Коріандр, знайомий кожній господині ароматний інгредієнт, виявився не лише приправою, а й потужним союзником у збереженні здоров’я серця. Науковці довели, що насіння цієї рослини здатне знижувати рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) та сприяти підвищенню «доброго». Завдяки цьому зменшується ризик утворення холестеринових бляшок, які перешкоджають нормальному кровообігу та підвищують ймовірність інфаркту чи інсульту.
Дослідження, результати якого були опубліковані в науковому журналі Current Cardiology, показало, що регулярне споживання коріандру позитивно впливає на артеріальний тиск і покращує еластичність судин. Це пояснюється високим вмістом антиоксидантів і флавоноїдів, які нейтралізують дію вільних радикалів і запобігають передчасному старінню клітин.
Результати показали, що насіння коріандру має виражену гіполіпідемічну дію — воно знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), які відомі як «поганий» холестерин, і тригліцеридів, водночас підвищуючи рівень «хорошого» холестерину (ЛПВЩ). Це покращує стан судин і допомагає запобігти накопиченню холестеринових бляшок.
Експериментальні дані свідчать, що у групи, яка отримувала насіння коріандру, рівень загального холестерину в тканинах значно зменшився.
Ще одне дослідження, опубліковане у журналі Етнофармакологія, виявило, що коріандр здатен знижувати артеріальний тиск завдяки своєму гіпотензивному ефекту. Вчені вважають, що це відбувається завдяки впливу спеції на гладку мускулатуру судин, а також через її сечогінні властивості.
Таким чином, додавання насіння або порошку коріандру до раціону може не лише покращити смак страв, а й допомогти підтримувати здоров’я серця.
Медики при цьому радять не замінювати ліки спеціями, а сприймати такі природні засоби як додаткову профілактику. Якщо ж у вас є проблеми з тиском чи рівнем холестерину — необхідно звернутися до лікаря.

У Державному департаменті США різко засудили нову хвилю російських повітряних атак по українських містах. Речниця зовнішньополітичного відомства Теммі Брюс заявила, що Сполучені Штати висловлюють глибокі співчуття жертвам та їхнім родинам, а Президент Дональд Трамп налаштований покласти край війні. «Президент чітко заявив, що російські атаки, що посилюються, огидні. Ми рішуче засуджуємо ескалацію ударів і висловлюємо найглибші […]
Український продюсер і репер Потап (Олексій Потапенко), який останні роки живе за кордоном, дав відверте інтерв’ю латвійському проєкту “Все Всегда Везде”. Під час розмови він згадав про свою популярність у минулому, критику з боку друзів і особисті зміни. Артист розповів, що ще на піку кар’єри отримав важливу пораду від Алли Пугачової та Лайми Вайкуле, яка […]