Понеділок, 8 Вересня, 2025

Індивідуальні дієти та тренування від ChatGPT: зручно та швидко

Важливі новини

Адвокат ексголови “Нафтогазу” Коболєва намагався підкупити співробітників САП

За даними, що були надані Національним агентством з питань запобігання корупції, київський адвокат Олексій Носов спробував спіймати на хабарі детектива приватної агенції та прокурора Спеціалізованої антикорупційної прокуратури (САП). Цей інцидент є ще одним сигналом про необхідність посилення боротьби з корупцією в Україні. Надзвичайно важливою є системна реформа правоохоронних органів та судової системи, а також підвищення свідомості громадськості про наслідки корупційних дій. Необхідно забезпечити ефективний механізм запобігання, виявлення та покарання корупції на всіх рівнях влади, щоб зміцнити довіру громадян до державних інституцій.

Цей скандальний випадок привів до того, що юридична компанія, яка мала стосунки з Носовим, прийняла рішення розірвати з ним співпрацю.

Він пропонував хабар у 200 тисяч доларів за передачу справи свого підзахисного до іншого органу досудового розслідування.

“Йдеться про справу заволодіння електричною енергією “Укренерго” та легалізацію отриманих від її продажу коштів на суму 716 млн грн”, – йдеться у заяві НАБУ.

Відомство не розкрило імені адвоката. Але юридична компанія “Міллер” повідомила, що йдеться про її юриста Олексія Носова. У юрфірмі пройшли обшуки. “За рішенням команди компанія розриває будь-які стосунки з Олексієм Носовим”, – заявили в компанії.

Зазначимо, що адвокат Носов був відомий як захисник ексглави “Нафтогазу” Андрія Коболєва, якого підозрюють у незаконному здобутті премії у 10 мільйонів доларів.

Киянка за $6 тисяч обіцяла чоловіку фейковий діагноз для уникнення служби

У Києві затримали жінку, яка за шість тисяч доларів обіцяла військовозобов’язаному організувати фіктивний діагноз “інсульт”, аби звільнити його від служби. Про це повідомила Київська міська прокуратура. За версією слідства, підозрювана дізналася, що її знайомий не може виїхати за кордон через військовозобов’язаний статус, і запропонувала йому допомогу. Вона запевнила, що має зв’язки у столичній комунальній лікарні, […]

Україна готується до масштабного наступу: військові розпочали копання окопів

Війська ЗСУ, призначені для активних бойових дій, ведуть земляні роботи та копають окопи в очікуванні можливого масштабного наступу окупантів цієї весни. Ситуація на сході України залишається напруженою, оскільки російські окупанти активно атакують українські позиції в різних районах вздовж лінії фронту, особливо намагаючись досягти перемоги в Авдіївці.

Відповідь України полягає у будівництві оборонних споруд, аналогічних тим, що побудувала Росія минулого року. Проте західні чиновники та українські військові визнають, що попередня кампанія "копай та руйнуй" не дала значних результатів.

Українські військові вже зараз звертаються до приватних компаній та міжнародних донорів для підтримки у будівництві оборонних споруд. Також важливим є мобілізація нових сил до бою, адже Росія збільшує свої атаки, і ефективні оборонні споруди стають критично важливими для збереження безпеки та стабільності на фронті.

Незважаючи на складність ситуації, українські військові залишаються впевненими в своїх здібностях та сподіваються, що зміцнені оборонні лінії у місті Покровськ допоможуть їм витримати будь-які атаки російських військ.

Українські військові продовжують підготовку до можливого масштабного наступу окупантів, розпочавши будівництво оборонних споруд та копання окопів в районах, найбільш піддатних атакам. Незважаючи на невеликі результати попередніх спроб, Україна активно звертається до приватних компаній та міжнародних партнерів для підтримки у цьому напрямі.

Ситуація на сході країни залишається напруженою, але українські військові залишаються впевненими в своїх можливостях та готові діяти відповідно до ситуації. Наразі важливою є мобілізація додаткових сил та підтримка у будівництві ефективних оборонних споруд для забезпечення безпеки та стабільності на фронті.

Керівниця пошти на Рівненщині обікрала державу та пенсіонерів

На Рівненщині викрили масштабне привласнення коштів, до якого виявилася причетною керівниця поштового відділення в смт Зарічне. Жінка організувала схему розкрадання державних коштів, унаслідок чого постраждали сотні громадян, здебільшого пенсіонери. Як повідомили правоохоронці, спершу жінка підробила офіційні документи про виплату пенсій, заволодівши коштами на суму понад 600 тисяч гривень. Після викриття та відсторонення від посади вона […]

Міграційний скандал у столиці: посадовець допомагав іноземцям отримувати візи за хабарі

У Києві викрили масштабну схему організації фіктивного навчання для іноземних мігрантів, яку курував колишній радник керівника одного зі столичних медичних університетів. Посадовець за хабарі допомагав іноземцям отримувати студентські посвідки та візи, що дозволяло їм законно перебувати на території України без фактичного навчання. Ця схема стала можливою завдяки підробленим документам, що засвідчували зарахування мігрантів до університету. […]

The post Міграційний скандал у столиці: посадовець допомагав іноземцям отримувати візи за хабарі first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Штучний інтелект ChatGPT тепер може стати корисним помічником для тих, хто прагне схуднути або поліпшити фізичну форму. Він здатний створювати персоналізовані плани харчування, пропонувати здорові рецепти, давати поради щодо харчових звичок та відстежувати прогрес у втраті ваги.

Щоб отримати максимально ефективний план, користувачеві потрібно надати конкретну інформацію про свій спосіб життя, графік роботи, наявність спортивного інвентарю та фізичні вподобання. Наприклад, можна вказати: «Працюю в офісі з 8:00 до 18:00, хочу харчуватися здоровіше, маю доступ до стандартного спортзалу».

У відповідь ChatGPT створює детальний тижневий план, який може включати:

  • Щоденний розклад тренувань із зазначенням часу, підходів та повторень.

  • Три рецепти на день із детальним описом приготування.

  • Поради щодо оптимізації процесу, наприклад ранкові тренування для звільнення вечорів або суперсети для економії часу.

Якщо якась вправа або страва не підходить, штучний інтелект пропонує альтернативи, а також адаптує план під конкретні цілі, такі як підготовка до марафону чи набір м’язової маси.

Фахівці наголошують, що ChatGPT є допоміжним інструментом і не замінює консультацію лікаря або сертифікованого тренера, особливо у випадках наявності проблем зі здоров’ям. Користувачам важливо прислухатися до власних відчуттів та коригувати план за потреби.

Переваги використання ChatGPT для тренувань:

  • Багато інформації: швидкий доступ до даних про харчування та фізичні вправи.

  • Індивідуальність: плани під конкретний спосіб життя та цілі.

  • Інновації: використання сучасних алгоритмів для оптимізації тренувань.

  • Аналіз даних: оцінка прогресу та рекомендації щодо коригування.

  • Гнучкість: можливість змінювати вправи та страви.

  • Швидкість та доступність: план формується миттєво і доступний у будь-який час.

Останні новини