П’ятниця, 17 Липня, 2026

Проти суддів Мармаша і Жовніра та екскерівників БЕБ відкрито кримінальні провадження

Важливі новини

Окупанти завдали понад 350 ударів по Запорізькій області: є загиблі та поранені

Запорізька область знову стала ціллю інтенсивних обстрілів російських окупантів. Протягом останньої доби ворог завдав понад 351 удар по 13 населених пунктах, використовуючи різні види озброєння. Унаслідок атак загинула одна людина, ще 12 отримали поранення. Значних руйнувань зазнали інфраструктурні об’єкти та житлові будинки. Окупанти використали широкий арсенал зброї, що включав ракетні удари, авіаційні атаки та численні […]

The post Окупанти завдали понад 350 ударів по Запорізькій області: є загиблі та поранені first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

У Харкові адвокат і посадовець Мін’юсту переписували майно за фейковими документами

У Харкові розкрито масштабні корупційні схеми незаконного заволодіння нерухомістю, до яких причетні адвокати, чиновники та державні реєстратори. Як з’ясували журналісти проєкту «СтопКор», ключовими фігурами в цих схемах є харківський адвокат Валентин Мельник та посадовець Міністерства юстиції Дмитро Волик. Суть махінацій — у фальсифікації документів і змові з «чорними реєстраторами». За допомогою підроблених технічних паспортів, фіктивних […]

Без нових дітей — без майбутнього: як швидко людство зникне без народжуваності

Уявіть світ, у якому більше не чути дитячого сміху. Жодних новонароджених, порожні школи, старіюче населення — такий сценарій виглядає як антиутопія, але саме він допомагає переосмислити, наскільки тендітним є виживання людства. Антропологи вважають, що якщо народжуваність зупиниться повністю, людство зникне приблизно за 70–80 років. І хоча перші десятиліття пройдуть непомітно — адже люди, що вже […]

Осінь — час для зміни раціону та підтримки здоров’я: як правильно харчуватися в холодний сезон

Осінь — це не лише період зміни погоди, але й важливий етап для організму, що потребує особливої уваги до харчування. В цей час року наша імунна система вразливіша, а метаболізм змінюється, що може призвести до накопичення зайвих калорій. Тому важливо забезпечити організм всім необхідним для збереження енергії та здоров'я, роблячи акцент на правильному харчуванні та активності. Заміна важких страв на легші, але поживніші продукти — це ефективний спосіб підтримати вагу, підсилити імунітет і залишатися бадьорим в умовах холодного сезону.

Одним з ключових аспектів осіннього раціону є сезонні овочі та фрукти, які не лише насичують організм необхідними поживними речовинами, але й підтримують баланс калорій. Гарбуз, морква, буряк, капуста, яблука та груші — це не тільки смачні, але й дуже корисні продукти. Вони багаті на вітаміни, клітковину та антиоксиданти, які допомагають боротися з токсинами, зміцнюють серцево-судинну систему, а також стимулюють травлення.

Не менше уваги — білкам. Яйця, риба, курка, бобові та нежирні молочні продукти допомагають відновленню клітин, підтримують м’язову масу і довше тримають відчуття ситості, тож зменшують спокусу переїдати ввечері. Поєднуйте білок із овочами й повільними вуглеводами — це робить страву повноціннішою.

Теплі напої — не лише про комфорт: зелений чай, трав’яні настої або імбирний чай з лимоном трохи зменшують апетит і підбадьорюють обмін речовин. Вони також підтримують імунітет, особливо якщо замінювати ними солодкі напої та надлишкову каву.

Контроль порцій допомагає уникнути набору ваги: замість трьох великих прийомів харчування можна робити 5–6 невеликих, підтримуючи енергію протягом дня і зменшуючи ризик переїдання. Важливо слухати голод — їсти, коли організм справді просить, а не «за звичкою».

Корисні жири — горіхи, авокадо, оливкова олія — не слід боятися: вони насичують і допомагають організму засвоювати жиророзчинні вітаміни з овочів. Додавайте їх у салати або як легкі перекуси в помірних кількостях.

Незважаючи на прохолодну пору, вода залишається ключовою: оптимально 1,5–2 літри на день. Ми менше відчуваємо спрагу восени, але зневоднення уповільнює обмін речовин і погіршує самопочуття, тож тримайте пляшку під рукою.

І наостанок — рух. Довгі прогулянки, легкі тренування чи йога допомагають спалювати калорії, піднімають настрій і зміцнюють імунітет. Дієта й активність працюють у тандемі: без руху складніше досягти бажаної форми і тонусу.

Осіння дієта — це не набори заборон, а збалансований підхід: сезонні продукти, достатній білок, корисні жири, питний режим і фізична активність. Такий підхід допоможе зберегти вагу, енергію та здоров’я в найбільш вразливий період року.

Відновлення нафтопроводу «Дружба»: чи знижуватимуться ціни на дизель в Україні?

Завершення ремонту нафтопроводу «Дружба» може незабаром призвести до змін...

Бюро економічної безпеки України та Офіс Генерального прокурора розслідують низку кримінальних проваджень проти суддів Личаківського районного суду Львова та колишніх керівників БЕБ. Справи відкрито за ч.1 ст.255, ч.2 ст.364, ч.3 ст.369-2 та іншими статтями Кримінального кодексу України — йдеться про створення та керівництво злочинною організацією, зловживання службовим становищем і незаконний вплив.

У центрі уваги — суддя Личаківського суду Андрій Мармаш та голова суду Жовнір, а також колишні високопосадовці БЕБ: детективи Перхун, Ткачук і Ящук. За даними слідства, вони організували багаторічний механізм тиску на підприємців, вимагання коштів і фактичного контролю над бізнесом у регіоні.

Ключова роль у схемі відводилась судді Мармашу, який регулярно ухвалював рішення за матеріалами, підготовленими «потрібними» детективами. Колишній керівник підрозділу детективів Ткачук направляв десятки сумнівних справ саме до нього. Детектив Ящук, за даними слідчих, займався фінансовими схемами: виводив мільйони у криптовалюту та офшори, інвестував у елітну нерухомість, використовуючи підставні компанії.

Над діяльністю всієї групи стояв Перхун, який тривалий час виконував обов’язки керівника БЕБ і контролював кожне ключове рішення.

Розслідування триває. За інформацією правоохоронців, уже звільнені з БЕБ Перхун, Ткачук і Ящук не уникнуть відповідальності: їм доведеться пояснити походження майна і грошей, отриманих під час війни через схеми «обналу» і тиску на бізнес.

Останні новини