П’ятниця, 17 Липня, 2026

Які продукти допоможуть прибрати живіт без тренажерного залу

Важливі новини

Політика

Путін запропонував Китай як «гаранта безпеки» для України — Axios

Одним з небагатьох позитивно оцінених моментів саміту на Алясці стала попередня згода Дональда Трампа та Володимира Путіна, що Україна має отримати гарантії безпеки після завершення війни. Водночас Кремль бачить ці гарантії зовсім інакше, ніж західні союзники Києва, повідомляє Axios із посиланням на власні джерела. За даними видання, під час розмови з Трампом російський диктатор висловив […]
Шоубізнес

Співачка Полякова задрімала під час монологу Єфросиніної

Українська співачка Оля Полякова заснула під час концерту! Це сталося під час чергового виступу в рамках туру шоу “Дорослі дівчата”, де Полякова виступає разом із Машею Єфросініною. Коли Єфросиніна розповідала свою частину монологу, Оля сіла на стільчик, схилилася — і просто заснула. Глибоко й по-справжньому. А потім… впустила мікрофон! Глухий звук падіння мікрофона пролунав по […]
Шоубізнес

Співачка Оля Полякова вперше прокоментувала заміжжя доньки Марії

Хоча співачка Оля Полякова не була присутня на весіллі своєї старшої доньки Марії, вона емоційно відреагувала на подію та розповіла, як ставиться до вибору дівчини. У новому інтерв’ю Полякова зізналася, що довгий час критично оцінювала стосунки Маші. За словами артистки, майже всі попередні бойфренди доньки їй не подобалися. «Не подобалися. Раніше всі хлопці були якісь […]
Війна

Telegram: головне джерело воєнної інформації за визнанням українців

Спільнота українців переважно обирає Telegram як основне джерело інформації щодо війни, як свідчить соціологічне дослідження, проведене фондом "Демократичні ініціативи" імені Іллі Кучеріва. За результатами цього опитування, 53% громадян визнали месенджер Telegram основним каналом отримання актуальних новин щодо воєнного конфлікту. Проте, на другому та третьому місцях рейтингу розташувалися міжособистісні контакти (42%) та YouTube (40%). Дуже цікаво, що телевізійні марафони, як відомо, колись були основним джерелом інформації, проте зараз використовують лише 37% опитаних.

Результати дослідження також підкреслюють, що вибір джерела інформації частково залежить від рівня освіти. Люди зі середньою або неповною середньою освітою переважно спираються на телевізійні марафони (49%) та міжособистісні контакти (48%). Тоді як ті, хто має середню спеціальну освіту, віддають перевагу Telegram-каналам (53%) та міжособистісним комунікаціям (45%). А освічені українці, що мають вищу освіту, найчастіше використовують Telegram-канали (61%) та YouTube (45%). Цікаво, що за процентом використання телевізійних марафонів спостерігається зменшення з підвищенням рівня освіти.

Щодо довіри до інформації, яка надходить від органів влади, варто зауважити, що тільки 39% опитаних українців виявили певний рівень довіри, проте лише 6% повністю довіряють цим джерелам. Такі дані свідчать про складний характер сприйняття інформації в українському суспільстві, а також про важливість ролі альтернативних медійних каналів у формуванні свідомості громадян.

Отже, згідно з проведеним дослідженням, Telegram став найпопулярнішим джерелом інформації про війну для українців, обігнавши традиційні медійні канали, такі як телевізійні марафони. Ці результати вказують на зростання впливу цифрових платформ на формування інформаційного простору в країні. Також варто відзначити, що вибір джерела інформації значною мірою залежить від рівня освіти респондентів, що відображає важливість розвитку медійної грамотності серед населення. За таких обставин важливо сприяти доступу до різноманітних джерел інформації та розвитку критичного мислення серед українців.

Цікаве

Ексначальниці відділу «Київміськсвітла» оголосили підозру через переплату 14,5 млн грн на ліхтарях

У Києві колишній начальниці відділу КП «Київміськсвітло» повідомили про підозру у службовій недбалості, що, за даними слідства, коштувала місту майже 14,5 млн грн. Процесуальне керівництво здійснює Київська міська прокуратура. За офіційною інформацією, посадовиця була зобов’язана перед закупівлями провести повноцінний моніторинг ринку й визначити середньоринкові ціни на вуличні ліхтарі. Саме на основі такого аналізу формуються очікувана […]

Сертифікована дієтологиня Емі Гудсон розповіла, які 10 продуктів допоможуть зменшити об’єм живота всього за кілька тижнів. Як зазначає видання Eat This, Not That!, усі ці продукти позитивно впливають на травлення, зменшують запалення і сприяють відчуттю ситості.

У центрі уваги — продукти з високим вмістом клітковини, пробіотиків і корисних жирів. Саме вони допомагають організму позбутися здуття та знизити апетит.

Які продукти радить вживати експертка:

  • Ягоди. Малина, ожина, чорниця мають антиоксиданти і клітковину, зменшують запалення і нормалізують рівень цукру в крові.

  • Листова зелень. Шпинат і капуста допомагають налагодити перистальтику і попередити закрепи.

  • Горіхи. Жменя мигдалю або волоських горіхів — це білок, корисні жири й стабілізація апетиту.

  • Яйця. Доступне джерело білка, що допомагає підтримувати м’язову масу та ситість.

  • Вівсянка. Багата розчинною клітковиною, живить мікрофлору кишківника.

  • Сардини. Омега-3 жирні кислоти сприяють боротьбі з внутрішнім жиром і зменшують запалення.

  • Авокадо. Містить мононенасичені жири, калій і клітковину — це покращує травлення і знижує затримку рідини.

  • Йогурт. Пробіотики допомагають боротися з газоутворенням і здуттям живота.

  • Лосось. Білок і омега-3 сприяють зниженню жиру в ділянці талії.

  • Банани. Калій і пребіотики регулюють водний баланс і підтримують здоров’я кишківника.

Дієтологиня нагадує: навіть без жорстких дієт, просто змінивши раціон на користь цих продуктів, можна не лише зменшити об’єм живота, а й покращити самопочуття загалом.

Останні новини

Контакти для зв'язку з редакцією: [email protected]