Нове аналітичне дослідження, проведене британськими фахівцями в межах ініціативи «Країна ліжок» у співпраці із сімейною лікаркою Катріною О’Доннелл, зафіксувало невтішну тенденцію: понад 70% дорослих мешканців Великої Британії систематично не висипаються. Проєкт охопив респондентів віком від 18 до 99 років, дозволивши отримати широке уявлення про те, як нестача якісного сну впливає на фізичний стан, здатність працювати, приймати рішення та управляти власними ресурсами. Отримані дані засвідчують формування в країні повноцінної «кризи сну», наслідки якої відчуваються на всіх рівнях — від індивідуального до соціально-економічного.
Згідно з результатами опитування, майже половина учасників — 45% — регулярно прокидаються вночі й не можуть відновити нормальний ритм відпочинку. Ще 47% респондентів зазначили, що відчувають виснаження майже щоденно, що впливає на концентрацію, працездатність та загальне самопочуття. Лікарі попереджають, що систематичний дефіцит сну підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, гормональних порушень та психологічних розладів, зокрема тривожності й депресії.
Лікарка Катріна О’Доннелл пояснює, що сон менше семи годин на добу шкодить майже кожній системі органів. Сон по п’ять-шість годин подвоює ризик переддіабету та діабету 2 типу, підвищує ймовірність високого кров’яного тиску та може сприяти набору зайвої ваги. Люди, які сплять чотири години або менше, удвічі частіше страждають від гіпертензії. Хронічне недосипання також підвищує ризик розвитку деменції у довгостроковій перспективі.
Експерти закликають серйозно ставитися до сну, адже навіть кілька годин недосипання щодня можуть мати відчутний негативний вплив на здоров’я та якість життя.


Артеріальний тиск — це ключовий показник здоров’я серцево-судинної системи. Він вимірюється у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.) і має два значення: систолічний (під час скорочення серця) та діастолічний (у фазу його розслаблення). Нормою вважається тиск 120/80 мм рт. ст., але як підвищення, так і зниження цих показників можуть бути загрозливими для життя. Високий тиск: […]
Київська міська прокуратура повідомила про викриття організованої злочинної групи, яка за гроші допомагала військовозобов’язаним уникати служби в ЗСУ або звільнитися зі служби за фіктивними документами. За даними слідства, вартість “послуги” становила 7 тисяч доларів. Організатором незаконної схеми виявився чинний адвокат. До реалізації плану він залучив ще сімох осіб. Схема полягала у виготовленні фальшивих документів, які […]