Чоловік судді Верховного Суду отримує російську пенсію і має паспорт рф

У своєму інтерв'ю для PBS президент Володимир Зеленський відкрив небезпеку, що загрожує Україні через критичний дефіцит ракет для протиповітряної оборони, що спричинив нанесення повітряної атаки з боку Росії та призвів до зруйнування Трипільської теплової електростанції. За словами Зеленського, українські сили зуміли збити лише сім з 11 ракет, що були випущені російськими військами, проте чотири інші доклали свою частку до знищення електростанції, адже ракет вже було витрачено всі. Президент також підкреслив, що Україна стикається з обмеженнями у отриманні безпосередньої підтримки, оскільки це може викликати втручання країн НАТО у конфлікт. Він навів Ізраїль як приклад країни, яка не є членом Північноатлантичного альянсу, але отримала підтримку від союзників НАТО під час своїх конфліктів. Зеленський закликав міжнародне співтовариство враховувати цей приклад та підкреслив важливість надання допомоги Україні без втручання країн НАТО у війну.

Зеленський у своєму інтерв'ю зробив важливий акцент на критичному стані протиповітряної оборони України через нестачу ракет та наслідках цього для енергетичної безпеки країни. Він підкреслив необхідність міжнародної підтримки, виключаючи пряме втручання країн НАТО у конфлікт, та навів приклад Ізраїлю, який отримав допомогу від НАТО в подібній ситуації. Це свідчить про потребу в уважному розгляді міжнародних відносин та допомоги Україні в умовах російської агресії.

Багато людей зауважують, що їхнє пробудження в нічний час зазвичай відбувається близько 3:00 ранку. Це явище не завжди є показником порушення сну, а є природною частиною циклу нічного відпочинку, стверджує психолог та когнітивний терапевт Грег Мюррей. Якщо людина лягає спати приблизно о 23:00, то після 4 годин сну завершується один із основних циклів сну, і короткочасне пробудження в цей момент є абсолютно нормальним.

Нічний сон складається з кількох фаз: легка фаза сну, повільна (глибока) фаза та швидка фаза (REM), в кожній з яких організм переживає різні фізіологічні та психічні процеси. Перехід між цими фазами може супроводжуватись короткими моментами пробудження, які зазвичай не тривають довго. Проблема виникає не через саме пробудження, а коли це явище повторюється на регулярній основі або спричиняє труднощі при засинанні знову.

Грег Мюррей радить прості інструменти, які допомагають швидко заспокоїти розум і повернутися до сну: практика медитації усвідомленості (фокус на диханні чи тілесних відчуттях) або, якщо це не допомагає, читання книги, щоб відволіктися від нав’язливих думок.

Окрім психологічних причин, дослідники також висувають гіпотези про вплив навколишніх хімічних факторів: певні сполуки в побутовому пластику можуть впливати на циркадні ритми і зсувати «внутрішній годинник», в середньому на близько 17 хвилин, подібно до ефекту кофеїну — це може ускладнювати засинання й пробудження.