Вівторок, 22 Липня, 2025

Чому вага не йде: основні причини та поради від дієтологів

Важливі новини

Інструктор військкомату заробляв на втечах військових

Правоохоронці повідомили про підозру інструктору одного з районних територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки за фактом перешкоджання законній діяльності Збройних сил України в умовах особливого періоду. Про це інформує  Офіс Генерального прокурора. Старший сержант підшукував військовослужбовців, які бажали уникнути служби, і за грошову винагороду допомагав їм вирішувати це питання. Зокрема, він сприяв: Втечі військових, які […]

The post Інструктор військкомату заробляв на втечах військових first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Небезпека в Україні: Перепади напруги загрожують відключенням електропостачання та пожежами

Насамперед, наголошуємо на тому, що на підході літо, і з ним приходить загроза частіших відключень електроенергії в Україні. Не лише це, а й зростаючий ризик виникнення пожеж через нестабільність напруги та постійні перепади. Інформація, що надійшла до нас, свідчить, що енергетичне обладнання, таке як трансформатори, може почати горіти від навантаження, викликаного постійними флуктуаціями напруги та частими вимкненнями та увімкненнями.

Звісно, уряд має повну свідомість про цю проблему, але навіть він обмежений фінансовими ресурсами. Банк не може вирішити цю ситуацію через дефіцит бюджету, що створює серйозний ризик для електропостачання в країні. Прогнозується, що проблеми з електропостачанням посиляться до осені, що може призвести до того, що Україна зіткнеться з "чорною зимою".

Зазначають також, що в разі тривалих обстрілів з боку Росії, Київ стоїть перед загрозою опинитися у повній темряві, особливо влітку. Генеральний директор ДТЕК “Київські Електромережі” Денис Боднар попереджає про великий ризик нових відключень електроенергії, особливо з початком спеки та зростанням споживання електроенергії.

Уряд міста вже розробив нові графіки відключень, розділивши споживачів на 6 груп замість попередніх трьох. Інформацію про це розповсюджується через додаток “Київ Цифровий” та чатбот. Щодо часу відключень, Боднар зазначає, що ситуація наразі стабільна, але може змінитись, і графіки відключень можуть бути введені в разі нестачі генерації електроенергії.

На щастя, в регіоні вже створено певний запас енергії на випадок подальших атак, а у пікові години допомогу з електропостачанням надають країни Європейського Союзу. Закликають споживачів вжити заходів економії електроенергії під час пікового навантаження, щоб допомогти системі зберегти ресурси та уникнути найгірших сценаріїв, таких як блекаути, коли світло, інтернет та зв'язок відсутні на декілька днів, а місто опиняється у повній темряві.

Висновки з вищезгаданої статті наступні:

• Україна стикається зі зростаючим ризиком відключень електроенергії та загрозою пожеж через постійні перепади напруги та недостатність ресурсів.

• Необхідно ефективно керувати споживанням електроенергії та вживати заходів економії під час пікових навантажень, щоб уникнути найгірших сценаріїв та підтримати стабільність електромережі.

• Влада міста розробила нові графіки відключень та впроваджує інформаційні канали для сповіщення споживачів про можливі відключення.

• Залучення допомоги від країн Європейського Союзу та створення резервів енергії є важливими заходами для забезпечення надійного електропостачання в умовах загрози.

• Спільні зусилля уряду, енергетичних компаній та громадян є ключовими для подолання викликів, пов'язаних з електропостачанням, та забезпечення безпеки та стабільності енергетичної системи країни.

Євген Клопотенко зізнався, що знову закоханий

У нещодавньому інтерв'ю виданню Forbes Ukraine, Голова Національного банку України Андрій Пишний наголосив на ключовій ролі валютного курсу як інструменту економічної стабілізації. Він підкреслив, що відповідальність за підтримку стабільності курсу, а також цінової та фінансової стабільності, покладено на НБУ відповідно до Конституції України.

“Коли я закоханий, я намагаюся робити все, щоб дівчині було добре. Слухаю, спілкуюся… Я готовий змінювати якісь речі”, — поділився Клопотенко своїм підходом до стосунків.

Після перемоги у популярному кулінарному шоу “МастерШеф”, Євген зазнав справжнього фурору серед шанувальниць. Однак численні залицяльниці та короткотривалі стосунки не призвели до чогось серйозного. Кулінар зізнався, що йому знадобився час, щоб зрозуміти, чого він дійсно прагне у відносинах. Він звертався до психологів, аналізував своє життя та внутрішні відчуття.

Зараз Євген перебуває у нових стосунках і намагається робити кроки до серйознішого рівня.

“Я не хотів стосунки. Але згодом зрозумів, що, коли є почуття, то вони потрібні. Тому зараз пробую робити кроки у стосунках. Раніше були лише емоції, але зараз інше”, — розповів кулінар.

Проте Клопотенко поки не розкриває особистість своєї обраниці та не зазначає, чим вона займається. Тривалість стосунків також залишається загадкою для публіки.

Зважаючи на те, що Клопотенко активно працює над собою та своїм особистим життям, нові стосунки, схоже, є важливим кроком на шляху до гармонії та щастя. Він показує, що готовий до змін, коли поруч кохана людина, і це говорить про його прагнення до серйозних і стабільних відносин.

Порушив комендантську годину — плати штраф: уряд пропонує нові правила

Кабінет Міністрів України розробив законопроєкт, що вводить адміністративну відповідальність за порушення комендантської години. Ініціатива має на меті посилити безпеку та дисципліну в умовах воєнного стану. Документ уже зареєстрований у Верховній Раді під номером 12354. Що пропонують урядовці? Законопроєкт передбачає доповнення Кодексу України про адміністративні правопорушення новою статтею 210-2. Зокрема, встановлюються штрафи за: Порушення комендантської години […]

The post Порушив комендантську годину — плати штраф: уряд пропонує нові правила first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

З понеділка в Україну йде похолодання

Від понеділка, 5 травня, в Україні почне змінюватися повітряна маса — теплу весну на заході та півночі змінить прохолодне повітря. Синоптики попереджають про зниження температури, дощі та грози у низці областей. На півдні та сході ще протримається комфортна погода, але й там потепління триватиме недовго. Про це повідомила синоптикиня Наталія Діденко у своєму прогнозі. За […]

Навіть при стабільному дефіциті калорій організм може не втрачати вагу так, як очікується. Це пов’язано з рядом складних процесів у тілі, які впливають на схуднення, попереджають дієтологи.

По-перше, часто буває, що реального дефіциту калорій немає. Люди схильні недооцінювати, скільки їжі вони насправді споживають, і переоцінюють рівень фізичної активності. Через це створюється ілюзія дефіциту, а вага стоїть на місці.

По-друге, організм адаптується до тривалого дефіциту калорій, уповільнюючи обмін речовин і економлячи енергію. Цей процес називають метаболічною адаптацією — через неї звичний дефіцит перестає впливати на втрату ваги.

Ще одним важливим фактором є сон. Недостатній або низькоякісний сон впливає на гормони голоду та ситості — підвищується грелін і знижується лептин. Це підсилює апетит і може призвести до переїдання.

Також варто звернути увагу на споживання білка. Якщо його недостатньо, організм втрачає м’язову масу, а разом із нею знижується основний обмін речовин, що ускладнює схуднення.

Не можна ігнорувати гормональні порушення, такі як інсулінорезистентність, які можуть заважати ефективно спалювати жир навіть при правильному харчуванні.

Для ефективного та здорового схуднення експерти радять:

  • збільшити споживання продуктів, багатих на клітковину (овочі, фрукти, бобові, цільнозернові);

  • уникати жорстких дієт та екстремальних обмежень;

  • контролювати якість сну та рівень стресу;

  • дотримуватися балансу між харчуванням, відпочинком і фізичною активністю.

Такий комплексний підхід допоможе стабільно знижувати вагу без шкоди для здоров’я.

Останні новини