П’ятниця, 16 Січня, 2026

Постійне відчуття тривоги: як сучасний ритм життя впливає на психіку людини

Важливі новини

305 тисяч на місяць: зарплати заступниці Кличка і її команди б’ють рекорди

У 2025 році заступниця голови Київської міської державної адміністрації Ганна Старостенко стабільно отримує щомісячні виплати, що значно перевищують середні зарплати в столиці. Менше ніж 100 тисяч гривень їй нараховували лише двічі — у січні (63,9 тис. грн) та червні (68 тис. грн). В інші місяці суми суттєво зростали: від 127,9 тис. у березні до рекордних […]

Верховний Суд України зобов’язав підрядника повернути до бюджету Києва 139 млн грн

Верховний Суд України ухвалив остаточне рішення у справі, що стосується компанії-підрядника, яка замість використання бюджетних коштів на будівництво метро на Виноградар, вирішила розмістити їх на депозиті. Суд постановив, що підрядник має повернути понад 139 мільйонів гривень, отриманих як відсотки з депозиту, до бюджету столиці. Верховний Суд поставив крапку у справі за позовом Київської міської прокуратури […]

The post Верховний Суд України зобов’язав підрядника повернути до бюджету Києва 139 млн грн first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Нічна атака на Київщину: успішна робота ППО і відсутність втрат

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

В області працювали сили ППО. Ворожі цілі знищено. Постраждалих серед населення немає. Влучань в об’єкти критичної та житлової інфраструктури не допущено

За його словами, падіння уламків збитих ворожих цілей фіксуються поза межами населених пунктів на відкритих ділянках місцевості.

Оперативні служби продовжують роботу з фіксації наслідків нічної атаки ворога, додав Кравченко.

Ботулотоксин: від естетики до сучасної терапії

Ботулотоксин, відомий широкому загалу як засіб для розгладження зморшок, сьогодні набуває нового значення у медицині. Це очищений білок, отриманий із бактерії Clostridium botulinum, який тимчасово блокує передачу нервових сигналів до м’язових волокон. Завдяки цьому механізму вдається не лише коригувати вікові зміни обличчя, а й ефективно лікувати низку захворювань, що суттєво впливають на якість життя людини.

У неврологічній практиці ін’єкції ботулотоксину допомагають при хронічних мігренях, м’язових спазмах і спастичних станах після інсультів чи черепно-мозкових травм. Препарат зменшує інтенсивність больових відчуттів і відновлює рухову активність, полегшуючи щоденне функціонування пацієнтів. У дерматології ботулотоксин ефективно контролює надмірне потовиділення (гіпергідроз), що є поширеною проблемою як серед жінок, так і серед чоловіків.

За умови правильно підібраних доз і техніки введення препарат вважається безпечним і не формує звикання. Ефект зазвичай триває від трьох до шести місяців, після чого курс можна повторювати — із контролем профільного лікаря та чітким дотриманням протипоказань.

Наукові групи активно тестують потенціал ботулотоксину у нових напрямах — від депресії та тривожних розладів до симптомів хвороби Паркінсона та регуляції апетиту. Чимало цих підходів ще проходять клінічні випробування, однак тренд очевидний: ботокс перестав бути суто косметичною процедурою і поступово закріплюється у медичних протоколах як інструмент адресної симптоматичної терапії.

Виключених з військового обліку громадян можуть повернути до списків військовозобов’язаних

Український гідрометеорологічний центр оприлюднив детальний прогноз погоди, який обіцяє досить стабільну атмосферну ситуацію в найближчі дні. Синоптики повідомляють, що цього тижня жителям України навряд чи варто очікувати сніговий покрив, що є досить характерним для зимового періоду.

У своїй практиці Дарія Голодняк зіштовхнулася з випадком, коли чоловік, виключений з військового обліку через стан здоров’я понад 20 років тому, отримав вимогу замінити свій військово-обліковий документ (ВОД).

Попри те, що його статус був офіційно підтверджений, ТЦК заявив, що старий документ є недійсним. Для заміни чоловікові запропонували звернутися до центру особисто.

“На перший погляд, це виглядає як проста процедура, — зазначає адвокатка. — Однак у реальності вона часто включає проходження військово-лікарської комісії (ВЛК), після чого виключені з обліку громадяни ризикують бути поновленими у списках військовозобов’язаних.”

За словами адвокатки, багато громадян навіть не підозрюють, що звернення до ТЦК може призвести до зміни їхнього статусу у Єдиному державному реєстрі призовників, військовозобов’язаних і резервістів.

“Подібні ситуації не є поодинокими. Люди, виключені з обліку через серйозні проблеми зі здоров’ям, можуть опинитися у ризикованому становищі через бюрократичні дії,” — наголошує Дарія Голодняк.

Адвокатка радить:

Цей випадок підкреслює необхідність юридичної обізнаності та обережності під час взаємодії з ТЦК. Дарія Голодняк акцентує, що кожен громадянин має право на захист свого статусу та уникнення необґрунтованих ризиків.

“Знання своїх прав та своєчасне звернення до фахівців можуть убезпечити вас від небажаних наслідків,” — підсумовує адвокатка.

Постійне відчуття напруги та тривоги стало невід’ємною частиною життя багатьох людей у сучасному світі. Прискорений темп, надлишок інформації та соціальні вимоги створюють психологічний тиск, який проявляється у вигляді безсоння, зниження концентрації, швидкої стомлюваності та емоційної нестійкості. Психологи відзначають, що навіть короткотривала експозиція до стресових факторів може призводити до накопичення внутрішнього дискомфорту, який з часом трансформується у хронічну тривожність.

За даними досліджень, люди, які постійно відчувають психологічний тиск, частіше стикаються з проблемами серцево-судинної системи, зниженням імунітету та порушеннями гормонального балансу. Соціальні мережі, нескінченний потік новин та професійні вимоги підсилюють відчуття, що життя постійно перебуває під контролем зовнішніх обставин. У таких умовах важливо розвивати внутрішні механізми захисту, здатність до самоаналізу та навички управління стресом.

Техніка поєднує контроль дихання і роботу м’язів живота. Коли живіт різко втягується і фіксується в такому положенні, частина шлункового соку зміщується, що тимчасово зменшує відчуття голоду. Організм перестає подавати сигнали про потребу їжі, і тяга до перекусів різко слабшає.

Випийте склянку теплої води — приблизно 200 мл.

Обіпріться ліктями на стіл або спинку стільця — спина має залишатися рівною.

Глибоко вдихніть і максимально втягніть живіт.

Затримайте дихання на 3–4 секунди.

Повільно видихніть і розслабте живіт.

Повторіть 10 разів.

Більшість людей відзначають зникнення голоду одразу після виконання або протягом кількох хвилин.

• За 10–15 хвилин до прийому їжі — це допоможе швидше насититися та не переїдати.• Щойно з’являється бажання щось “перекусити”, особливо ввечері.• Під час різких нападів апетиту — достатньо 5–10 повторень.

Регулярне виконання техніки допомагає зменшити кількість епізодів емоційного голоду. З часом організм починає краще розрізняти справжню потребу в їжі від звички або стресової реакції. Це не замінює здорове харчування, але може значно полегшити процес переходу до нього.

Останні новини