Mmakaje

Позначка: тривалість життя

  • Як простий горіх може впливати на здоров’я та тривалість життя

    Як простий горіх може впливати на здоров’я та тривалість життя

    Виявляється, один із найпростіших перекусів може впливати на тривалість життя. Іспанські вчені дослідили, як щоденне споживання арахісу та арахісового масла впливає на теломери — кінцеві ділянки хромосом, які коротшають із віком та пов’язані з ризиком розвитку раку, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.

    Дослідження, опубліковане у журналі Antioxidants, охопило 58 людей, яких розділили на три групи. Перша група щодня їла 25 грамів смаженого арахісу, друга — 32 грами арахісового масла, а третя отримувала контрольне масло. Іншим продуктам, що можуть впливати на теломери (горіхи, виноград, темний шоколад, вино), учасникам забороняли.

    Через три місяці у групи, яка споживала цільний арахіс, спостерігалося подовження теломер. У групи з арахісовим маслом позитивного ефекту не було, а у 22% навіть відбулося пришвидшене скорочення теломер.

    Вчені пояснюють різницю тим, що цільний арахіс сприяє утворенню коротколанцюгових жирних кислот у кишечнику. Вони знижують рівень кортизолу та біомаркери депресії, що підтримує здоров’я клітин. «Ці результати підкреслюють важливість вживання цільних продуктів замість перероблених», — зазначають автори.

    Водночас дослідники зауважують обмеження роботи: невелика кількість учасників і коротка тривалість спостереження. Зміни теломер відбуваються повільно, тому потрібні довші дослідження для підтвердження результатів.

    Раніше вже доведено, що регулярне споживання горіхів, включно з арахісом, знижує рівень інсуліну та кількість жиру в ділянці живота. Водночас слід пам’ятати, що понад шість мільйонів американців мають алергію на арахіс і не можуть скористатися цими перевагами.

  • Біологічне старіння пов’язане з рівнем демократії та освіти — дослідження Nature

    Біологічне старіння пов’язане з рівнем демократії та освіти — дослідження Nature

    Міжнародна група вчених довела, що біологічне старіння людини залежить не лише від стану здоров’я, а й від політичного устрою, рівня освіти, екології та соціальної справедливості. Результати масштабного аналізу, проведеного в 40 країнах, опублікував журнал Nature Medicine.

    Освіта і свобода як ключ до довголіття

    У ході трирічного дослідження науковці проаналізували фізіологічні показники (артеріальний тиск, індекс маси тіла тощо) у поєднанні з соціальними факторами — зокрема рівнем демократії, свободою слова, доступом до освіти та екологічним станом середовища.

    Головний висновок: у країнах зі стійкими демократичними інститутами, високим рівнем освіти та соціального добробуту громадяни старіють значно повільніше. Натомість політична нестабільність, бідність, нерівність і забруднення середовища прискорюють вікові зміни.

    Біоповедінковий розрив: чому деякі 50-річні мають тіло 60-річного

    Вчені запровадили новий показник — біоповедінковий розрив. Він демонструє різницю між паспортним віком людини та станом її організму. Наприклад, якщо 50-річний має показники здоров’я, характерні для 60-річного, його біоповедінковий розрив становить 10 років.

    Найбільші розриви зафіксовані в Єгипті та Південній Африці. Там біологічне старіння відбувається значно швидше за хронологічне. Найкраща ситуація — у більшості країн Європи, де старіння відбувається повільно та стабільно. Регіони Азії та Латинської Америки займають проміжне становище.

    Освіта та активність — природні антиейдж-засоби

    Серед найефективніших факторів уповільнення старіння — не дорогі добавки, а банальна освіта. Саме вона, за словами авторів дослідження, забезпечує тривалий захист від передчасного старіння. Також важливими є фізична активність, розвиток пам’яті, когнітивна гнучкість і стійкість до стресу.

    Окремо вчені наголошують на ролі хронічного стресу — він спричиняє запальні процеси в організмі, які пришвидшують вікові зміни. Джерела такого стресу — політична нестабільність, корупція, економічна нерівність і відсутність свобод.

    Політика як стратегія здоров’я

    Дослідники зазначають, що отримані висновки можуть стати основою для нових державних стратегій охорони здоров’я. Замість боротьби лише з медичними наслідками старіння, уряди мають більше уваги приділяти зміцненню демократичних інституцій, підвищенню рівня освіти, зниженню нерівності та екологічному оздоровленню.

    Автори дослідження планують продовжити спостереження ще на 10–20 років, щоб глибше зрозуміти механізми старіння. Особливий інтерес викликають учасники, у яких біологічний вік виявився нижчим за хронологічний — вивчення їхніх випадків може стати ключем до розгадки довголіття.

  • Куріння скорочує життя більше, ніж вважалося: нові дані британських вчених

    Куріння скорочує життя більше, ніж вважалося: нові дані британських вчених

    Вчені з Університетського коледжу Лондона оприлюднили результати дослідження, які свідчать, що шкода від куріння для здоров’я людини вдвічі більша, ніж припускали раніше. Згідно з їхніми висновками, одна викурена сигарета скорочує життя на 20 хвилин, а курці в середньому втрачають до 10 років свого життя.

    Нова оцінка шкоди сигарет виявила, що вони скорочують тривалість життя  більше, ніж вважали лікарі раніше. Дослідники з Університетського коледжу Лондона перерахували негативні наслідки куріння і дійшли висновку, що викурювання однієї сигарети скорочує тривалість життя курця в середньому приблизно на 20 хвилин: 17 хвилин для чоловіків і 22 хвилини для жінок.

    Дослідження, проведене на замовлення Департаменту охорони здоров’я, базується на останніх даних Дослідження британських лікарів, яке було розпочато в 1951 році як одне з перших у світі великих досліджень впливу куріння, а також Дослідження мільйонів жінок, яке відстежувало здоров’я жінок. з 1996 року.

    Люди, як правило, знають, що куріння шкідливе, але, як правило, недооцінюють, наскільки сильно. В середньому курці, які не кидають палити, втрачають близько десяти років життя. Це 10 років дорогоцінного часу, життєвих моментів і важливих подій з близькими людьми

    – сказала доктор Сара Джексон, головний науковий співробітник дослідницької групи з вивчення алкоголю та тютюну в Університеті Каліфорнії (UCL). 

    Хоча деякі курці живуть довго, інші розвивають захворювання, пов’язані з курінням, і навіть помирають від них у віці 40 років. Різниця зумовлена ​​відмінностями в звичках куріння, такими як тип використовуваної сигарети, кількість зроблених затяжок і те, наскільки глибоко курці затягуються.

    Image

    Люди також відрізняються за тим, наскільки вони чутливі до токсичних речовин у сигаретному димі.

    Європейська комісія рекомендувала посилити захист людей від впливу пасивного куріння та аерозолів через перегляд Рекомендації Ради щодо бездимних середовищ. Нова ініціатива закликає держави-члени розширити політику бездимного середовища на ключові відкриті зони, щоб краще захистити жителів ЄС, особливо дітей та молодь.

  • Скорочення середньої тривалості життя в Україні: актуальні показники

    Скорочення середньої тривалості життя в Україні: актуальні показники

    Прогнозується значне скорочення населення України протягом наступних 26 років. За даними Мінсоцполітики, у 2050 році кількість жителів країни складе 25,2 млн осіб, що на 10 млн менше, ніж на сьогодні.

    Проєкт стратегії демографічного розвитку країни до 2040 року показує зменшення середньої очікуваної тривалості життя, особливо серед чоловіків, з 66,4 року до 57,3 року, і серед жінок, з 76,2 року до 70,9 року.

    Причиною такого прогнозу є різні фактори, включаючи війну, масову зайнятість у шкідливих умовах праці, аварії на дорогах, алкогольне сп’яніння, недостатнє інформування про здоровий спосіб життя, недостатню якість медичної допомоги в сільських районах та підвищення рівня бідності.

    У документі визначено кілька ключових цілей, зокрема підвищення народжуваності, зменшення передчасної смертності, забезпечення міграційного приросту населення та адаптація суспільства до демографічного старіння.

    За даними Інституту демографії та соціальних досліджень імені М. В. Птухи НАН України, після завершення війни населення може зменшитися на 3-4 млн осіб.

    Важливим фактором впливу на демографічну ситуацію є також міграція. Раніше до Верховної Ради був поданий законопроєкт про збільшення виплат за народження дитини.