У польському місті Краків в одному з готелів було знайдено тіла двох чоловіків. Один із загиблих — громадянин України, який мешкав у готельному номері протягом останніх двох років. Про це повідомила речниця поліції Малопольського воєводства Катажина Цісло, передає Польське радіо з посиланням на місцеві правоохоронні органи. Інцидент стався 10 травня. Персонал готелю звернувся до поліції […]
Президент України Володимир Зеленський має удвічі вищий рівень підтримки серед громадян США, ніж експрезидент Дональд Трамп. Про це повідомило британське видання The Telegraph із посиланням на результати опитування, проведеного американським Інститутом громадської думки Gallup. Згідно з опитуванням, у якому взяли участь 1002 американці, чистий рівень прихильності до Зеленського становить +18%. Для порівняння, рейтинг Трампа має […]
Родина голови парламентського комітету з податків і фінансів Данила Гетманцева мешкає за кордоном і володіє нерухомістю через офшорні схеми з неоднозначними зв’язками. Про це повідомляє Absolution Leaks із посиланням на декларації народного депутата. Згідно з офіційними документами, дружина та сини Гетманцева живуть у Франції. Їхнім домом є квартира площею 142,6 квадратного метра, зареєстрована на компанію […]
Українська гімнастка Таїсія Онофрійчук впевнено тріумфувала на етапі Кубка світу з художньої гімнастики в болгарській Софії. Для 16-річної спортсменки ця перемога стала дебютною на етапах Кубка світу у багатоборстві, і, схоже, далеко не останньою. Онофрійчук стала найкращою одразу в усіх чотирьох дисциплінах кваліфікації: з обручем, булавами, м’ячем і стрічкою. За підсумками виступів вона набрала 114.450 […]Людство століттями прагне знайти формулу довгого життя: від генетичних досліджень до суперфудів і новітніх нанотехнологій. Проте останні дослідження вказують на несподіваного, але надзвичайно впливового ворога — стрес. Аналізуючи життя людей, які дожили до 100 років і більше, вчені та сучасні системи штучного інтелекту дійшли висновку, що саме хронічний стрес найчастіше скорочує тривалість життя, незалежно від харчування чи фізичної активності.
Стрес у сучасному світі часто непомітний: щоденні турботи, робочі навантаження, інформаційне перевантаження — все це накопичується у нашому організмі й поступово руйнує фізичне та психічне здоров’я. У людей, які дожили до глибокої старості, помітно менше психологічного тиску в повсякденному житті, а способи управління емоціями та відновлення нервової системи стають ключовими факторами довголіття.
Згідно з даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії, постійне напруження викликає головний біль, біль у грудях, проблеми з травленням, прискорене серцебиття та запаморочення. Якщо організм перебуває у стані «тривоги» тривалий час, це виснажує нервову систему й порушує роботу внутрішніх органів.
Нідерландські вчені ще у 2010 році довели, що підвищений рівень гормону стресу — кортизолу — напряму пов’язаний із ризиком серцево-судинних захворювань. А саме вони залишаються головною причиною смертності у світі.
Доказом може слугувати історія Жанни Кальман — француженки, яка прожила 122 роки та 164 дні. Вона не дотримувалася сучасних «здорових» трендів: курила, пила вино, обожнювала шоколад. Проте її життя було спокійним, розміреним і без надмірного стресу. Матеріальний добробут і позитивне ставлення до світу дали їй те, чого не здатні замінити жодні добавки — внутрішній спокій.
Шведські дослідники дійшли висновку, що люди, які доживають до 100 років і більше, не просто ефективно лікують хвороби — вони вміють уникати їх появи. Довгожителі рідше страждають від інфарктів та інсультів, а також мають стабільні показники тиску й холестерину. Це свідчить про «специфічну модель старіння» — повільну, гармонійну, без стресових вибухів і нервових коливань.
У «блакитних зонах» — регіонах із найбільшою концентрацією довгожителів — люди мають спільні риси: помірна фізична активність, просте харчування, соціальні зв’язки й низький рівень стресу. Саме комбінація цих чинників дозволяє доживати до 90, 100 і більше років без серйозних хвороб.
Отже, якщо ви хочете жити довше, почніть не з дієт чи добавок, а з усунення стресу. Спокійний розум — найкращий інвестиційний фонд для довгого життя.
