П’ятниця, 16 Січня, 2026

Брак вітаміну B12 може призвести до набору ваги і втоми

Важливі новини

У Польщі ухвалили новий закон для біженців з України: що зміниться

Сенат Польщі підтримав новий закон про іноземців та умови допомоги українським громадянам. За документ проголосували 57 сенаторів, 32 висловилися проти, утриманих не було. Закон уже схвалив Сейм, тож тепер він остаточно ухвалений парламентом і очікує на підпис президента країни Кароля Навроцького. Заступник міністра внутрішніх справ Мацей Дущик заявив, що уряд сподівається на підписання документа у […]

Інцидент у Здолбунові під час мобілізаційних заходів: службова перевірка триває

У Рівненській області розпочато службову перевірку після резонансного інциденту під час мобілізаційних заходів у місті Здолбунів. У соціальних мережах поширилося відео, на якому зафіксовано, як співробітник територіального центру комплектування застосував газ проти 15-річної дівчини. Кадри показують, що підліток намагалася зачинити двері під’їзду житлового будинку, не дозволяючи військовим увійти всередину. За словами дівчини, вона намагалася захистити свого батька, якого планували доставити до ТЦК у межах мобілізаційних заходів.

За офіційною інформацією, правоохоронці та представники територіального центру комплектування вже опитують свідків та учасників події. Перевірка має встановити, чи були дії співробітника адекватними та законними, а також чи дотримувалися всі процедури під час примусового залучення громадянина. Особлива увага приділяється питанням дотримання прав неповнолітніх і безпеки громадян під час проведення мобілізаційних заходів.

Під час сутички один із працівників ТЦК намагався перешкодити зачиненню дверей, після чого до під’їзду підійшов інший військовий та застосував газовий балончик, розпиливши речовину в обличчя та очі неповнолітньої. У цей час батькові дівчини вдалося зачинитися у квартирі.

На відео постраждала розповідає, що після застосування газу їй було важко дихати, з’явилися ознаки панічної реакції та сильного стресу. За її словами, вона не одразу зрозуміла, що відбувається, і досі перебуває у шоковому стані.

У Рівненському обласному територіальному центрі комплектування та соціальної підтримки підтвердили факт інциденту. Там зазначили, що подія сталася під час проведення мобілізаційних заходів у Здолбунові. Командування ТЦК призначило службову перевірку дій військовослужбовців, за результатами якої обіцяють ухвалити рішення відповідно до чинного законодавства.

Водночас у ТЦК наголосили, що заходи з оповіщення та перевірки військово-облікових даних чоловіків призовного віку тривають, і закликали громадян виконувати вимоги законодавства у сфері мобілізації.

Під виглядом чаїв для схуднення в Instagram продають психотропи, – лабораторне дослідження

В Україні набирає популярності нова небезпечна тенденція — «чаї для схуднення», які рекламують у соцмережах як повністю натуральні засоби, виявились сумішшю з психотропними речовинами. Автори каналу «Приємний вечір» провели власне розслідування та лабораторний аналіз і з’ясували: у більшості таких продуктів виявили сибутрамін — заборонений в Україні препарат із серйозними побічними ефектами. Instagram-акаунти Catalina_tea_ua та Meri_detox_ukraine […]

У Кракові в готелі виявили мертвими двох чоловіків: один із них — українець

У польському місті Краків в одному з готелів було знайдено тіла двох чоловіків. Один із загиблих — громадянин України, який мешкав у готельному номері протягом останніх двох років. Про це повідомила речниця поліції Малопольського воєводства Катажина Цісло, передає Польське радіо з посиланням на місцеві правоохоронні органи. Інцидент стався 10 травня. Персонал готелю звернувся до поліції […]

Нові вимоги щодо перетину кордону для чоловіків з 18 травня: обов’язковий документ для подорожей

Згідно зі змінами, які внесено до закону про мобілізацію, прикордонники, які працюють на пунктах пропуску, будуть проводити перевірку наявності військово-облікового документу у певних категорій чоловіків. Про це повідомив речник Держприкордонслужби полковник Андрій Демченко. Згідно з вимогами українського законодавства, чоловіки віком від 18 до 60 років під час дії воєнного стану або мобілізації мають мати при собі військово-обліковий документ разом з особистим документом і пред’являти їх на вимогу прикордонників. Перевірка військово-облікового документу стосуватиметься таких категорій чоловіків:

Ці нововведення не стосуватимуться певних категорій громадян, які зазначені в окремих пунктах Правил перетину державного кордону. Серед них особи з інвалідністю, супроводжуючі особи з інвалідністю та дітей з інвалідністю, а також працівники різних галузей транспорту тощо. Демченко рекомендує заздалегідь уточнювати свої дані в Територіальних військових комісаріатах та Службі призову та внести інформацію про отримання відстрочки у військово-обліковий документ перед виїздом з України.

• Згідно з оновленим законодавством про мобілізацію, військово-обліковий документ стає обов’язковим для чоловіків віком від 18 до 60 років під час дії воєнного стану або мобілізації при перетині кордону.

• Прикордонники на пунктах пропуску будуть проводити перевірку наявності цього документу у відповідних категорій чоловіків.

• Деякі категорії громадян, такі як особи з інвалідністю та їх супроводжуючі, а також працівники різних галузей транспорту, будуть звільнені від цієї вимоги.

• Рекомендується заздалегідь уточнювати свої дані в Територіальних військових комісаріатах та Службі призову, а також вносити інформацію про отримання відстрочки у військово-обліковий документ перед виїздом з України.

Британські вчені попередили, що нестача вітаміну B12 (ціанокобаламіну) може бути однією з причин, чому організм неохоче розлучається із зайвою вагою. Згідно з дослідженнями, у багатьох людей з ожирінням спостерігається саме дефіцит цього вітаміну.

Вітамін B12 виконує низку важливих функцій: бере участь у білковому, жировому та вуглеводному обмінах, допомагає перетворювати поживні речовини в енергію та активізує метаболізм. Саме тому при його нестачі схуднення стає утрудненим.

У деяких програмах для зниження ваги навіть передбачено застосування ін’єкцій B12 для стимуляції обміну речовин. Проте щоденна потреба здорової людини у вітаміні становить лише 2 мкг, і надлишкове споживання може бути небезпечним.

Основні джерела вітаміну B12 — це білкові продукти тваринного походження: печінка, яловичина, курятина, морська риба, молюски, яйця, сир, молоко.

Однак B12 важливий не лише для схуднення. Він необхідний для належної роботи нервової системи, кровотворення, вироблення травних ферментів та транспорту кисню в організмі. Зокрема, він сприяє формуванню еритроцитів — червоних кров’яних клітин.

До ранніх симптомів дефіциту B12 відносять: біль у ділянці обличчя, особливо вилицях або лобі, головний біль, хронічну втому, задишку, запаморочення, прискорене серцебиття, поколювання в кінцівках та проблеми з рівновагою.

Лікарі наголошують: самостійно приймати вітаміни без консультації з фахівцем не варто. Надмірне або безконтрольне вживання вітамінних препаратів може призвести до серйозних порушень у роботі організму.

Останні новини