П’ятниця, 16 Січня, 2026

“100-денний план Трампа” для України: що стало відомо

Важливі новини

Україна та Норвегія розроблятимуть безпілотні морські дрони

Норвегія планує налагодити виробництво безпілотних надводних апаратів безпосередньо на території України. Як повідомили 23 червня у міністерстві оборони Норвегії, відповідний контракт уже підписано. Проєкт реалізовуватиметься у межах підтримки Морської коаліції, яку Норвегія очолює разом з Великою Британією. Загалом на 2025 рік країна виділила 6,7 мільярда норвезьких крон (близько 590 мільйонів доларів США) на зміцнення обороноздатності […]

Рафінований цукор: невидимий ворог молодості шкіри

Коли ми бачимо нові зморшки у дзеркалі, перше, на що звертаємо увагу, — сонце, стрес або генетика. Проте сучасні дієтологи вказують на менш очевидного ворога, який щодня прискорює старіння шкіри — рафінований цукор. Його вплив може бути значно руйнівнішим, ніж ми уявляємо: цукор не лише додає порожні калорії, а й запускає хімічні процеси, що руйнують […]

Окупанти атакували Херсон і Кременчук: є поранені та пошкодження інфраструктури

Російські війська завдали потужних ударів по мирних районах Херсона та Кременчуцькому району Полтавщини. Внаслідок атак є поранені та значні руйнування цивільної й енергетичної інфраструктури. У Херсоні ворожі снаряди влучили по Центральному району. Пошкоджено кілька багатоквартирних будинків, частина з яких зазнала прямих влучань. В одній із квартир перебувала 85-річна жінка. Її у стані середньої тяжкості доправлено […]

У Києві чиновник і бізнесмен вкрали мільйон з бюджету під час будівництва спортмайданчика

У Києві викрито схему розкрадання бюджетних коштів, пов’язаних із будівництвом спортивної інфраструктури. За результатами розслідування стало відомо, що у 2020 році директор дитячо-юнацької спортивної школи, підпорядкованої міській адміністрації, уклав угоду з керівником приватної будівельної компанії на поставку та монтаж футбольного майданчика з санітарно-побутовими приміщеннями. Згідно з офіційними документами, з бюджету міста підряднику було виплачено понад […]

The post У Києві чиновник і бізнесмен вкрали мільйон з бюджету під час будівництва спортмайданчика first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Неправильне розташування ліжка біля вікна як прихована причина хронічної ранкової втоми

Навіть за умов повноцінного восьмигодинного відпочинку багато людей стикаються з виснаженням одразу після пробудження. Важкість у голові, розбитість та відчуття, що сон не дав бажаного відновлення, часто списують на стрес або нестачу вітамінів. Проте фахівці з ергономіки наголошують на ще одній поширеній, але малопомітній причині — неправильному розташуванні спального місця. Особливо ризикованою вони вважають ситуацію, коли узголів’я ліжка встановлено безпосередньо біля вікна.

Експерти пояснюють, що зона біля вікон у житлових приміщеннях має окремий мікроклімат, який суттєво відрізняється від умов у центрі кімнати. Навіть сучасні енергоощадні склопакети не здатні повністю усунути різницю температур. У нічні години, коли організм переходить у фазу глибокого відновлення, тіло фактично опиняється в умовах мікрохолодового стресу: тепле повітря в приміщенні та прохолодні потоки біля вікна створюють різкий контраст, що порушує природні процеси регенерації.

Ще один чинник — світло. Нічні ліхтарі, підсвічені фасади чи ранковий світанок легко проникають навіть крізь щільні штори. Коли промені потрапляють на обличчя, рівень мелатоніну знижується, тому сон стає поверхневим і нестабільним. Людина засинає, але не входить у глибокі фази, що й спричиняє відчуття «розбитості» зранку.

Психологи додають і третій аспект — підсвідоме відчуття небезпеки. Сон спиною до вікна порушує базове відчуття захищеності, і мозок продовжує працювати в режимі підвищеної уважності, навіть коли тіло спить. Це також не дозволяє відновитися повноцінно.

Експерти радять переставити ліжко так, щоб узголів’я стояло біля суцільної стіни. Якщо такої можливості немає, можна частково компенсувати негативні фактори — встановити світлонепроникні штори, поставити високе узголів’я або декоративну ширму між ліжком і вікном та подбати про додаткове утеплення зони для сну.

Навіть невелике коригування простору, зазначають фахівці, часто суттєво покращує якість сну й допомагає позбутися ранкового відчуття виснаженості.

У мережі активно обговорюють нові подробиці так званого “100-денного плану Трампа” щодо України. Інформація просочилася у ЗМІ і викликала бурхливу реакцію як у політичних колах, так і серед громадськості. План, який нібито підготувала адміністрація президента США Дональда Трампа, стосується ключових аспектів двосторонніх відносин і може суттєво вплинути на майбутнє України.

▪Січень-лютий: телефонні переговори Трампа з путіним та обговорення плану з українською владою.
▪Лютий-березень: Зеленський має скасувати указ про заборону переговорів із путіним. Заплановано зустріч Трампа, Зеленського та путіна для узгодження мирного плану.
▪20 квітня: перемир’я на Великдень по всій лінії фронту. Виведення українських військ із Курської області.
▪Кінець квітня: запуск міжнародної конференції для укладання мирної угоди за посередництва США, Китаю, ЄС та глобального півдня. Обмін полоненими “всіх на всіх”.
▪До 9 травня: декларація завершення війни та скасування військового стану в Україні.
▪Серпень-жовтень: проведення президентських, парламентських та місцевих виборів.

Що увійде до мирної угоди:

▪Україна декларує нейтралітет, відмову від НАТО і збереження армії з підтримкою США.
▪Вступ України до ЄС до 2030 року та повоєнне відновлення за рахунок ЄС.
▪Суверенітет рф над окупованими територіями не визнається, але Україна відмовляється від повернення силою.
▪Поступове скасування санкцій проти рф та відновлення імпорту російських енергоносіїв до ЄС.
▪Припинення переслідувань УПЦ та російської мови, допуск “проросійських” партій до виборів.
▪Питання про миротворчий контингент з Європи залишається спірним і вимагає додаткових консультацій.

Цей план нібито було передано через європейських дипломатів. Справжність документа офіційно не підтверджено.

Нагадаємо, у The Times назвали чотири реалістичні сценарії завершення війни в Україні. Найгірший з них передбачає, що російський правитель Путін може не погодитися на мирні переговори, а Київ втратити військову підтримку від США. Війна в Україні має лише чотири реалістичні сценарії завершення бойових дій. Є як погані варіанти, так і хороші. Утім всі вони передбачають спільну основу — Україна дуже потребує підтримки президента США Дональд Трампа.

The post “100-денний план Трампа” для України: що стало відомо first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини