post Апатія, мігрені, загострення хвороб: Землю накрила затяжна магнітна буря first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Наближається новий етап війни – наступ на Гуляйполе

Особлива увага зосереджена на районі навколо міста Пологи, де, за даними з різних джерел, відбувається концентрація військових підрозділів. Ця активність розглядається як потенційна підготовка до можливих операцій у напрямку Гуляйполя, що має стратегічне значення в регіоні.

Гуляйполе, яке розташоване в стратегічно важливому регіоні, є ключовим пунктом для українських сил. Контроль над цим містом може суттєво посилити тиск на Україну в Запорізькій області, що підтверджують джерела серед українських військових.

Цей розвиток подій не є випадковим — неодноразово українські експерти та командувач ЗСУ Олександр Сирський зазначали про можливість активізації російських сил на запорізькому напрямку. Як відомо, потенційне наступлення на Запоріжжя і Дніпро розглядається як одне з найбільших загроз для українських сил, оскільки захоплення цих міст може серйозно ускладнити логістичне забезпечення на південно-східному фронті і дозволити створення плацдарму на правому березі Дніпра.

Згідно з інформацією від джерела Bild у військових колах, Україна планує реагувати на можливу загрозу з боку Росії шляхом організації “локальних контратак”. На осінь заплановане формування нових бригад, ротація частин і відшкодування втрат. Хоча мобілізація йде повільніше, ніж очікувалося, це суперечить раніше оголошеним планам щодо прискорення мобілізації.

Західні аналітики також висловлюють припущення, що російські війська можуть зазнати виснаження в найближчі місяці, що може суттєво змінити ситуацію на фронті.

Слабкий землетрус стався на Полтавщині

У Полтавській області, а саме в межах Диканської громади,...

Чому сніданок — найважливіший прийом їжі для здоров’я та енергії

Сніданок — це не просто перший прийом їжі, це ключ до успішного старту дня, який впливає на наше фізичне і психологічне самопочуття. Від того, що ми обираємо для ранкової трапези, залежить наша працездатність, концентрація та навіть настрій. Нутріціологиня Катерина Свистун підкреслює, що саме сніданок визначає наші харчові звички на весь день, і його значення важко переоцінити.

Після ночі відпочинку організм потребує енергії для активації всіх систем. Глюкоза, яка є основним «палива» для мозку, повинна надходити з їжею. Без неї ми відчуваємо втому, знижену концентрацію, а інколи й головний біль. Регулярне вживання сніданку сприяє стабільному рівню цукру в крові, що забезпечує рівень енергії протягом дня та зменшує шанси на розвиток серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу чи ожиріння.

Що має бути у сніданкуЗбалансований прийом їжі зранку має включати:

білки (яйця, риба, молочні продукти, горіхи),

складні вуглеводи (цільнозернові каші, хліб),

клітковину (фрукти, овочі, ягоди),

корисні жири (авокадо, насіння, оливкова олія, жирна риба).

Яких продуктів краще уникатиНе варто починати день із солодких булочок, пластівців із цукром чи газованих напоїв. Вони дають лише короткий сплеск енергії, після якого швидко настає втома. Також небажані ковбаси, сосиски та жирні страви швидкого приготування, що перевантажують травлення.

Кому який сніданок підходить

дітям і підліткам — білки з молочних продуктів та повільні вуглеводи,

дорослим з офісною роботою — цільнозернові каші з овочами й білком,

тим, хто має фізичну працю, — акцент на вуглеводах для тривалої енергії,

людям старшого віку — продукти з клітковиною, омега-3 та антиоксидантами.

Коли краще снідатиФахівці радять їсти впродовж перших двох годин після пробудження. Пропускати сніданок небажано, адже це знижує концентрацію, уповільнює метаболізм і підвищує ризик переїдання ввечері.

Найпоширеніші міфи про сніданок

Кава може замінити сніданок — неправда, адже вона не містить поживних речовин.

Пропуск ранкового прийому допомагає худнути — навпаки, це провокує переїдання.

Пластівці з молоком — корисний сніданок. Насправді вони мають забагато цукру.

Фрукти натще шкодять — науково це не підтверджено.

Головна порадаРобіть маленькі кроки: випивайте склянку води після пробудження, замінюйте солодкі пластівці на каші, тримайте під рукою прості корисні продукти. Це допоможе сформувати здорові ранкові звички без радикальних змін у харчуванні.

У нещодавньому інтерв’ю виданню Forbes Ukraine, Голова Національного банку України Андрій Пишний наголосив на ключовій ролі валютного курсу як інструменту економічної стабілізації. Він підкреслив, що відповідальність за підтримку стабільності курсу, а також цінової та фінансової стабільності, покладено на НБУ відповідно до Конституції України.

Особливістю цього процесу стало залучення представників посольств США, Великої Британії та Німеччини, що підкреслює міжнародне значення посади генерального директора найбільшого українського оборонного концерну. За словами міністра стратегічних галузей промисловості Германа Сметаніна, Олег Гуляк відзначається глибоким розумінням потреб українських військових і має значний досвід у логістиці Збройних Сил України.

Олег Гуляк має понад 30 років служби у Збройних Силах України, починаючи з 1993 року, коли він був заступником командира розвідувальної роти. Він був командиром миротворчого контингенту в Іраку, керував 95-ю аеромобільною бригадою і Одеською військовою академією, а також займав ключові логістичні посади у військових операціях.

До свого призначення Гуляк працював радником генерального директора з питань військового співробітництва в «Укроборонпромі», що дозволило йому краще зрозуміти внутрішню структуру компанії та її співпрацю з українськими військовими.

На посаді генерального директора Олег Гуляк має кілька ключових завдань, серед яких:

Голова наглядової ради «Укроборонпрому» Давід Ломджарія підкреслив, що багаторічний досвід Гуляка в Міністерстві оборони робить його ідеальним кандидатом для подальшого розвитку оборонної промисловості України.

Останні новини