Субота, 18 Липня, 2026

Судоми, втома, безсоння? Можливо, вам бракує магнію

Важливі новини

НАБУ викрило адвоката Дмитра Борзих у масштабному зливі закритої інформації для впливових клієнтів

Дмитро Борзих, колишній заступник головного військового прокурора Анатолія Матіоса, знову опинився у центрі антикорупційного скандалу. Цього разу – як фігурант кримінального провадження НАБУ та САП. Йому повідомлено про підозру у несанкціонованому доступі до закритої частини Єдиного реєстру досудових розслідувань (ЄРДР), зокрема до рішень Вищого антикорупційного суду (ВАКС). За даними слідства, Борзих разом із ще двома […]

The post НАБУ викрило адвоката Дмитра Борзих у масштабному зливі закритої інформації для впливових клієнтів first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Верховний Суд підтвердив втрату українського громадянства Ігорем Коломойським

11 вересня 2025 року Велика палата Верховного Суду ухвалила остаточне рішення у справі №990/320/23, залишивши без змін указ президента від 18 липня 2022 року щодо втрати громадянства України Ігорем Коломойським. Адвокат бізнесмена Олександр Лисак повідомив про завершення судового розгляду, який тривав кілька років і мав широкий суспільний резонанс.

Матеріали справи свідчать, що ще у 1995 році Коломойський, будучи громадянином України, отримав громадянство Ізраїлю. На той час українське законодавство не передбачало автоматичної втрати громадянства при набутті іншого, проте пізніші зміни до нормативної бази визначили чіткі механізми визнання подвійного громадянства як підстави для втрати українського. Суд детально розглянув усі фактичні та юридичні обставини, включно з деклараціями бізнесмена, офіційними документами іноземних держав і попередніми рішеннями урядових органів.

Однак у 2022 році президент України підписав указ №502/2022, яким Коломойського визнано таким, що втратив громадянство України. Бізнесмен оскаржив цей документ у Касаційному адміністративному суді, який розглянув справу в складі Верховного Суду. Як зазначив адвокат Лисак, суть справи полягала у юридичній колізії, що стосується дії законів у часі. Він нагадав, що відповідні зміни до Закону “Про громадянство України”, які передбачають втрату громадянства через набуття іншого, були внесені лише у 1997 та 2001 роках — тобто після того, як Коломойський отримав громадянство Ізраїлю.

“Відповідно до статті 58 Конституції України, закон не має зворотної сили. Застосування норм, прийнятих після 1995 року, до подій того часу є порушенням принципу незворотності дії закону”, — наголосив адвокат.

Особливу увагу викликає окрема думка двох суддів Великої палати Верховного Суду — Миколи Мазура та Олега Кривенди. У своєму документі вони прямо вказали на неприпустимість ретроспективного застосування законодавства та зазначили, що рішення суду порушує конституційні гарантії. На думку захисту, справа Коломойського має значення не лише для самого бізнесмена. Йдеться про створення прецеденту, який може торкнутися тисяч українців, що перебувають або перебували у подібних правових умовах — зокрема тих, хто має іноземне громадянство, отримане ще до змін у законодавстві.

У цьому контексті Лисак звернув увагу на ухвалення нового закону про множинне громадянство, який хоч і не дозволяє вільно мати кілька паспортів, однак не передбачає автоматичної втрати українського громадянства лише через наявність іншого. На його думку, справа Ігоря Коломойського демонструє необхідність перегляду застарілих норм та адаптації законодавства до сучасних реалій.

Артефакти стародавніх майстрів: дослідження підтверджує найдавніші кам’яні інструменти на заході України

Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature, розкриває, що старовинні кам’яні інструменти, знайдені на заході України, можуть бути найдавнішими свідченнями про присутність людини в Європі. За допомогою нових методів визначення віку шарів осадових порід, що оточують інструменти, встановлено, що вони датуються на понад 1 мільйон років. Це вказує на існування людей у Європі на такому віддаленому від нас часі, що ставить під сумнів попередні уявлення про початок їх присутності на континенті. Хоча точний автор кам’яних інструментів залишається невідомим, їх можливо створили представники Homo erectus, перші люди, які володіли навичками використання вогню та володіли здатністю ходити прямо. Виявлені артефакти, ймовірно, використовувалися для обробки м'яса та шкір тварин. Важливість цього знахідки полягає в тому, що вона свідчить про здатність ранніх людей адаптуватися до різних середовищ, включаючи холодні регіони Європи.

У висновках статті можна відзначити, що дослідження, проведене на заході України, свідчить про те, що стародавні кам’яні інструменти, знайдені тут, можуть бути найдавнішими відомими свідченнями присутності людини в Європі. Датування відколотих каменів на понад 1 мільйон років за допомогою нових методів визначення віку шарів осадових порід дозволяє змінити уявлення про період появи людини на континенті. Хоча авторство цих інструментів залишається невідомим, вони, ймовірно, створені Homo erectus, що свідчить про їх високий рівень адаптації та вміння володіти різними навичками. Важливою є інформація про можливість використання цих інструментів для різання м'яса та обробки шкур тварин. Знахідка має велике значення, оскільки підтверджує здатність ранніх людей адаптуватися до різних умов, включаючи холодні регіони, що відкриває нові горизонти для вивчення еволюції людства.

Термін для повернення військових із СЗЧ можуть подовжити

1 січня цього року завершився термін для добровільного повернення військових, які самовільно залишили частини (СЗЧ), на службу. Однак ця дата може не бути остаточною — в Україні обговорюють можливість продовження терміну для добровольців. Ідею продовження терміну висловила заступниця керівника Офісу президента Ірина Верещук у своєму Telegram-каналі. Вона зазначила, що обговорення цього питання вже розпочалося з […]

The post Термін для повернення військових із СЗЧ можуть подовжити first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Київ готується до масових заворушень у столиці – джерело

На думку наших інформаторів у Національній поліції України, у цей час велика вагомість покладена на готовність київських правоохоронців до можливих турботливих сценаріїв у центрі країни. Поширюються звістки, що керівництво київської поліції Національної поліції України вживає заходів щодо підготовки до відповіді на можливі вибухи громадських емоцій у столиці. Серед заходів — розподіл додаткових щитів та спеціального озброєння до всіх відділень, а також навчання поліцейських на спеціальних тренувальних майданчиках, де вивчається тактика проведення операцій у міських районах. Викликано підвищення рівня готовності київських правоохоронців інформацією про можливі акції громадської непокори, що, за деякими відомостями, мають бути оцінені як потенційно загрозливі дії у часи напруженості.

Як повідомляють наші джерела у партії Слуга Народа, організаторами ймовірних “акцій непокори” влада бачить частину українських еліт, орієнтованих на Порошенко-Кличко.

Разом з тим, лідер Європейської Солідарності Петро Порошенко фактично спростував чутки про проведення масових заворушень під егідою своєї політичної сили. Так, під час виступу з трибуни Верховної Ради 21 першого травня, Порошенко зазначив, що “ніхто не ставить під сумнів українську владу”, а чутки про масові заворушення назвав “суцільною брехнею”.

Магній – це один із найважливіших мінералів для нашого організму. Він бере участь у сотнях біохімічних процесів, забезпечуючи нормальну роботу серця, м’язів, нервової системи та кісток. Однак багато людей страждають від його нестачі, навіть не підозрюючи про це.

Які сигнали подає організм при дефіциті магнію, чому цей мінерал такий важливий і як забезпечити його достатнє споживання – розбираємось у матеріалі.

Симптоми нестачі магнію

Дефіцит магнію може впливати на самопочуття та викликати низку неприємних симптомів. Ось кілька основних:

  • М’язові судоми та спазми. Якщо вас часто турбують судоми або м’язові посмикування, можливо, організм сигналізує про нестачу магнію, який відповідає за розслаблення м’язів.

  • Втома та слабкість. Зниження енергетичного рівня, відчуття виснаженості навіть після відпочинку – ще одна ознака дефіциту магнію.

  • Тривожність і погіршення настрою. Магній бере участь у виробленні нейромедіаторів, які регулюють емоційний стан. Його нестача може сприяти тривожності, стресу та навіть депресії.

  • Проблеми зі сном. Якщо ви не можете заснути або прокидаєтеся вночі, зверніть увагу на рівень магнію – він впливає на якість сну.

  • Нерегулярне серцебиття. Магній необхідний для правильної роботи серцевого м’яза, і його нестача може викликати порушення серцевого ритму.

  • Часті головні болі та мігрені. Магній допомагає контролювати тонус судин і регулює рівень збудження нервової системи, що зменшує ризик мігрені.

  • Високий тиск. Недостатня кількість магнію може впливати на кровоносні судини, підвищуючи артеріальний тиск.

  • Проблеми з травленням. Запори, здуття та спазми в шлунку можуть свідчити про недостатнє надходження магнію.

  • Оніміння та поколювання. Оскільки магній важливий для нервової системи, його нестача може викликати відчуття поколювання або оніміння в кінцівках.

Чому магній такий важливий?

Магній є незамінним елементом для:

  • Кісток і хребта. Він сприяє засвоєнню кальцію та запобігає остеопорозу.

  • Нервової системи. Допомагає знизити рівень стресу та покращує концентрацію.

  • М’язів. Запобігає судомам і спазмам, особливо під час фізичних навантажень.

  • Серця. Регулює серцевий ритм і підтримує здоров’я судин.

Найкращі джерела магнію

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю магнію, включіть у свій раціон:

  • горіхи та насіння (мигдаль, кеш’ю, гарбузове насіння),

  • зелені листові овочі (шпинат, капуста),

  • бобові (квасоля, сочевиця),

  • авокадо,

  • цільнозернові продукти,

  • темний шоколад,

  • банани.

Якщо отримати магній із харчування важко, можна розглянути прийом спеціальних добавок, але тільки після консультації з лікарем.

Магній – це мінерал, без якого наш організм не може функціонувати належним чином. Якщо ви помічаєте у себе ознаки його дефіциту, варто переглянути раціон та включити більше продуктів, багатих магнієм. Дбайте про своє здоров’я – воно починається з правильного харчування!

The post Судоми, втома, безсоння? Можливо, вам бракує магнію first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини