Відтепер пройти техогляд без відеозапису не вдасться. Згідно з постановою Кабінету Міністрів №286 від 4 березня 2025 року та наказом МВС №1075 від 27 грудня 2023 року, процедура обов’язкового технічного контролю транспортних засобів супроводжуватиметься повною фото- та відеофіксацією. Усі пункти технічного контролю (ПТК), які мають акредитацію, повинні бути обладнані щонайменше двома камерами. У разі необхідності […]
Правоохоронці Сумщини повідомили про підозру директору підприємства з Рівненщини, якого звинувачують у розкраданні коштів державного бюджету під час реалізації оборонних проєктів. Про це інформує Департамент стратегічних розслідувань Національної поліції України. Слідство встановило, що керівник товариства з обмеженою відповідальністю уклав низку контрактів із Департаментом капітального будівництва Сумської обласної державної адміністрації. Мова йде про будівництво фортифікаційних споруд […]
У польському місті Вроцлав стався серйозний інцидент за участю 47-річного громадянина України, який погрожував вибухом у багатоквартирному будинку на площі Нанкера. За інформацією місцевої поліції, чоловік у своїй квартирі розпилив газ та розлив легкозаймисті речовини. Він заявив про намір знищити будівлю, використовуючи саморобну газову установку та ацетиленовий пальник, що створювало велику небезпеку для мешканців. На […]
Науковці дедалі частіше наголошують: харчування та спосіб життя мають ключове значення у профілактиці онкологічних захворювань. Одним із продуктів, який привертає особливу увагу медиків, є волоський горіх.
Дослідження показують, що регулярне вживання близько п’яти волоських горіхів на день може знизити ризик розвитку раку товстої кишки. Ефект залежить не лише від кількості, а й від способу споживання.
Чим корисні волоські горіхи
Волоські горіхи багаті на біоактивні речовини, серед яких:
-
омега-3 жирні кислоти — зменшують запалення та підтримують здоров’я клітин;
-
токофероли (вітамін Е) — потужні антиоксиданти;
-
рослинні стероли (зокрема β-ситостерол) — допомагають регулювати рівень холестерину;
-
поліфенол педункулагін — має протипухлинну дію.
У лабораторних та тваринних дослідженнях дієта з волоськими горіхами уповільнювала ріст пухлин товстої кишки, молочної залози, простати та нирок, блокуючи живлення ракових клітин і пригнічуючи їх розвиток.
Науковці встановили, що цілі волоські горіхи мають кращий ефект, ніж поживні речовини у формі добавок чи екстрактів. Це пояснюють харчовою синергією — коли поєднання різних компонентів продукту посилює їхню дію.
Фахівці радять їсти волоські горіхи сирими або злегка обсмаженими, без цукру та солі. Оптимальна добова порція — 56–60 г (приблизно 5 цілих горіхів). Через високу калорійність переїдати не варто.
Корисно поєднувати горіхи з фруктами, зеленню та цільнозерновими продуктами — це підсилює антиоксидантний і протизапальний ефект.
Водночас медики наголошують: волоські горіхи — не універсальний засіб від раку, а лише частина збалансованого раціону. Їхній захисний ефект розкривається у поєднанні з правильним харчуванням, фізичною активністю та підтриманням здорової ваги.
