Вівторок, 3 Березня, 2026

Індивідуальні дієти та тренування від ChatGPT: зручно та швидко

Важливі новини

Харківського доцента судитимуть за підтримку агресії РФ

У Харкові перед судом постане 47-річний доцент одного з місцевих вишів, який відкрито виправдовував збройну агресію Росії проти України та мріяв про отримання російського громадянства. Про це повідомила Харківська обласна прокуратура. Слідство встановило, що чоловік неодноразово висловлював антиукраїнську позицію, стверджуючи, що Україна як держава має бути знищена, а також зневажливо відгукувався про українських патріотів. Свої […]

Українці за кордоном можуть стати на військовий облік без особистого візиту до ТЦК

Українці, що протягом тривалого періоду проживають за кордоном, отримали можливість зареєструватися на військовий облік без необхідності особистого візиту до Територіального центру комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП). Згідно з повідомленням, що надійшло від Міністерства оборони України, цей крок спрямований на спрощення процедури військового обліку для співвітчизників, які перебувають за межами країни. Тепер українцям, що мешкають за кордоном, надано можливість здійснити цю формальність зручним для них способом, без необхідності витрачати час та зусилля на особистий візит до військової установи на території України. Такий крок сприятиме забезпеченню більшої доступності процедури та залученню українських громадян, які перебувають за кордоном, до важливих аспектів оборонної справи.

“Уряд підтримав проект постанови №560, розроблений Міністерством оборони України, для приведення у відповідність до статті 37 Закону України ‘Про військовий обов’язок і військову службу’ та врегулювання питань постановки на військовий облік призовників, військовозобов’язаних і резервістів, які перебувають за межами держави”, — йдеться у повідомленні.

Згідно з документом, чоловіки, які були зняті з військового обліку через виїзд за кордон, можуть стати на облік без особистої присутності у ТЦК.

Крім того, з переліку документів, що підтверджують право на відстрочку від призову для українців за кордоном, виключено вимогу подання висновку лікарсько-консультативної комісії про потребу в постійному догляді для осіб з інвалідністю ІІ групи. Це має спростити процедуру та уникнути зайвої бюрократії.

Уряд також надав ТЦК та СП право надсилати електронні звернення до поліції щодо порушників правил військового обліку.

“Нові правила набувають чинності з дня опублікування і спрямовані на те, щоб зробити систему військового обліку більш ефективною та доступною”, — додали у Міноборони.

Нагадаємо, що військовозобов’язані українські чоловіки без військово-облікових документів не зможуть отримати паспорт за кордоном. Відповідну постанову ухвалив Кабінет Міністрів України.

Ранні пенсії для прокурорів: як подружжя на Полтавщині поєднує пенсійні виплати та високі зарплати

На Полтавщині подружжя прокурорів — Миронов Андрій Васильович та Пальонна Ольга Олексіївна — опинилися у центрі суспільної уваги через користування поширеною в регіоні практикою дострокового оформлення спеціальної прокурорської пенсії. Обидва отримали право на пенсійні виплати приблизно у 40-річному віці, але при цьому продовжують працювати на своїх посадах у прокуратурі, поєднуючи статус пенсіонерів зі статусом діючих службовців.

Механізм, яким скористалося подружжя, добре відомий у професійному середовищі: ранній вихід на спеціальну пенсію фактично не означає припинення трудової діяльності. Навпаки, прокурори можуть і надалі займати керівні чи процесуальні посади, отримуючи повний розмір заробітної плати. Це дозволяє паралельно отримувати й значні пенсійні виплати — понад пів мільйона гривень на рік кожному.

За даними джерел, у прокуратурі Полтавщини такі випадки не поодинокі — сформувалися цілі «сімейні кланові структури», де раннє оформлення спеціальних пенсій та подальше перебування на посаді стали звичною схемою додаткового збагачення.

Окремі запитання викликає діяльність їхньої доньки, Миронової Ангеліни Андріївни. До недавнього часу вона була зареєстрована як приватна підприємиця, а її основним видом діяльності у КВЕД значилася «діяльність телефонних центрів». Цей вид діяльності напряму перетинається зі специфікою роботи шахрайських колцентрів, які останні роки активно діють у Полтаві та області. Після поширення цієї інформації ФОП Ангеліни Миронової було терміново припинено. Нині вона вже офіційно працевлаштована в органах прокуратури.

При цьому сукупний річний дохід родини, за попередніми оцінками, може перевищувати 3 мільйони гривень. Однак джерела також стверджують, що прокурорська родина користується окремими державними пільговими програмами, які призначені зовсім для інших категорій громадян — зокрема для соціально незахищених або ветеранів.

Практика дострокового оформлення спеціальних пенсій у поєднанні з продовженням служби давно викликає питання у фахівців та антикорупційних експертів. У випадку подружжя Миронових вона поєднується з ознаками сімейного працевлаштування та сумнівною підприємницькою діяльністю їхньої доньки, що створює ще більше підстав для перевірок.

Науковці встановили, як гормони впливають на пробудження після анестезії

Загальна анестезія давно сприймається як однакова для всіх пацієнтів. Однак нові дослідження показують, що чоловіки й жінки можуть реагувати на неї по-різному — і ця особливість досі не враховується у медичній практиці. Як повідомляє Live Science, доктор Еліша Петерсон із Університету Джорджа Вашингтона пояснює: нині дози анестезії не коригуються за статевою ознакою. Історично клінічні дослідження […]

Нічна атака РФ на Київ: двоє загиблих, масштабні руйнування

Внаслідок масованої атаки російських дронів на Київ у ніч проти 23 березня загинули двоє людей, ще декілька отримали поранення. Рятувальники ДСНС продовжують ліквідацію наслідків ворожого обстрілу, який спричинив значні руйнування у кількох районах столиці. У Дніпровському районі Києва загинула жінка. Вогонь охопив верхні поверхи дев’ятиповерхового житлового будинку та покрівлю, площа загоряння становила 100 кв. м. […]

The post Нічна атака РФ на Київ: двоє загиблих, масштабні руйнування first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Штучний інтелект ChatGPT тепер може стати корисним помічником для тих, хто прагне схуднути або поліпшити фізичну форму. Він здатний створювати персоналізовані плани харчування, пропонувати здорові рецепти, давати поради щодо харчових звичок та відстежувати прогрес у втраті ваги.

Щоб отримати максимально ефективний план, користувачеві потрібно надати конкретну інформацію про свій спосіб життя, графік роботи, наявність спортивного інвентарю та фізичні вподобання. Наприклад, можна вказати: «Працюю в офісі з 8:00 до 18:00, хочу харчуватися здоровіше, маю доступ до стандартного спортзалу».

У відповідь ChatGPT створює детальний тижневий план, який може включати:

  • Щоденний розклад тренувань із зазначенням часу, підходів та повторень.

  • Три рецепти на день із детальним описом приготування.

  • Поради щодо оптимізації процесу, наприклад ранкові тренування для звільнення вечорів або суперсети для економії часу.

Якщо якась вправа або страва не підходить, штучний інтелект пропонує альтернативи, а також адаптує план під конкретні цілі, такі як підготовка до марафону чи набір м’язової маси.

Фахівці наголошують, що ChatGPT є допоміжним інструментом і не замінює консультацію лікаря або сертифікованого тренера, особливо у випадках наявності проблем зі здоров’ям. Користувачам важливо прислухатися до власних відчуттів та коригувати план за потреби.

Переваги використання ChatGPT для тренувань:

  • Багато інформації: швидкий доступ до даних про харчування та фізичні вправи.

  • Індивідуальність: плани під конкретний спосіб життя та цілі.

  • Інновації: використання сучасних алгоритмів для оптимізації тренувань.

  • Аналіз даних: оцінка прогресу та рекомендації щодо коригування.

  • Гнучкість: можливість змінювати вправи та страви.

  • Швидкість та доступність: план формується миттєво і доступний у будь-який час.

Останні новини