Понеділок, 18 Травня, 2026

Чому шпинат називають суперфудом для здоров’я і молодості

Важливі новини

Через зростання попиту на валюту українські банки нарощують постачання доларів і євро

Українська влада оприлюднила інформацію про нову ініціативу, яка викликала значний резонанс у суспільстві. Ця програма передбачає можливість для громадян, які вирішили залишити Україну, подати заявку на виїзд до Російської Федерації. Метою цієї ініціативи є створення механізму для потенційного обміну на українських військовослужбовців, які наразі перебувають у полоні.

Українці дедалі активніше скуповують готівковий долар, тому банки швидко нарощують завезення валютних банкнот у країну. За підсумками червня загальний обсяг постачань зріс на 13,2% порівняно з травнем 2024 року, і сягнув $1,3 млрд. А за перше півріччя підскочив на 59% (порівняно з аналогічним періодом 2023-го) і вийшов на $7,5 млрд. Для порівняння – у перше півріччя довоєнного 2021 року банки завезли в країну лише $1,4 млрд.

Про це свідчать дані свіжого звіту Національного банку.

$7,5 млрд – колосальна сума для України. Четвертий кредитний транш МВФ, якого український уряд домагався понад півроку і виконував під нього нескінченний перелік вимог, становив трохи більше третини від цієї суми – лише $2,2 млрд.

«Обсяги завезення готівкової інвалюти – це показник поточного попиту з боку населення. Просто так, про всяк випадок про запас, банк ніколи долар завозити не буде, оскільки швидко почне порушувати показник валютної позиції, за що НБУ по голові не погладить. Тому готівкову інвалюту закуповують стільки – скільки запитують клієнти. Каса повідомляє в казначейство, наскільки більше долара або євро потрібно закупити, після чого робиться замовлення і відбувається поставка.

Якщо раніше дрібні покупки фізосіб були в районі 200-300 доларів, то зараз по 500-700. Крім того, після нової хвилі девальвації нацвалюти дедалі частіше долар запитують гривневі вкладники – переводячи в американську валюту частину вкладу, термін якого закінчився, або взагалі весь депозит, і їм також потрібна готівка», – розповіли “Стране” в системному банку.

Щоб зрозуміти, що відбувається на валютному ринку, і проаналізувати поведінку населення, досить подивитися, як останнім часом змінювався офіційний курс НБУ гривня/долар:

– 1 травня – 39,5 грн/$;

– 1 червня – 40,5 грн/$;

– 1 липня – 40,45 грн/$;

– 18 липня – 41,46 грн/$;

– 26 липня – 41,2 грн/$

Пік подорожчання долара на міжбанку припав на другий тиждень цього місяця, коли безготівковий ринок сягав 41,65 грн/$. Тоді у банків ціна готівкового долара в касах виходила на 42,20 грн/$, а картковий курс на 42,5 грн/$.

10 мільйонів у тіні: посадовці Запоріжжя підозрюються у масштабних зловживаннях

Запорізька область знову опинилася у центрі гучного корупційного скандалу. Прокуратура повідомила про серію зловживань серед чиновників міськради, керівників комунальних підприємств та навіть місцевих голів. Схеми різнилися — від завищених цін на енергопостачання до фіктивних ремонтів і сумнівних закупівель для освітніх закладів. Найбільший слід у справі залишив високопоставлений посадовець міськради, який під час закупівлі систем безперебійного […]

Фільм “Антарктида” став джерелом майже 24 мільйонів гривень допомоги для оборони

Під час міжнародного благодійного туру фільм «Антарктида» зібрав 23,9 мільйона гривень на підтримку Сил оборони України. Про це 24 грудня повідомив благодійний фонд «Повернись живим». Усі кошти, отримані від продажу квитків і проведення спеціальних аукціонів, команда стрічки спрямувала на проєкт «Дронопад», який передбачає закупівлю техніки та обладнання для протидії ворожим безпілотникам.

Євротур стрічки став одним із наймасштабніших культурних благодійних проєктів за участю українського кіно за кордоном. Протягом туру відбулося 41 публічний показ у 28 містах Європи, Канади та Сполучених Штатів Америки. Покази супроводжувалися активною взаємодією з глядачами, які не лише переглядали фільм, а й долучалися до збору коштів.

Документальний фільм «Антарктида» розповідає про життя та роботу учасників 30-ї Української антарктичної експедиції на станції «Академік Вернадський». Антон Птушкін прожив разом із полярниками 10 днів на станції, збираючи матеріал для стрічки. Фільм вийшов у прокат 4 вересня 2025 року та за перший вікенд зібрав майже 7,2 млн грн, ставши одним із найкасовіших українських фільмів усіх часів.

Проєкт «Дронопад», який підтримали коштами від туру, був запущений у серпні 2024 року фондом «Повернись живим» і передбачає закупівлю військовим всього необхідного для знищення ворожих дронів.

Поліція Одещини затримала чоловіка, який викрав авто ТЦК

В Одеській області чоловік викрав службове авто прямо під час очікування співробітників територіального центру комплектування та соціальної підтримки (ТЦК і СП) і забрав із салону їхні документи. Про це повідомила пресслужба поліції регіону. За даними правоохоронців, 43-річний громадянин мав їхати проходити медичне обстеження. Неочікувано для всіх він сів на переднє сидіння службового автомобіля та поїхав, […]

Метапневмовірус: що потрібно знати про симптоми захворювання

Україна фіксує випадки захворювання на метапневмовірус – вірус, що викликає симптоми, схожі на звичайне респіраторне захворювання. Відсутність вакцини та специфічних ліків проти нього викликає занепокоєння серед громадян. Проте медики заспокоюють: ця інфекція не є новою і зазвичай протікає в легкій формі. Старий знайомий вірус Як пояснює доктор медичних наук, професор Сергій Крамарьов, метапневмовірус супроводжує людство […]

The post Метапневмовірус: що потрібно знати про симптоми захворювання first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Здоров’я людини значною мірою залежить від щоденних звичок, зокрема від харчування. Дієтологи наголошують: правильний вибір продуктів може не лише покращити самопочуття, а й уповільнити процеси старіння та знизити ризик хвороб. Одним із найцінніших овочів для довголіття називають шпинат.

Головна перевага шпинату — високий вміст антиоксидантів. У його листі містяться:

  • вітамін С;

  • лютеїн і зеаксантин;

  • бета-каротин;

  • флавоноли.

Ці речовини зменшують запальні процеси, захищають клітини від вільних радикалів, зміцнюють імунну систему й уповільнюють старіння.

Окрім того, природні нітрати в складі шпинату сприяють нормалізації артеріального тиску, а фітонутрієнти знижують ризик розвитку деяких видів онкології.

Популярність шпинату зростає завдяки його універсальності. Свіже листя додають у салати з овочами, фруктами, сиром чи м’ясом. Заморожений шпинат часто використовують у смузі та коктейлях, адже він добре зберігає корисні речовини й зручний у приготуванні.

Шпинат особливо цінний для зору — завдяки лютеїну він захищає очі від дегенерації сітківки та інших захворювань. Це робить його незамінним продуктом для тих, хто проводить багато часу за комп’ютером.

Він також багатий на вітамін К, необхідний для міцності кісток. Регулярне споживання шпинату знижує ризик остеопорозу та переломів.

Окрім того, шпинат позитивно впливає на нервову систему: допомагає знімати стрес, підтримує працездатність і психоемоційний баланс.

Шпинат — це справжній “суперфуд”, який варто включати в щоденний раціон. Він поєднує смакову універсальність із потужною користю для організму: від зміцнення імунітету до продовження молодості.

Останні новини