Службу безпеки Укртранснафти очолить протеже Татарова – Сергій Перхун

Кидаючи курити, багато людей стикаються з низкою неприємних симптомів, що виникають у відповідь на припинення надходження нікотину до організму. До найпоширеніших проявів належать безсоння, підвищена тривожність, головний біль, прискорене серцебиття, пітливість і незвичне відчуття голоду, яке іноді призводить до набору ваги. Ці реакції пов’язані з тим, що нікотин виступає стимулятором нервової системи та впливає на серцево-судинну систему, дихальні шляхи й роботу кишківника. Коли звичний стимул зникає, організм та мозок починають перебудовуватися, що й спричиняє дискомфорт — так проявляється синдром відміни.

Найпомітніші ознаки відміни зазвичай виникають у перші дні та тижні після відмови від куріння. Фізичні симптоми, такі як серцебиття, пітливість чи головний біль, можуть супроводжуватися психологічним дискомфортом: тривогою, роздратованістю, зниженням концентрації. У цей період організм намагається адаптуватися до нового рівня стимуляції, що відсутній нікотин.

Переваги відмови від куріння помітні дуже швидко. Уже через кілька годин після останньої цигарки знижується рівень чадного газу в крові, нормалізується доставка кисню до тканин, а серцевий ритм і тиск поступово приходять у більш стабільний стан. Протягом наступних тижнів і місяців поліпшується кровообіг, легші починають краще очищатися, зменшуються кашель і задишка у тих, хто мав проблеми. У довгостроковій перспективі, якщо утримуватися від куріння, ризики серцево-судинних ускладнень і деяких захворювань значно знижуються.

Що допомагає пережити перехідний період і звести до мінімуму побічні явища? По-перше, план і підтримка: медичний супровід, консультація сімейного лікаря або фахівця з відмови від тютюну, а також участь у групах підтримки підвищують шанси на успіх. По-друге, замісна нікотинова терапія або інші методи, які пропонує лікар, можуть помʼякшити синдром відміни і зменшити бажання курити. По-третє, корисні заміни для перекусів — овочі, горіхи у нормованих кількостях, вода та фізична активність — допомагають контролювати апетит і покращити настрій. Нарешті, важливим є режим сну й відновлення: безсоння часто проходить самостійно, коли організм звикає до нового стану.

Пам’ятайте: тимчасові незручності — дрібниця порівняно з вигодами. Відмова від куріння знижує ризик інфаркту й інсульту, покращує якість життя та збільшує тривалість життя. Якщо ви плануєте кидати або вже кинули й відчуваєте неприємні симптоми — порадьтеся з лікарем. Фахівець підкаже найбезпечніший для вас шлях, допоможе підібрати замісну терапію або інші методи підтримки, і разом ви зможете пройти через перші складні тижні без зайвого стресу.

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

У пункті пропуску “Лужанка – Берегшурань”, що на кордоні з Угорщиною, на підставі інформації від Служби безпеки України закарпатські митники упередили незаконне ввезення в Україну 162 смартфонів Apple 15 та Apple 16.

Порушникам митного законодавства виявився громадянин України, який заздалегідь віртуозно “запакував” свій позашляховик Toyota Land Cruiser контрабандною технікою і намагався “зеленим коридором” перетнути митний кордон України.

Водію слали протокол про порушення митних правил за статтею Митного кодексу України. У порушника було вилучено контрабандного товару, загальна вартість якого на вітчизняному ринку перевищує 7 млн грн, разом з транспортним засобом, у якому цей товар ховали.

Також митники готують повідомлення до правоохоронних органів про наявність у діях порушника ознак кримінального злочину, передбаченого статтею Кримінального кодексу України.

Головне управління Пенсійного фонду України у Волинській області оприлюднило чергове роз’яснення щодо правил перерахунку пенсій для громадян, які після призначення виплат продовжують працювати. Ця процедура регулюється статтею 42 Закону «Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування» та постановою правління Пенсійного фонду №10-1, що визначають критерії та алгоритм оновлення розміру пенсійних виплат.

Основна умова для проведення перерахунку полягає в тому, що пенсіонер має напрацювати щонайменше 24 місяці страхового стажу після отримання права на пенсію. Саме цей період дозволяє ініціювати оновлення виплат, що може позитивно позначитися на їхньому розмірі. У Пенсійному фонді наголошують, що перерахунок може здійснюватися з використанням двох можливих показників заробітку: або з тієї зарплати, яка була врахована під час первинного обчислення пенсії, або — за бажанням особи — з нового заробітку, який вона отримувала після виходу на пенсію.

Якщо ж працюючий пенсіонер не має 24 місяців страхового стажу після попереднього перерахунку, оновити пенсію він може не раніше ніж через два роки після попереднього призначення чи перерахунку.

У ПФУ нагадали, що місяць проведення перерахунку залежить від дати звернення. Якщо заява з усіма документами подана до 15 числа включно — перерахунок здійснюється з першого числа цього місяця. Якщо після 15-го — з першого числа наступного місяця.

Також працівники Пенсійного фонду щороку автоматично перераховують пенсію з 1 квітня тим, хто після призначення чи останнього перерахунку відпрацював 24 місяці страхового стажу або якщо минуло два роки, навіть за меншої кількості місяців стажу.

Водночас окремо зазначено, що перерахунок у зв’язку зі зростанням прожиткового мінімуму працюючим пенсіонерам здійснюється лише після їхнього звільнення.

Пенсійний фонд також наголосив на обов’язку пенсіонерів повідомляти про працевлаштування або звільнення, адже деякі надбавки та доплати призначаються виключно непрацюючим пенсіонерам. Наприклад, доплата тим, хто утримує дітей до 18 років.

У відомстві підкреслили, що жодних відрахувань із пенсії через те, що пенсіонер працює, закон не передбачає.