Як повідомляють наші джерела, екс-голові Київради Володимиру Бондаренко суд відмовить в апеляції та залишить в силі рішення про відправку політика під цілодобовий домашній арешт. Більше того, за інформацією джерела, на наступному судовому засіданні у справі Бондаренко, йому продовжать запобіжний захід у вигляді цілодобового домашнього арешту ще на 60 діб. Нагадаємо, ДБР повідомила Бондаренку про підозру […]
У селі Шибене, що в Бучанському районі Київської області, фермер під час сільськогосподарських робіт виявив підозрілий предмет, який, як згодом з’ясувалося, виявився міною часів Другої світової війни. Про інцидент повідомила пресслужба Мобільного рятувального центру швидкого реагування ДСНС України. За словами саперів, небезпечну знахідку вилучили спеціалісти після оперативного виїзду на місце. «Інцидент стався безпосередньо під час […]
У Глобинському районному суді Полтавської області винесли вирок у справі про домашнє насильство, що сталося в селі Жуки в ніч на 27 червня. Близько другої години ночі між охоронцем місцевої компанії та його колишньою дружиною виникла сварка. Чоловік дорікав жінці через зловживання алкоголем та вдавався до образ. Як наслідок, потерпіла зазнала психологічного тиску та емоційної […]
В Україні створюється перша державна інфраструктура для розвитку штучного інтелекту — AI Factory. Проєкт анонсував перший віце-прем’єр-міністр і міністр цифрової трансформації Михайло Федоров, підкреслюючи амбітну мету — увійти до трійки світових лідерів за рівнем розвитку та впровадження AI до 2030 року. AI Factory стане технологічною основою для розгортання державних ШІ-сервісів. Йдеться про сучасне “залізо”, серверні […]Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава.
Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не китайці, які його винайшли, а британці. Англія вже давно зробила чай частиною національної культури. Та в будь-якому куточку світу чорний чай залишається джерелом мінералів — фтору, марганцю, кальцію. Дві чашки чорного чаю можуть забезпечити до половини добової норми фтору, необхідної для здоров’я дорослої людини.
Що відбувається з організмом, коли ви відмовляєтесь від кави на користь чаю:
1. Поліпшується якість сну і знижується тривожність
Чай містить менше кофеїну, ніж кава, тому краще підходить людям, чутливим до збуджувальних речовин. Він не провокує безсоння, підвищення тиску або тахікардію. Після переходу на чай багато хто відзначає покращення сну та загальне зниження рівня стресу.
2. Здоровіша ротова порожнина
На відміну від кави, яка сприяє утворенню нальоту на зубах та може викликати запалення ясен, чай має антимікробні властивості. Він не лише не шкодить емалі, а й допомагає підтримувати баланс корисних мікроорганізмів у роті.
3. Нижчий холестерин
Якщо ви звикли пити каву з френч-пресу або еспресо, відмова від неї може знизити рівень «поганого» холестерину. Деякі компоненти нефільтрованої кави підвищують ризик серцево-судинних захворювань, чого не скажеш про чай.
4. Менше печії та дискомфорту в шлунку
Кофеїн може розслаблювати м’яз між шлунком і стравоходом, що викликає печію. Чай м’якше діє на шлунково-кишківниковий тракт і навіть сприяє його нормалізації.
5. Покращення розумових здібностей
Однієї чашки чорного чаю достатньо, аби покращити когнітивні функції на 10% протягом 45 хвилин. Його стимулюючий ефект починає діяти вже за пів години після вживання і триває до шести годин.
Таким чином, заміна кави на чай — це не тільки питання смаку, а й крок до здоровішого способу життя.
