Неділя, 19 Квітня, 2026

Пити чи не пити: чи справді вода заважає схудненню

Важливі новини

ЄС вимагає термінових пояснень від Угорщини через ймовірну координацію з Росією

Європейський Союз висловив занепокоєння щодо можливих взаємодій між угорським...

Рекордні надходження аліментів: державні виконавці суттєво посилили захист прав дітей

Упродовж 2025 року органи державної виконавчої служби забезпечили стягнення з боржників 16,24 мільярда гривень аліментів, що стало одним із найвагоміших результатів за останні роки. Порівняно з попереднім роком сума надходжень зросла на 3,95 мільярда гривень, або на 32,1 відсотка, що свідчить про підвищення ефективності примусового виконання судових рішень у сфері утримання дітей.

Окрему увагу у 2025 році було приділено боржникам із тривалою заборгованістю. До них застосовувалися передбачені законом заходи впливу, зокрема обмеження у праві керування транспортними засобами, виїзду за кордон, користування зброєю, а також штрафні санкції. Такі інструменти довели свою результативність і стали додатковим мотиватором для погашення боргів.

У Мін’юсті зазначають, що зростання обсягів стягнення пов’язане з активним застосуванням передбачених законом інструментів тиску на неплатників. Йдеться як про фінансові санкції, так і про обмеження особистих прав боржників.

Відповідно до закону «Про виконавче провадження», якщо заборгованість зі сплати аліментів перевищує суму платежів за три місяці, стягнення може бути звернене не лише на зарплату, а й на інше майно боржника. Також такого неплатника вносять до Єдиного реєстру боржників, а стягувачеві роз’яснюють право звернення до правоохоронних органів у разі ознак кримінального правопорушення — ухилення від сплати аліментів.

Коли борг перевищує суму платежів за чотири місяці, державний виконавець може обмежити боржника у праві виїзду за кордон, керування транспортними засобами, користування зброєю та полювання. Якщо ж заборгованість сягає понад шість місяців з моменту відкриття виконавчого провадження, складається адміністративний протокол, який направляють до суду.

Окремо законом передбачені фінансові штрафи. Якщо борг перевищує суму річних аліментів, накладається штраф у розмірі 20 відсотків від суми заборгованості, при двох роках несплати — 30 відсотків, а при трьох роках — 50 відсотків. Усі ці кошти стягуються з боржника і перераховуються безпосередньо одержувачу аліментів.

У Міністерстві юстиції підкреслюють, що всі ці заходи не застосовуються, якщо заборгованість не перевищує трьох місяців, однак у випадках системної несплати держава має достатній арсенал інструментів, щоб примусити боржників виконувати свої зобов’язання перед дітьми.

Проти Порошенка і Кличка можуть відкрити кримінальні справи

Попри чутки про можливу втрату контролю над процесами і зростаючий тиск з боку західних партнерів, глава Офісу президента Андрій Єрмак зберігає вплив на Володимира Зеленського і не планує відходити від справ. Про це повідомило джерело в ОП, яке знайоме з настроями на Банковій. За його словами, Єрмак планує “відіграти ситуацію” після завершення терміну неформального ультиматуму […]

Біженцям з України в Естонії уріжуть фінансову допомогу: кого торкнуться зміни

Із травня 2025 року українські біженці в Естонії більше не отримуватимуть компенсацій за оренду житла та послуги перекладу. Про це повідомляє ERR із посиланням на Департамент соціального страхування Естонії. Рішення торкнеться тисяч українців, які з 2022 року користувалися державною допомогою для адаптації в країні. До цього часу естонська влада надавала одноразову компенсацію витрат на оренду […]

У Запоріжжі лікарня заплатила за обладнання для укриття в 6 разів дорожче від ринку

У Запоріжжі під час капітального ремонту укриття в міській лікарні екстреної та швидкої медичної допомоги виявлено масштабні порушення і суттєве завищення вартості матеріалів. Підряд на суму 12,2 млн грн отримала компанія, пов’язана з місцевими чиновниками та політиками, без проведення конкурсу. Закупівлю здійснили у грудні 2023 року. Договір із ТОВ «РСУ-СТРОЙ» було укладено без конкурентної процедури. […]

Боротьба із зайвою вагою — справа непроста і потребує комплексного підходу. Проте серед популярних “лайфхаків” для швидкого схуднення чимало таких, що більше шкодять, ніж допомагають. У чому полягають основні міфи — пояснюють дієтологи.

Міф 1: менше пити — швидше худнути
Зневоднення дійсно може дати ілюзію “схуднення”, але лише за рахунок втрати води. Як пояснюють фахівці, достатній рівень рідини необхідний для нормального обміну речовин. Якщо води в організмі мало, метаболізм сповільнюється, а це, навпаки, заважає втраті жиру. До того ж, нестача рідини може викликати проблеми з серцем, кров’ю та нирками.

Міф 2: “після шостої не їсти”
Ця порада працює лише тоді, якщо ви лягаєте спати о 21:00. Насправді, важливо вечеряти не пізніше ніж за 2–3 години до сну. Якщо ви голодуєте ввечері, це може викликати безсоння або нічні “набеги” на холодильник. А от якщо грамотно спланувати час останнього прийому їжі, то й організм буде ситий, і мета — схуднення — не постраждає.

Міф 3: чаї та БАДи для схуднення — це безпечно і ефективно
На жаль, навіть “натуральні” препарати можуть бути небезпечними. Лікарські рослини у великій дозі здатні викликати побічні ефекти, а деякі чаї можуть стимулювати надмірне виведення рідини з організму або впливати на серцево-судинну систему. Перед прийомом будь-яких добавок варто проконсультуватися з лікарем.

Міф 4: треба повністю виключити “все шкідливе”
Збалансоване харчування — це основа здорового схуднення. Важливо не обмежувати себе лише кількома “дозволеними” продуктами, а дотримуватись різноманітного раціону з достатньою кількістю калорій, білків, жирів і вуглеводів. За словами дієтологів, 80% успіху залежить від харчування, а лише 20% — від спорту.

Міф 5: чим швидше худнеш — тим краще
Худнути слід поступово. Ідеальна втрата ваги — до 5 кг на місяць. Різке схуднення шкодить організму, погіршує стан шкіри, може викликати гормональні збої. Крім того, чим менше у вас зайвої ваги — тим повільнішим буде процес зниження маси тіла.Будь-яке схуднення має базуватися на здоровому підході. Достатня кількість води, регулярне збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження та відсутність поспіху — це основа результату, який залишиться з вами надовго. І головне — не зашкодить вашому здоров’ю.

Останні новини