Росія зупинила постачання газу до Австрії: Україна звинувачує Кремль в енергетичному шантажі

Українська блогерка та популярна інфлюенсерка Даша Квіткова знову потрапила в центр уваги своїх підписників, цього разу через здоров’я. Після того, як вона повідомила про тимчасову паузу в тренуваннях у спортзалі, деякі фанати одразу почали припускати, що причина криється в вагітності. Всілякі чутки набрали обертів у соціальних мережах, і Даша була змушена прокоментувати ситуацію, аби прояснити причини свого відпочинку від фізичних навантажень.

У своєму Stories блогерка пояснила, що насправді не вагітність стала причиною перерви у тренуваннях, а стан здоров’я, зокрема низький рівень заліза та феритину в організмі. Занадто низькі показники цих важливих елементів спричинили погіршення самопочуття, і навіть лікарі порадили Даші призупинити фізичні навантаження до того, як вона зможе відновити необхідні рівні. Вона також зазначила, що «залізо впало на нервовому ґрунті», що тільки ускладнило ситуацію.

Попри це, у коментарях їй почали масово писати: «Вона ще і вагітна», «Вона знає це», «Людям видніше, вагітна чи ні», «В зал перестала ходити — значить буде малятко». Квіткова не залишила це без відповіді й обіграла ситуацію з самоіронією. Вона процитувала: «Вона вагітна», і додала англійською — «but not now» («але не зараз»).

Тобто офіційна позиція проста: вагітності зараз немає.

Даша також показала скрині з реакціями підписників і загалом досить спокійно відреагувала на хвилю чуток, які зазвичай супроводжують блогерок будь-якого віку після весілля.

Нагадаємо, Квіткова нещодавно вийшла заміж за свого коханого, футболіста Володимира Бражка. Вона виховує сина Лева від попереднього шлюбу з Нікітою Добриніним. Новий чоловік уже спілкується з хлопчиком і проводить з ним час, що сама Даша неодноразово показувала у соцмережах.

Ключові елементи військового обліку:

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує споживати щодня не менше 400 грамів або п’ять порцій овочів і фруктів.

Порція овочів для дорослої людини приблизно відповідає розміру долоні, що означає, що обсяги порцій варіюються залежно від віку та фізичних характеристик. Регулярне вживання овочів підтримує імунну систему, покращує фізичний стан та психічне благополуччя.

Дослідження вказують на те, що вживання овочів може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету II типу та деяких видів раку, а також позитивно впливати на функції мозку, знижувати стрес і покращувати настрій.

Експерти рекомендують кілька простих способів додати більше овочів у раціон. Наприклад, можна замінити частину м’яса чи сиру в стравах на овочі, що не лише знизить калорійність, але й збагатить смак. Вечерю можна зробити легшою, замінивши рис або макарони на броколі, кабачки чи перець.

Крім того, тарілка повинна містити переважно овочі та цільнозернові продукти. Заміна частини м’яса або хліба на печені чи варені овочі дозволить зберегти їхні корисні властивості. Здорові перекуси, такі як морква, селеру чи болгарський перець з хумусом, також можуть стати хорошою альтернативою чипсам і солодощам.

Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете споживати три порції овочів щодня, покращуючи своє харчування і загальний стан здоров’я.

Фурса у своїй статті намагається розглянути проблему з різних аспектів, не уникаючи при цьому непопулярних, але важливих істин про роль оподаткування в економіці країни, що перебуває у стані війни.

Місто Покровськ, яке до війни мало населення близько 61 тисячі осіб, є ключовим транспортним вузлом. Воно розташоване на головній дорозі, що служить маршрутом постачання інших утримуваних Україною форпостів, таких як Часів Яр і Костянтинівка в Донецькій області. Російські війська просунулися ще ближче до стратегічної траси на північний схід від міста.

В суботу Кремль заявив про контроль над селом Лозуватське, розташованим приблизно за 6 км від траси. Російське Міністерство оборони також повідомило про захоплення сіл Прогрес, Євгенівка та Вовче, що на схід від Покровська. Україна наразі не коментувала ці заяви.

Сергій Добряк, голова Покровської військової адміністрації, в інтерв’ю Radio Free Europe зазначив, що місто наразі знаходиться за 20 км від лінії фронту. Він також повідомив, що багато жителів не поспішають евакуюватися, хоча в місті залишилося близько 60 тисяч осіб, включаючи 4000 дітей. Крім того, до Покровська евакуюються мешканці Торецька.

Ситуація на Покровському напрямку залишається вкрай складною. Старший офіцер реактивної артилерійської батареї 47 ОМБР Роман Бугаєв розповів, що ворог має перевагу в живій силі у співвідношенні 10:1 і постійно атакує позиції Сил оборони України. За його словами, це “величезна навала”.

Тим часом, в ОТУ “Харків” повідомляють про підготовку російських штурмових груп до наступу в районах Глибокого. Окупанти також посилюють пости бойової охорони на своїй території в районі Сотницького Козачка.

Війна в Україні триває, і ситуація залишається напруженою на всіх напрямках фронту.