Вівторок, 21 Липня, 2026

СБУ зірвала атаку дронів РФ на ЛЕП біля Рівненської АЕС

Важливі новини

За яких умов Україна може піти на компроміс з Росією

Обговорення можливого мирного договору між Україною та Росією, ініційованого США, триває. Багато українців сприймають цей сценарій із занепокоєнням, адже такі угоди можуть передбачати поступки, зокрема територіальні. Водночас певні умови перемир’я можуть бути прийнятними, якщо вони забезпечать реальні гарантії безпеки. Майор Національної гвардії України, офіцер секції планування бригади “Рубіж” Дмитро Кожубенко висловив свою позицію в ефірі […]

The post За яких умов Україна може піти на компроміс з Росією first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Міф про “останню трапезу о 18:00”: що насправді впливає на вагу та метаболізм

Порада не їсти після шостої вечора тривалий час сприймалася як беззаперечне правило для всіх, хто прагне схуднути. Її тиражували тренери, популярні блогери та навіть окремі медичні фахівці, подаючи як універсальний алгоритм контролю ваги. Проте сучасні наукові дослідження дедалі переконливіше свідчать: сувора заборона вечірньої їжі не лише не гарантує зниження ваги, а у деяких випадках може призвести до зворотного ефекту та погіршення метаболічних процесів.

Фахівці з Brigham and Women’s Hospital у Бостоні з’ясували, що сам час вечері не є ключовим чинником для зменшення маси тіла. Куди більше значення мають загальний режим харчування протягом доби, дотримання природних циркадних ритмів, фізична активність та індивідуальний гормональний фон. Дослідники підкреслюють: організм реагує насамперед на баланс спожитих і витрачених калорій, регулярність прийомів їжі та якість продуктів, а не на конкретну годину, коли людина сідає за стіл.

Пізня їжа справді здатна посилювати відчуття голоду наступного дня, але причина криється не в «магічній» годині. Вечеря в період, коли організм уже готується до сну, впливає на гормони ситості — лептин і грелін — що може зміщувати апетит.

Попри це, науковці підкреслюють: немає доказів, що саме 18:00 є критичною межею. Значно важливіше — не переїдати перед сном, уникати важких страв і підтримувати стабільний режим дня.

Дієтологи зазначають, що правило «не їсти після шостої» може бути шкідливим для людей зі зміщеним графіком, пізньою роботою або вечірніми тренуваннями. У таких випадках тривала перерва без їжі провокує зриви та неконтрольовані перекуси.

Сучасна рекомендація набагато простіша — вечеряти за дві–три години до сну й обирати легкі страви. Це допомагає підтримувати здорові циркадні ритми, нормальне травлення та рівень енергії.

Таким чином, заборона їсти після 18:00 — швидше популярний міф, ніж реальне правило. Експерти радять прислухатися до власного тіла і будувати режим харчування відповідно до індивідуальних потреб.

Три небезпечні симптоми дефіциту вітаміну B12, які легко пропустити

Вітамін B12 відіграє критично важливу роль у підтримці здоров’я організму — він бере участь у виробленні еритроцитів, синтезі ДНК і нормальному функціонуванні мозку. Особливо з віком зростає ризик його дефіциту, що може призвести до серйозних ускладнень, зокрема ураження нервової системи. Медики наголошують: тривалий дефіцит вітаміну B12 здатен викликати незворотні зміни в організмі. Найкращими джерелами цього […]

Верховна Рада прийняла зміни до Бюджетного кодексу

Верховна Рада України прийняла законопроєкт №12245, який змінює систему розподілу капітальних видатків та вносить низку важливих нововведень. Серед основних змін — централізація фінансування проектів, пріоритезація найбільш важливих об’єктів та відновлення штрафів за затримку поставок зброї на фронт. За словами голови бюджетного комітету Верховної Ради, нардепа Роксолани Підласи, зміни до Бюджетного кодексу були ухвалені вчасно, що […]

The post Верховна Рада прийняла зміни до Бюджетного кодексу first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Необхідно зберігати добрі стосунки: Польща закликає до єдності з Україною

Спікер польського Сейму Влодзімеж Чажастий під час зустрічі з...

Служба безпеки України затримала ще одного агента воєнної розвідки РФ, який намагався підготувати удар по енергетичній інфраструктурі, що живить Київ та весь столичний регіон. Місцем потенційної диверсії стали високовольтні лінії електропередач, які з’єднують Рівненську атомну електростанцію з Київщиною.

Згідно з інформацією СБУ, агент мав встановити GPS-трекер на одну з опор магістральних ЛЕП, щоб за його сигналом російські дрони-камікадзе могли вразити критичну інфраструктуру. За словами силовиків, у разі успішного удару столиця та прилеглі області могли залишитися без електрики.

Зловмисником виявився колишній працівник Рівненської АЕС, який до повномасштабного вторгнення звільнився з режимного об’єкта. Однак у весні 2025 року йому написав у месенджері «зв’язковий» російської воєнної розвідки та запропонував грошову винагороду за співпрацю.

Після згоди агент отримав чіткі інструкції щодо дій – розвідати територію навколо стратегічної інфраструктури, зібрати дані про розташування військових підрозділів, а потім встановити маячок безпосередньо на опорі ЛЕП. Завдяки цьому окупанти планували високоточну атаку дронами по об’єкту.

Підозрюваний діяв приховано, пробираючись до «цілі» через відкриту місцевість. У момент, коли він намагався активувати трекер, його затримали контррозвідники СБУ. При ньому вилучили мобільний телефон із листуванням з агентами російського ГРУ.

Чоловіку вже повідомили про підозру, і він перебуває під вартою. За законом, за диверсію в умовах воєнного стану йому загрожує довічне ув’язнення з конфіскацією майна.

Цей випадок є черговим доказом спроб РФ атакувати енергетичну інфраструктуру України. Особливо небезпечною така спроба була у контексті можливої масованої атаки на Київ і агломерацію, що могла б призвести до блекауту в мільйонному регіоні.

Правоохоронці наголошують: ворог активізує вербування агентів, зокрема серед осіб, які раніше мали доступ до режимних об’єктів або проживають поблизу критичної інфраструктури. СБУ вкотре закликає громадян повідомляти про підозрілих осіб чи дії поблизу енергооб’єктів та інших стратегічних споруд.

Останні новини