Крокси — легке та яскраве взуття, яке стало символом комфорту та простоти. Вони вперше з’явилися у 2002 році як ідеальний варіант для водного відпочинку: ноги не ковзали на вологій поверхні, а самі крокси швидко висихали. Сьогодні їх носять усі — від медиків і студентів до фешнблогерів, які включають крокси у стильні образи.
Проте лікарі попереджають: постійне носіння кроксів може бути шкідливим для стоп. На відміну від кросівок або сандалів, крокси майже не підтримують п’яту та звід стопи. Через це тривале використання може призвести до болю в стопах, втоми литкових м’язів, метатарзалгії або бурситу.
Ще одна проблема — матеріал. Пластик, з якого виготовлені крокси, практично не дихає. У спеку ноги пітніють, що сприяє появі мозолів, натоптишів, грибкових інфекцій та неприємного запаху. Для людей із чутливою шкірою або проблемними нігтями ризики ще більші.
Крокси справді доречні під час:
-
походу на пляж або у басейн;
-
роботи в саду чи на городі;
-
коротких прогулянок двором;
-
поїздки на дачу.
Для тривалих прогулянок містом або активного дня краще обирати взуття з хорошою амортизацією, надійною фіксацією п’яти та підтримкою зводу стопи. Таким чином, крокси залишаються комфортним, але спеціально призначеним для певних умов взуттям.

Здоров’я кишківника давно вийшло за межі лише теми травлення. Сучасні дослідження показують, що від мікрофлори залежить імунітет, рівень запалень у тілі, а також — психологічне самопочуття. Ми часто зосереджуємось на їжі, але рідини відіграють не меншу роль. У щоденний раціон варто додавати ферментовані продукти, багаті на живі культури, натуральні соки з клітковиною, а також чаї […]
