Звіробій, липа, брусниця: чому медики радять обережно ставитись до трав’яних чаїв

У 2025 році соціальні мережі ще сильніше впливають на те, як люди харчуються та піклуються про своє самопочуття. TikTok, Instagram і Reddit щодня продукують тисячі порад, лайфхаків і «чарівних» рішень для енергії, схуднення чи підвищення концентрації. Частина з них ґрунтується на реальних наукових підходах, однак значна кількість трендів є сумнівною або навіть небезпечною, особливо коли їх беззастережно копіюють мільйони користувачів.

Одним із найобговорюваніших феноменів стала так звана «заряджена вода». Блогери та фітнес-інфлюенсери активно просувають ідею додавати у воду електроліти, сиропи, фруктові екстракти чи ароматизатори, обіцяючи швидкий приплив енергії, покращення роботи мозку та загальне оздоровлення. Відео з яскравими напоями збирають мільйони переглядів, а бренди миттєво підхоплюють хвилю, випускаючи нові продукти з гучними обіцянками.

Дієта карнівор, а також її сувора версія «левова дієта», пропонують харчування лише м’ясом і водою. Науковці попереджають, що це незбалансований раціон: надлишок м’яса підвищує ризик серцево-судинних захворювань, високого холестерину та цукрового діабету. Дослідження 2025 року показало, що регулярне споживання переробленого червоного м’яса прискорює когнітивне старіння приблизно на 1,6 року на порцію.

Функціональні напої та кава з добавками, такими як ашваганда, гриби Lion’s Mane чи магній, остаточно увійшли в масовий ринок. Їхні властивості часто зумовлені ефектом очікування: віра у заспокійливу або стимулюючу дію справді впливає на мозок, проте наукових доказів ефективності більшості добавок небагато.

Тренд «bed rotting» — годинами лежати в ліжку, дивитися відео та перекушувати — має помірну користь для зняття стресу, проте постійне проведення часу в ліжку може сигналізувати про депресію і порушувати нічний сон.

Найбільш небезпечний тренд — домашнє відбілювання зубів перекисом водню. Використання 3%-ого розчину прямо на зубах може спричинити опіки ясен, підвищену чутливість зубів і навіть втрату зубів. Фахівці радять проводити відбілювання лише під контролем стоматолога.

Експерти радять обережно ставитися до популярних лайфхаків, уважно читати склад продуктів і не сліпо повторювати тренди без наукового підтвердження.

Журналістка та телеведуча Яніна Соколова вперше відверто поділилася подробицями конфлікту з відомою співачкою Олею Поляковою. В інтерв'ю вона зізналася, що була гостею популярного шоу «Дорослі дівчата», де разом з Поляковою та Машею Єфросиніною вони мали обговорити важливі теми. Однак, на певному етапі Соколова категорично відмовилася, щоб цей епізод був випущений в ефір.

Причиною такого рішення стало обурення Яніни після скандального виступу Олі Полякової на весіллі, яке миттєво набуло розголосу та спричинило хвилю критики серед громадськості. Вона пояснила, що її ставлення до цього виступу змінилося після того, як побачила, як сприймається публічне висловлювання артистки щодо національної теми.

Йдеться про подію 2023 року, коли Полякову звинуватили у виступі на розкішному весіллі колишнього прокурора Ростислава Ільницького та ексспівробітниці ДБР Роксолани Москви. Українців обурило масштабне святкування в час війни, яке називали «піром під час чуми».

Сама Полякова тоді пояснювала, що не перевіряє, звідки замовники беруть гроші, і вважала свою роботу способом «брати у багатих і віддавати бідним». Водночас вона неодноразово підтримувала волонтерські ініціативи — зокрема, передала евакуаційний реанімобіль на Авдіївський напрямок та закупила 5000 грілок.

Таким чином, непримиренні позиції двох публічних жінок знову актуалізували питання меж відповідальності артистів та впливу їхніх виступів у час війни.