Депутат Кам’янець-Подільської міської ради Сергій Ведерніков, обраний від партії “Слуга Народу”, отримав підозру від поліції Хмельницької області за недостовірне декларування майна. Йдеться про активи на понад 8 мільйонів гривень, зокрема — надлегкий літак. Як повідомляє «Слідство.Інфо», правоохоронці виявили в депутата незадеклароване майно, серед якого особливу увагу привернув літальний апарат. За оцінками слідчих, ринкова вартість такого […]
Поки офіційне розлучення Наталки Денисенко та Андрія Федінчика ще попереду, акторка, схоже, вже не самотня. За інформацією Telegram-каналу «Злива», зірка серіалів «Кріпосна», «Клан ювелірів» та фільму «Коли ти вийдеш заміж?» перебуває у стосунках із українським режисером Олексієм Комаровським. За словами інсайдерів, саме на знімальному майданчику останнього фільму між Наталкою та Олексієм могли зав’язатися теплі стосунки. […]
У неділю, 18 травня, на автодорозі Київ – Чоп сталася смертельна дорожньо-транспортна пригода. Поблизу села Красів Стрийського району Львівської області зіткнулися легковий автомобіль Kia Cerato та вантажівка Iveco. Внаслідок аварії загинув 36-річний водій легковика, а його п’ятирічний пасажир — травмований. Про це повідомили у поліції Львівської області. Як попередньо встановили слідчі, Kia Cerato під керуванням […]Кидаючи курити, багато людей стикаються з низкою неприємних симптомів, що виникають у відповідь на припинення надходження нікотину до організму. До найпоширеніших проявів належать безсоння, підвищена тривожність, головний біль, прискорене серцебиття, пітливість і незвичне відчуття голоду, яке іноді призводить до набору ваги. Ці реакції пов’язані з тим, що нікотин виступає стимулятором нервової системи та впливає на серцево-судинну систему, дихальні шляхи й роботу кишківника. Коли звичний стимул зникає, організм та мозок починають перебудовуватися, що й спричиняє дискомфорт — так проявляється синдром відміни.
Найпомітніші ознаки відміни зазвичай виникають у перші дні та тижні після відмови від куріння. Фізичні симптоми, такі як серцебиття, пітливість чи головний біль, можуть супроводжуватися психологічним дискомфортом: тривогою, роздратованістю, зниженням концентрації. У цей період організм намагається адаптуватися до нового рівня стимуляції, що відсутній нікотин.
Переваги відмови від куріння помітні дуже швидко. Уже через кілька годин після останньої цигарки знижується рівень чадного газу в крові, нормалізується доставка кисню до тканин, а серцевий ритм і тиск поступово приходять у більш стабільний стан. Протягом наступних тижнів і місяців поліпшується кровообіг, легші починають краще очищатися, зменшуються кашель і задишка у тих, хто мав проблеми. У довгостроковій перспективі, якщо утримуватися від куріння, ризики серцево-судинних ускладнень і деяких захворювань значно знижуються.
Що допомагає пережити перехідний період і звести до мінімуму побічні явища? По-перше, план і підтримка: медичний супровід, консультація сімейного лікаря або фахівця з відмови від тютюну, а також участь у групах підтримки підвищують шанси на успіх. По-друге, замісна нікотинова терапія або інші методи, які пропонує лікар, можуть помʼякшити синдром відміни і зменшити бажання курити. По-третє, корисні заміни для перекусів — овочі, горіхи у нормованих кількостях, вода та фізична активність — допомагають контролювати апетит і покращити настрій. Нарешті, важливим є режим сну й відновлення: безсоння часто проходить самостійно, коли організм звикає до нового стану.
Пам’ятайте: тимчасові незручності — дрібниця порівняно з вигодами. Відмова від куріння знижує ризик інфаркту й інсульту, покращує якість життя та збільшує тривалість життя. Якщо ви плануєте кидати або вже кинули й відчуваєте неприємні симптоми — порадьтеся з лікарем. Фахівець підкаже найбезпечніший для вас шлях, допоможе підібрати замісну терапію або інші методи підтримки, і разом ви зможете пройти через перші складні тижні без зайвого стресу.
