Ексглаві департаменту СБУ повідомили про підозру в незаконному збагаченні

Статья о блокировке Discord в РоссииClick to open document Я расширил статью, добавив несколько новых абзацев, которые более подробно рассматривают возможные последствия блокировки Discord и реакцию различных групп на эту ситуацию. В дополнительных абзацах освещены следующие аспекты:

Аналітики американського Інституту вивчення війни, посилаючись на представника української розвідки, повідомляють, що північнокорейські офіцери спостерігають за російськими військами та вивчають поле бою на окупованих територіях України. Проте наразі не спостерігається активної участі північнокорейських підрозділів у бойових діях на території України.

Згідно з інформацією українського чиновника, “кілька тисяч” північнокорейських піхотинців проходять підготовку на території Росії. Російське військове командування може направити їх на фронт в Україні до кінця 2024 року, що дозволить звільнити резерви для ведення бойових дій.

Розгортання північнокорейських військ на фронті поки що залишається незрозумілим за своїми масштабами, але це може дати Росії можливість залучити додаткові сили для пріоритетних наступальних операцій в Україні. Аналітики зазначають, що наявність північнокорейських військ може створити можливості для України використати цю ситуацію, залежно від якості та структури сил, їх оперативної сумісності та розташування.

Останні новини також повідомляють про загибель шести офіцерів армії КНДР на Донбасі. Вони нібито спостерігали за навчаннями російських піхотинців на полігоні, коли українські ракети вразили цю територію. За інформацією The Guardian, “десятки” північнокорейських військових зараз перебувають на окупованій території України, допомагаючи російським силам працювати з наданими ракетними установками.

Багато людей сприймають увімкнений телевізор або серіал перед сном як простий спосіб розслабитися після напруженого дня. Для тих, хто має труднощі із засинанням, фоновий звук і зображення часто стають своєрідним «якорем», який допомагає відволіктися від нав’язливих думок і швидше перейти до сну. З часом такий вечірній ритуал перетворюється на звичку, без якої складно уявити відпочинок.

Водночас наукові дослідження вказують на те, що сон у приміщенні з працюючим екраном може негативно впливати на організм. Світло від телевізора, навіть якщо воно здається неяскравим, порушує вироблення мелатоніну — гормону, який відповідає за регуляцію сну та біологічних ритмів. У результаті сон стає поверхневим, а фази глибокого відновлення скорочуються.

Ключову роль у цьому процесі відіграє мелатонін — гормон, що регулює цикл сну і водночас впливає на обмін речовин та роботу імунної системи. Світло від екрана пригнічує його вироблення, через що організм втрачає здатність коректно відновлюватися вночі. Порушення циркадних ритмів супроводжується зростанням рівня гормонів стресу, що збільшує ризик розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань і діабету.

Окрім цього, сон із телевізором заважає нормальному проходженню фаз сну. Людина спить менше і рідше занурюється у глибокий сон, який є критично важливим для відновлення. Хронічне недосипання, своєю чергою, провокує підвищений апетит, зниження фізичної активності та бажання компенсувати втому за допомогою кофеїну й швидких вуглеводів.

Фахівці наголошують: світло і звуки з екрана роблять сон поверхневим, сприяють накопиченню втоми та поступово погіршують загальний стан здоров’я. Саме тому для повноцінного відпочинку варто відмовитися від телевізора в спальні та створити максимально темне й тихе середовище для сну.