П’ятниця, 17 Липня, 2026

Лікарі попереджають: щоб не нашкодити здоров’ю після пробудження не варто робити ці речі

Важливі новини

Мораторій на підвищення тарифів триває, але з травня почнуться зміни

Українці принаймні до кінця квітня можуть видихнути спокійно — тарифи на газ та електроенергію для побутових споживачів залишаються на чинному рівні. Мораторій на підвищення цін, запроваджений у воєнний час, продовжує діяти. Проте з 1 травня почнуть діяти нові правила для деяких категорій споживачів електроенергії. За інформацією з видання “ГазПравда”, у квітні природний газ для населення […]

The post Мораторій на підвищення тарифів триває, але з травня почнуться зміни first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Медики розповіли, як подушка і поза під час сну впливають на зморшки

Багато людей після пробудження помічають неприємні зміни у зовнішності: обличчя виглядає «пом’ятим», набряклим, з відбитками від подушки чи навіть новими дрібними зморшками. Медики пояснюють: у більшості випадків причина полягає в неправильній позі під час сну. Найчастіше люди сплять на боці, занурюючи обличчя в подушку. Це призводить до багатогодинного тиску на шкіру, а також ускладнює циркуляцію […]

Час готувати Київ до оборони – військовий оглядач

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

“Столицю треба готувати до оборони однозначно,” – наголосив Попович, пояснюючи, що навіть у відсутності поточної загрози наступу на Київ, місто повинно мати готову оборонну інфраструктуру. На його думку, такі заходи підвищують захист міста та гарантують готовність на випадок непередбачуваних обставин.

За словами Мартіна Бреста, потужні укріплення не лише зміцнять безпеку Києва, а й додадуть впевненості його жителям. “Коли люди бачитимуть міцні оборонні споруди, їм буде легше та спокійніше,” – підкреслив Брест, додавши, що настав час серйозно підійти до фортифікаційних робіт. Його думка ґрунтується на переконанні, що Київ, як і прифронтові міста, має бути готовим до будь-яких сценаріїв.

Попович також зазначив, що зараз потребують особливої уваги і Запорізька, і Дніпропетровська області, особливо враховуючи близькість до лінії фронту. “Покровськ розташований дуже близько до Дніпропетровської області, а в самій Запорізькій області вже йдуть штурмові дії,” – сказав він. На думку військового експерта, фортифікація має бути пріоритетом у цих регіонах, адже це забезпечить підвищену безпеку для прифронтових територій.

“Часто від військових можна почути, що приходять до укріплень, а вони не готові або виконані лише частково,” – зазначив Попович. Такі недопрацювання створюють серйозні ризики для особового складу. Тому завчасне проведення фортифікаційних робіт у загрозливих зонах допоможе уникнути недоліків у підготовці та забезпечить необхідний рівень захисту.

Забезпечення надійних фортифікаційних споруд у Києві, Запоріжжі та Дніпропетровській області є не тільки тактичним кроком, але й важливим елементом національної безпеки. Як наголошують експерти, готовність до оборони столиці має стати безумовним пріоритетом, оскільки це надасть громадянам впевненості у стабільності та безпеці навіть у важкі часи.

Поглиблення фортифікаційних зусиль може стати основою для розвитку сучасної оборонної стратегії, яка зможе адекватно відповісти на будь-які загрози, незалежно від їхнього характеру та часу виникнення.

Жахлива подія в Одеській області: Невідомі збройні особи захопили 14-річного хлопця, загрожують зв’язати зі злочинцями з військової сфери

У Ізмаїльському районі сталася шокуюча подія, що вразила всю громаду. Співробітники Територіального центру культури, за попередніми даними, намагалися здійснити мобілізацію, але виявилось, що їхню "мішень" становив 14-річний хлопець. Ситуація вирізнялася крайньою жорстокістю: підлітка жорстоко затримали на вулиці, погрожуючи зброєю, і примусили увійти до буса. Однак, коли виявилося, що юнаку лише 14 років, його просто викинули на трасу, як сміття. Інцидент трапився 2 квітня у селі Приозерне Суворовської громади, і про це повідомила місцевим ЗМІ представниця селищної ради, Оксана Терзі.

Невідомий підліток пережив неймовірне фізичне і психологічне насильство, а також соціальні тортури, які вразили всю громаду. Цей хлопець — сирота, який проживає зі своєю бабусею, і цей інцидент став ще однією випробуванням для нього.

За словами Терзі, під час нападу на хлопця, злочинці у військовій формі та балаклавах із зображеними білими щелепами жорстоко поводилися. Під час затримання, вони навіть намагалися застосувати зброю проти беззахисного хлопця, який, за її словами, активно опирався. Але завдяки його спортивній підготовці, він зміг відбитися від нападників, що призвело до їхньої ще більшої жорстокості.

За кілька годин до цього події, підліток був змушений подолати довгий шлях додому пішки, переносячи не лише фізичний біль, а й емоційне та психічне потрапляння. Після повернення до школи, він відкрито поділився своєю трагічною історією. Місцеві мешканці негайно звернулися до поліції, прокуратури та омбудсмена, вимагаючи розслідування та покарання винних.

На жаль, офіційної реакції з боку Територіального центру культури та правоохоронних органів наразі не надійшло, що занепокоює громадськість і підкреслює необхідність негайних заходів з встановлення справедливості та безпеки в регіоні.

Подія в Ізмаїльському районі, де невідомі особи, ймовірно, співробітники Територіального центру культури, напали на 14-річного хлопця, є тривожним сигналом для всього суспільства. Напад, який супроводжувався фізичним та психологічним насильством, а також соціальними тортурами, показує недоліки у системі захисту дітей та молоді в Україні.

Цей випадок підкреслює необхідність ефективних заходів з боку влади для забезпечення безпеки дітей та підлітків. Негайне реагування правоохоронних органів, проведення ретельного розслідування цього інциденту та покарання винних є важливим кроком для запобігання подібним ситуаціям у майбутньому.

Крім того, необхідно посилити роль громадськості в захисті прав дітей. Подібні випадки повинні стати об'єктом уваги громадських організацій, ЗМІ та активних громадян, які мають право вимагати від влади ефективних заходів для захисту найбільш беззахисного шару населення – дітей та підлітків.

Суспільне пояснило ситуацію навколо співпраці Valeriya Force з російським продюсером

У зв'язку з резонансною ситуацією, яка виникла навколо участі фіналістки національного відбору на «Євробачення-2026» Valeriya Force і її можливого співробітництва з російським саундпродюсером, Суспільне опублікувало офіційний коментар. Вони заявили, що участь артистки в конкурсі повністю відповідає чинним правилам і не містить жодних порушень.

У відповіді Суспільного на запит видання NV зазначається, що співпраця Valeriya Force з продюсером D.Woo, яка могла б відбутися у 2024 році, не порушує умов національного відбору. Як зазначають в організації, важливою умовою є те, що контракт чи партнерство з особами, що мали чи мають зв'язки з державою-агресором, не може впливати на можливість участі артиста у відборі, якщо це не пов'язано з підтримкою агресії або пропагандою ворожої політики.

Сама артистка, справжнє ім’я якої Валерія Симулик, раніше пояснювала, що у 2023–2024 роках працювала під псевдонімом Vesta в рамках продюсерського проєкту. За її словами, усі питання, пов’язані з цифровим просуванням і дистрибуцією музики, перебували у відповідальності продюсера, тоді як вона була зосереджена виключно на творчій частині. Наприкінці 2024 року цей проєкт офіційно завершили, а нині її саундпродюсером є Vinny Venditto.

У Суспільному також наголосили, що правила національного відбору чітко визначають обмеження для учасників. Зокрема, до конкурсу не допускаються виконавці, які після 15 березня 2014 року здійснювали концертну діяльність на території держави-агресора, в АР Крим або на інших тимчасово окупованих територіях України, а також у Білорусі після 24 лютого 2022 року. За словами мовника, жоден із учасників Нацвідбору-2026 ці вимоги не порушив.

Окремо підкреслюється, що потенційна співпраця Valeriya Force з представником РФ у минулому не пов’язана з її нинішньою участю у конкурсі. У Суспільному зазначили, що правила не передбачають перевірку всіх агентів або контрагентів, з якими артист міг співпрацювати протягом усього творчого шляху, якщо така взаємодія не суперечить визначеним обмеженням.

Деякі звичні ранкові дії можуть зашкодити здоров’ю, якщо виконувати їх одразу після пробудження.

Про це попередила британська лікарка Міріам Стоппард. За її словами, після сну організм потребує часу для активації обміну речовин та нормалізації роботи внутрішніх органів. Інакше навіть звичайні дії можуть мати негативні наслідки.

Фізичні вправи одразу після пробудження — не найкраща ідея.
Після нічного відпочинку тіло зневоднене, а м’язи ще не набули достатньої еластичності. За словами Стоппард, різкі або інтенсивні рухи в такому стані можуть навіть пошкодити міжхребцеві диски.

Ще одна поширена помилка — вживання кави або апельсинового соку натщесерце.
Лікарка пояснила, що така звичка може вплинути на здатність організму контролювати рівень цукру в крові, який після цього “стрибатиме” на високі показники. Це, у свою чергу, підвищує ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

Оптимально вживати каву або соки після сніданку, коли шлунок уже не порожній, а метаболізм запущено в стабільному режимі.

Фахівчиня також радить не поспішати з активністю:
Перш ніж виходити з ліжка або починати свій день, слід дати тілу можливість повноцінно прокинутись. Прості розтяжки, глибоке дихання або кілька хвилин у спокої допоможуть підготувати організм до навантаження.

Висновок: не всі “здорові” звички однаково корисні в будь-який час доби. Щоб ранок не зашкодив організму, варто дати йому час на перехід у активний режим і уникати різких дій одразу після пробудження.

Останні новини