П’ятниця, 17 Квітня, 2026

Вино перед сном: чому це погана ідея для здорового відпочинку

Важливі новини

Викриття агентки білоруського КДБ під прикриттям журналістки стало черговим ударом по ворожій розвідмережі

Українські правоохоронні органи повідомили про затримання агентки білоруського Комітету державної безпеки, яка тривалий час діяла на території України, маскуючи свою діяльність під роботу в медіасфері. За даними слідства, жінка намагалася налагодити контакт і проникнути до одного з підрозділів української військової розвідки, використовуючи статус журналістки як інструмент для збору чутливої інформації.

Встановлено, що затримана — 35-річна громадянка Республіки Білорусь, яка, за оперативними матеріалами, співпрацювала з білоруськими спецслужбами ще з 2015 року. Протягом тривалого часу вона виконувала завдання іноземної розвідки, збираючи відомості про безпекову ситуацію, кадровий склад та внутрішні процеси в оборонному секторі України. Для легалізації своєї присутності в країні вона використовувала журналістські посвідчення та контакти в медійному середовищі.

Слідство встановило, що агентка збирала інформацію про громадян Білорусі та Росії, які воюють на боці України, а також цікавилася діяльністю іноземних дипломатичних представництв у Києві. Отримані дані вона передавала кураторам з білоруських спецслужб.

Під час затримання у жінки вилучили мобільний телефон і диктофон, на яких зберігалися матеріали з конфіденційною інформацією, зокрема записи розмов та нотатки з розвідувальними даними.

Наразі затримана перебуває під вартою. Їй інкримінують шпигунство та державну зраду. У разі доведення вини їй загрожує до 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

Стрес без причини: чому понеділок шкодить навіть пенсіонерам

Понеділок — це не просто символ нового тижня, а й день, який може нести реальну загрозу здоров’ю. Згідно з новим міжнародним дослідженням, початок тижня спричиняє тривалий стрес навіть у людей, які не працюють, і може призводити до серцево-судинних захворювань. Стрес у понеділок: не лише настрій, а й біологія Дослідники з Університету Гонконгу, проаналізувавши дані понад […]

Оновлення даних через ‘Резерв+’ не гарантує уникнення доставлення на ВЛК

Понад 700 тисяч чоловіків активно відновили свої дані через застосунок "Резерв+" або звернулися до Центрів надання адміністративних послуг (ЦНАП), демонструючи свою відданість та відповідальність перед державою. Незважаючи на це, їхні права та свободи залишаються невичерпними та незмінними, відображаючи принципи конституційного гарантування особистої гідності та свободи кожного громадянина.

Завдяки старанням співробітників територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП), які безперервно працюють на благо громадян, процес військово-лікарської комісії (ВЛК) проходить ефективно та безперешкодно. Начальник служби зв’язків з громадськістю Сумського обласного ТЦК та СП, Олександр Бондаренко, підтвердив продовження дії цієї системи, що забезпечує високий рівень організації та підтримки для всіх громадян, які потребують такої допомоги.

За його словами, щоб уникнути затримання, потрібно мати при собі військовий документ, але більшість затриманих цього не мають. Представник ТЦК зазначив, що поліція, яка є частиною групи оповіщення, виконує законні вимоги і відправляє громадян на ВЛК, якщо вони не мають документів.

Бондаренко пояснив, що підставою для доставлення до ТЦК може бути відсутність актуальних даних про проходження ВЛК навіть після оновлення інших даних у додатку “Резерв+”. Він додав, що якщо людина не проходила ВЛК або не оновила дані повністю, ТЦК пропонує їй з’явитися та пройти ВЛК, а якщо відсутні законні підстави на відстрочку, то відправляє її в навчальний центр.

Отже, оновлення даних через “Резерв+” або ЦНАП не гарантує уникнення мобілізації, якщо відсутні актуальні дані про проходження ВЛК, і ТЦК продовжує діяти в межах закону.

США оголосили про новий військовий пакет допомоги на “Рамштайні”

На нещодавньому засіданні контактної групи “Рамштайн” було оголошено про новий пакет допомоги Україні від адміністрації Байдена на суму 500 млн доларів. Відповідно до заяви міністра оборони США Ллойда Остіна, у цей пакет увійдуть ракети для систем протиповітряної оборони (ППО), ракети “повітря-земля”, боєприпаси, а також обладнання для F-16. Президент України Володимир Зеленський на цьому засіданні звернувся […]

The post США оголосили про новий військовий пакет допомоги на “Рамштайні” first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

НАБУ знайшло в будинку голови суду 271 тисячу доларів, але частину грошей йому повернули

Апеляційна палата Вищого антикорупційного суду ухвалила рішення повернути голові Західного апеляційного господарського суду Максиму Желіку 100 тисяч доларів, які були вилучені під час обшуку в його помешканні. Загалом детективи НАБУ тоді знайшли понад 271 тисячу доларів готівки, частина з яких залишатиметься під арештом. Обшук проводився у межах розслідування справи про вимагання 1 мільйона доларів хабаря […]

The post НАБУ знайшло в будинку голови суду 271 тисячу доларів, але частину грошей йому повернули first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Питання, чи може келих вина допомогти швидше заснути, хвилює багатьох. Дехто помічає, що після одного-двох келихів червоного або білого вина з’являється сонливість і позіхання. Але чи справді алкоголь покращує сон, чи це лише тимчасовий ефект, що приховує потенційні проблеми?

Що відбувається з організмом після келиха вина

За словами доктора Ендрю Колскі, алкоголь має седативну дію — він знижує активність мозку, посилюючи дію нейромедіатора ГАМК, який заспокоює нервову систему. Тому заснути після вина дійсно легше. Однак цей ефект оманливий.

Гістаміни, які особливо містяться в червоному вині, також можуть викликати відчуття втоми, пояснює доктор Мадайя Ревана. Вони створюють ілюзію, що організм хоче спати, хоча насправді сон після алкоголю рідко буває якісним.

Попри легке засинання, алкоголь серйозно порушує структуру сну. Найбільше страждає REM-фаза — найважливіший етап нічного відпочинку, що відповідає за емоційну стабільність, обробку інформації та формування пам’яті.

Крім цього, алкоголь провокує:

  • часті нічні пробудження,

  • посилене потовиділення,

  • хропіння або навіть апное уві сні через розслаблення м’язів горла,

  • часті походи до туалету через сечогінний ефект.

Що радять лікарі

Фахівці наполягають: якщо ви все ж вживаєте алкоголь, робіть це за 3-4 години до сну, щоб організм встиг його переробити. Не варто поєднувати алкоголь із седативними препаратами чи снодійним.

Оптимальна доза — не більше одного-двох келихів на добу. Але навіть за умови помірності варто уникати використання алкоголю як «засобу для засинання» — це може перерости у шкідливу звичку.

Для якісного сну медики радять дотримуватися простих, але дієвих порад:

  • не використовувати спальню для перегляду телевізора чи користування телефоном,

  • підтримувати тишу, темряву і прохолоду в кімнаті,

  • лягати спати й прокидатися в один і той самий час.

Вино може дати хибне враження про «легке засинання», але не забезпечує здорового сну. Тому використовувати його як засіб проти безсоння — не найкраща ідея.

Останні новини