Вівторок, 2 Червня, 2026

7 000 кроків для здоров’я: оксфордські вчені назвали новий стандарт щоденної активності

Важливі новини

Наземний електротранспорт столиці не зможе відновити повноцінну роботу до 10-го березня. Джерела

За інформацією джерел видання 360ua.news, наземний електротранспорт столиці не зможе повноцінно запрацювати раніше 10-го березня. “Трамваї та тролейбуси в Києві не зможуть повноцінно запустити раніше 10-го березня, а в разі нових ударів по енергетиці столиці ці терміни будуть зміщені на невизначений період”, – зазначає джерело. Водночас, за інформацією джерела, “перекрити потреби столиці у громадському транспорті […]

Зірка української сцени Наталія Могилевська відзначає ювілей

Сьогодні українська співачка Наталія Могилевська святкує свій 50-й день народження. З нагоди ювілею артистка поділилася зі своїми шанувальниками яскравою фотосесією на тлі басейну. На світлинах Могилевська позує у стильному чорному боді та на підборах, підкреслюючи свою бездоганну фігуру після кардинального схуднення. Її образ доповнює яскравий макіяж із червоною помадою. У дописі в соцмережах Наталія відверто […]

Відновлення нафтопроводу «Дружба»: Зеленський оголосив про часткове відновлення функціонування

Президент України Володимир Зеленський повідомив, що завершено відновлювальні роботи...

НАБУ оголосило підозру колишньому голові Міністерства охорони здоров’я

НАБУ та САП повідомили про нову підозру колишньому голові Міністерства охорони здоров’я та ексдиректору ДП «Поліграфкомбінат «Україна» Максиму Степанову. Його звинувачують у корупційній схемі з багатомільйонними роялті та відмиванні грошей через офшори. За версією слідства, під час керівництва державним поліграфічним комбінатом Степанов організував отримання неправомірної вигоди у вигляді авторських прав на захисні елементи для українських […]

МЗС України відповіло на заяву польського віцепрем’єра щодо нібито спроб втягнути Польщу у війну

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Кшиштоф Гавковський, віцепрем’єр-міністр Польщі, заявив, що пропозиції щодо збиття російських ракет і дронів над територією України, які прямують у бік Польщі, можуть бути спробою втягнути Польщу в конфлікт. Він наголосив, що такі дії розцінюватимуться як прямий військовий крок, і що Польща ризикує опинитися у прямому протистоянні з росією. Гавковський підкреслив, що президент Зеленський нібито навмисно намагається «втягнути» Польщу у війну з росією.

Віцепрем’єр також вказав, що Польща очікує від України більшої вдячності за допомогу та співпрацю, яку Польща надає з початку повномасштабного вторгнення росії. Це висловлювання стало резонансним, викликавши швидку реакцію Києва.

МЗС України оперативно виступило із заявою, наголосивши, що слова Гавковського є безпідставними і не відповідають реальності. У відомстві підкреслили, що збиття російських ракет і дронів, які рухаються в напрямку Польщі, є не тільки питанням захисту України, але й частиною забезпечення безпеки самої Польщі та її громадян.

МЗС нагадало, що росія неодноразово порушувала повітряний простір Польщі та здійснювала кібератаки, а також провокації проти країн НАТО. Таким чином, Україна діє як «бар’єр» для агресії росії, запобігаючи можливому поширенню конфлікту на інші країни Європи.

“Говорити про нібито прагнення України втягнути Польщу чи інші країни у війну є неприйнятним,” – йдеться в заяві. МЗС переконане, що Україна захищає не лише свою територію, а й загальний європейський простір безпеки, частиною якого є Польща.

З моменту початку повномасштабної війни Польща стала одним із найважливіших союзників України. Вона не лише прийняла сотні тисяч українських біженців, але й активно підтримує Україну політично, економічно та військово. Це стало ключовим фактором у формуванні українсько-польських відносин і підкреслило важливість солідарності між країнами.

У заяві МЗС України наголосили, що Україна прагне зміцнювати солідарність із Польщею та очікує такої ж підтримки від польської сторони. “Розраховуємо на продовження активної взаємодії для наближення перемоги над спільним ворогом та відновлення справедливого миру,” – підкреслили в українському відомстві.

Україна вважає, що спільні зусилля у протидії російській агресії є єдиним шляхом досягнення миру і безпеки в регіоні. Сили оборони України вже зупинили наступ росії та не дозволяють розширити зону конфлікту на інші держави. У цьому контексті Україна закликає Польщу зберігати єдність, що є ключовим чинником у боротьбі з російською загрозою.

Британські дослідники з Оксфордського університету зруйнували популярний міф про необхідність проходити 10 тисяч кроків щодня. Нове масштабне дослідження показало, що вже 7 000 кроків на день достатньо, аби суттєво знизити ризик розвитку онкологічних захворювань, підтримувати здоров’я і залишатися у формі.

Результати дослідження опублікували в British Journal of Sports Medicine. Згідно з ними, 7 000 кроків на день знижують ризик захворіти на один із 13 типів раку на 11%, а 9 000 кроків — на 16%. Понад цю межу додаткової користі виявлено не було.

У дослідженні взяли участь понад 85 тисяч мешканців Великої Британії, які протягом тижня носили трекери активності. Через шість років науковці проаналізували, як фізична активність вплинула на ризик захворювання на рак. За цей період на рак захворіло лише 3% учасників.

Серед найпоширеніших діагнозів були рак кишечника, легень, молочної залози, ендометрія, а також мієлома, мієлоїдна лейкемія, рак печінки, нирок, стравоходу та інші, пов’язані з низькою фізичною активністю.

Цікаво, що темп ходьби не мав значного впливу — важливішою виявилася загальна кількість кроків. Ба більше, помірна активність не дала додаткової переваги над легкою, тоді як заміна сидячого способу життя навіть легкою активністю вже позитивно впливала на здоров’я.

Також виявлено, що фізична активність сприяє регуляції інсуліну, підтриманню здорової ваги і імунної відповіді, що знижує ризик інфекцій, які можуть спричинити рак. Надмірна вага є другою найбільшою причиною виникнення онкології, оскільки жирова тканина посилає сигнали, що провокують неконтрольований поділ клітин.

Окремо підкреслюється, що 7000 кроків не обов’язково проходити за один раз. Їх можна накопичувати поступово: піти пішки на обід, піднятись сходами замість ліфта чи пройтись під час розмови телефоном.

Останні новини