Субота, 6 Червня, 2026

Від Умані до Львівщини: маршрути для яскравого сімейного відпочинку

Важливі новини

У Харкові ремонтують будинки на папері: компанія «Промтекс» виграла тендер заднім числом

Поки Північна Салтівка намагається вижити під щоденними обстрілами, харківські чиновники знаходять способи заробляти на «відновленні» будинків. Як стало відомо, перший заступник мера Олександр Новак та директор профільного департаменту Костянтин Лиска провернули схему через компанію «Промтекс», яка отримала контракт ще до проведення тендеру. 16 липня 2025 року з «Промтексом» підписали договір на ремонт будинку по вул. […]

Вчені пояснили чому чоловіки мають бути присутніми на пологах

Американські вчені провели дослідження, яке показало, що фізична близькість між партнерами може значно знизити біль під час пологів. Це дослідження виникло після того, як один з учених намагався допомогти своїй дружині під час пологів і зацікавився, чи можуть дотики між закоханими впливати на больові відчуття. В експерименті взяли участь 22 гетеросексуальні пари, які перебували у […]

The post Вчені пояснили чому чоловіки мають бути присутніми на пологах first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Шойгу знову заявив про можливість ударів по Києву: Кремль погрожує «в будь-який момент»

Секретар Ради безпеки Росії Сергій Шойгу озвучив погрози щодо...

Корисні властивості яєць та їхнє місце в щоденному харчуванні

Яйця традиційно посідають важливе місце у раціоні українців, оскільки поєднують у собі поживність, доступність і широкий спектр кулінарних можливостей. Їх вважають одним із найзручніших продуктів для повсякденного харчування, адже вони швидко готуються, забезпечують організм якісним білком і містять цінні мікроелементи. Попри це, навколо яєць давно існують дискусії щодо їхнього впливу на здоров’я та оптимальної норми споживання.

Експерти з дієтології наголошують, що для більшості здорових дорослих людей уживання одного-двох яєць на день є безпечним та може бути частиною збалансованого раціону. Оновлені дослідження у сфері харчування довели, що холестерин, який міститься в яйцях, не чинить істотного впливу на рівень холестерину в крові, оскільки на цей показник значно більше впливають насичені жири та загальний стиль харчування. Завдяки цьому яйця перестали вважати «проблемним» продуктом, як це було кілька десятиліть тому.

Спортсменам та активним людям дозволяється до 3 яєць на день, оскільки організм потребує більше білка для відновлення м’язової тканини.

Кому варто обмежити споживання яєць:Людям із серцево-судинними захворюваннями або діабетом 2 типу рекомендують не більше 7 яєць на тиждень. Така норма є індивідуальною та залежить від загального раціону, кількості жирів та стану здоров’я.

Дієтологи радять надавати перевагу способам приготування, які зберігають максимальну кількість поживних речовин і не додають зайвих жирів.

Яйце, зварене некруто.Найзбалансованіший варіант: білок легко засвоюється, а жовток зберігає вітаміни А, D, Е та омега-жирні кислоти.

Омлет на пару без олії.Підійде тим, хто дотримується принципів здорового харчування. До страви можна додати шпинат, броколі, зелень.

Яйця пашот.Щадний спосіб приготування без смаження — оптимальний для сніданку.

Запечені яйця з овочами.Готуються без додаткового жиру, мають високу поживність та низьку калорійність.

Салати з яйцем.Протеїнові салати з огірком, зеленню або вареним буряком — легкий варіант вечері.

Експерти наголошують, що яйця є одним із найцінніших продуктів для щоденного харчування, адже вони:

Китайські хакери атакували пошту кубинських дипломатів у США

Не менш ніж 65–68 електронних акаунтів співробітників кубинського посольства...

Літо – ідеальний час для подорожей усією родиною. Головне у такій мандрівці – знайти місце, яке буде однаково захопливим і для дорослих, і для дітей. В Україні є чимало локацій, де можна відпочити від міської метушні, відкрити для себе нові краєвиди й водночас подарувати малечі незабутні емоції.

Дендропарк “Софіївка” (Умань, Черкащина)
Цей парк вважається одним із семи чудес України. Тут можна гуляти мальовничими алеями, милуватися рідкісними рослинами, досліджувати гроти та підземну річку. Для дітей це справжня пригода: катання на катамаранах і навіть гондолах, зустріч з білками та лебедями. Для дорослих – романтичні локації, концерти просто неба й фотозони на згадку.

Фентезі-парк “Нова Софіївка” (Умань)
Сусідній парк пропонує сучасні розваги у стилі фентезі: 3D-мапінг шоу, японський сад, водоспад драконів і безліч дитячих майданчиків. Ввечері тут вмикають світлові шоу, що перетворюють парк на казкову країну.

Dino Sofia Park (Умань)
Це найбільший парк динозаврів в Україні. На території розміщено понад 60 фігур у натуральну величину. Діти зможуть побачити не лише наукові реконструкції, а й улюблених героїв з фільмів та мультфільмів.

Дендропарк “Олександрія” (Біла Церква, Київщина)
Розташований ближче до столиці, цей парк зачаровує затишними галявинами, старовинними деревами та річкою Рось. Це чудове місце як для сімейного відпочинку, так і для романтичних прогулянок.

Парк розваг “Уруру” (Львівщина)
Один із найбільших сімейних парків в Україні, відкритий у 2020 році. Тут є анімовані динозаври, каруселі, батути, аквапарк, контактний зоопарк, автошкола для дітей і навіть власна піцерія. Поруч розташований комплекс “Бухта вікінгів”, де можна обрати серед десятків спортивних розваг – від футболу до верхової їзди.

Україна багата на мальовничі місця, де можна провести час із користю та насолодою. Сімейний відпочинок – це чудова можливість створити спільні спогади, відкрити нові куточки країни й подарувати дітям море радості.

Останні новини