Вчені: час першого прийому їжі може впливати на тривалість життя

Популярність товарів, які виробники подають як корисні або «натуральні», зростає з кожним роком, однак фахівці дедалі частіше звертають увагу на те, що зовнішнє враження може бути оманливим. Значна частина таких продуктів містить кількість вільного цукру, співставну зі звичайними солодощами, що нерідко призводить до перевищення рекомендованої добової норми. До вільних цукрів належать ті, які додають під час виробництва, а також природні підсолоджувачі у вигляді сиропів, соків, меду чи фруктових пюре. Саме ці інгредієнти найшвидше підвищують рівень глюкози в крові, не забезпечуючи тривалого відчуття ситості та збільшуючи ризик неконтрольованих перекусів.

Фахівці підкреслюють, що орієнтація лише на декоративні написи або модні позначки може ввести споживача в оману. Навіть продукти з привабливими обіцянками — «фітнес», «енергетичний заряд», «натуральна солодкість» — інколи містять значну частку доданих підсолоджувачів. Це стосується й напоїв, де висока концентрація фруктових компонентів часто створює враження користі, хоча фактичний вміст вільного цукру може бути дуже близьким до газованих лимонадів.

Експерти звертають увагу на продукти, які часто ховають цукор:

Знежирений йогурт може містити понад 45 г цукру на склянку.

Фруктові соки «100% натуральні» не завжди корисні — в них мало клітковини, а цукру стільки ж, скільки в колі.

Спортивні напої, холодний чай, ароматизована кава можуть містити 30–45 г цукру на порцію.

Протеїнові батончики, дитячі та «фітнес» сніданкові пластівці теж часто багаті на цукор.

Консервовані фрукти та готові смузі часто підсолоджені сиропами та ароматизаторами, що підвищує вміст цукру.

Щоб зменшити шкоду, дієтологи радять: поєднувати солодке з білками, клітковиною та корисними жирами, не їсти цукор натщесерце, поступово зменшувати солодкість у раціоні, готувати домашні десерти та смузі. Важливо орієнтуватися на етикетки, перевіряти склад та віддавати перевагу мінімально обробленим продуктам.

Адвокат Української православної церкви Роберт Амстердам, розгорнувши перед громадськістю різноманітні аспекти своєї роботи, оголосив про завершення складного та довготривалого збору доказів. У своєму відеозверненні він підкреслив, що звіт, який включає понад 250 сторінок матеріалів, виявляє підтвердження нападів на Українську православну церкву (УПЦ), її священиків та церкви. Амстердам виступив із закликом до української влади припинити подальший розгляд законопроекту 8371, який спрямований на заборону УПЦ, характеризуючи його як прояв мови ненависті та загрозу національному єднанню.

У своїй промові адвокат підкреслив неприпустимість нападів на вірян під час війни, вигнання їх із церков та обмеження доступу до місць релігійних обрядів. Він також заявив, що УПЦ не має жодних зв'язків з Московським патріархатом, а її позиція стосовно ідеології "русского мира" є відверто негативною. Амстердам процитував заяву митрополита Київського Онуфрія, який підкреслив, що УПЦ будує лише "божий мир" та повністю підтримує державу Україна.

Завершуючи своє звернення, адвокат звернувся до міжнародної спільноти з закликом підтримати Україну у важкий час її історії. Він наголосив на критичній важливості підтримки України для збереження міжнародної віри у принципи правової держави та міжнародного порядку. Із підписом "Від себе особисто", Амстердам звернувся до Сполучених Штатів з закликом не покидати своїх партнерів, особливо після недавніх подій у Кабулі та наразі в Києві.

• Звіт, складений адвокатом Української православної церкви Робертом Амстердамом, свідчить про обширні напади на УПЦ, її священиків та церкви.

• Амстердам закликає українську владу припинити розгляд законопроекту 8371, який загрожує УПЦ.

• Він підкреслює неприпустимість нападів на віруючих та обмеження їх прав на свободу віросповідання.

• УПЦ відділяє себе від Московського патріархату та відмовляється від ідеології "русского мира", підтримуючи державу Україна.

• Адвокат закликає міжнародну спільноту, зокрема США, підтримати Україну у важкій ситуації, щоб зберегти міжнародну стабільність та правовий порядок.

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

За словами Кулеби, рішення про запуск рейсів у Львові чи Борисполі може бути реалізоване протягом 45–50 днів після його ухвалення. Однак безпека пасажирів залишається основною умовою, що стримує відновлення польотів.

“Архітектура безпеки передбачає серйозні засоби протиповітряної оборони. На сьогодні їх недостатньо для забезпечення безпеки аеропортів”, — зазначив Кулеба.

Відповідаючи на це запитання, міністр наголосив, що все залежить від ситуації на фронті:

“Фронт — це ключовий чинник для будь-якого розвитку країни, включно з авіасполученням”.

Державна авіаційна служба України розглядає можливість поетапного відкриття повітряного простору, і першим містом, де можуть відновитися рейси, ймовірно стане Львів.

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Нагадаємо, у вересні спікер Палати представників Майк Джонсон (республіканець) закликав Зеленського звільнити Маркарову після скандального візиту Зеленського на збройовий завод у Пенсільванії в оточенні тільки демократів. Це негативно оцінили республіканці, сприйнявши цю поїздку як участь президента України в передвиборчій кампанії Камали Гарріс.

Перемогу ж на виборах президента здобув республіканець Дональд Трамп.

Офіційно плани щодо зміни посла у США Київ не коментував.