Вівторок, 2 Грудня, 2025

Вчені пояснили, чому вечеря після 20:00 небезпечна для здоров’я

Важливі новини

Кандидат на посаду голови Північного апеляційного господарського суду Марина Барсук: прозорість та сумніви

Марина Барсук, кандидат на посаду голови Північного апеляційного господарського...

Світ на порозі Судного дня? Що означає смерть 112-го Папи

Смерть Папи Римського Франциска у ніч з 20 на 21 квітня сколихнула не лише католицький світ, а й тих, хто слідкує за містичними передбаченнями. Франциск, за підрахунками багатьох дослідників, вважається 112-м Папою у списку так званого пророцтва святого Малахія — і саме на ньому, згідно з цим списком, усе мало б закінчитись. Святий Малахій, ірландський […]

Чи справді рослинні олії шкодять здоров’ю? Що каже наука

Соняшникова, ріпакова, соєва – ці олії є постійними гостями на наших кухнях. Вони стали синонімами кулінарного зручності, а подекуди — навіть здорового харчування. Та в останні роки навколо рослинних олій розгорілися гарячі суперечки. Їх почали називати «токсичними», винними у хронічних запаленнях, діабеті й навіть у зростанні пухлин. Найбільше критики спрямовано на так звану “ненависну вісімку”: […]

Відносини України та Британії на межі – The Guardian

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Позиція нового прем’єра Великої Британії, Кіра Стармера, відрізняється від політики попереднього уряду Ріші Сунака. Київ, зокрема, виражає незадоволення відсутністю підтримки у вигляді нових поставок Storm Shadow, що, за словами українських дипломатів, робить візит Стармера до Києва малозмістовним, якщо не буде досягнуто домовленостей про поповнення запасів цієї важливої зброї.

“Стармер не дає нам далекобійну зброю. Ситуація не така, як за часів прем’єрства Ріші Сунака. Відносини погіршилися”, – зазначають джерела в ОП, додаючи, що якщо британський прем’єр не пообіцяє покращення підтримки, його візит може бути сприйнятий як формальний жест, що не має реального впливу на ситуацію на фронті.

Наразі невизначеність у позиції Британії ставить під питання, чи зможе уряд Стармера здійснити враження на Київ і відновити рівень довіри, який був під час попереднього уряду.

Багатодітний телеведучий Анатолій Анатоліч не зміг отримати відстрочку

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

У повідомленні з програми “Резерв+” зазначено, що Анатолій Анатоліч нібито має менше трьох неповнолітніх дітей у шлюбі, що є підставою для відмови в наданні відстрочки. Однак ведучий жартівливо відреагував на ситуацію, опублікувавши скріншот із цього повідомлення та написавши: “За версією ‘Резерв+’ в мене немає трьох дітей. Як мені про це сказати дружині?”

Відомо, що Анатолій Анатоліч більше 15 років перебуває в шлюбі з піарницею Юлою, і разом вони виховують трьох дітей: 13-річну доньку Алісу, 11-річну доньку Лоліту та 3-річного сина Ніла. На подачу запиту на відстрочку, телеведучий отримав відмову з формулюванням, що у нього в родині менше трьох неповнолітніх дітей.

Незважаючи на цю ситуацію, Анатолій Анатоліч не впав у розпач, а вирішив пожартувати, не зважаючи на офіційну відмову. Він зазначив, що з таким повідомленням йому тепер буде складно пояснити дружині, що він, на думку реєстру, не має трьох дітей.

Ця ситуація привернула увагу не лише його прихильників, а й обговорювалася в медіа як приклад не зовсім вдалих механізмів мобілізації в Україні, зокрема у сфері подачі документів.

Вечеря відіграє ключову роль у контролі рівня цукру в крові для людей із цукровим діабетом. Саме від неї залежить самопочуття як після їди, так і наступного ранку.

Коли треба вечеряти

Нове дослідження, опубліковане у журналі «Лікування діабету», показало: надто пізня вечеря може суттєво нашкодити здоров’ю діабетиків. Найкраще вживати останній прийом їжі до 19:00, максимум – до 20:00.

Медики наголошують: чим пізніше людина вечеряє, тим менше їжі варто споживати. Це допоможе уникнути нічних коливань рівня глюкози.

Важливо, щоб між вечерею та сном проходило щонайменше три години. Це дає шлунку час на повне перетравлення їжі й запобігає ризику нічної гіперглікемії.

Що робити, якщо ви лягаєте пізно

Тим, хто має звичку засинати після 23:00, лікарі радять невеликий перекус близько 21–22 години. Найкращий варіант – чашка коров’ячого або соєвого молока, а також порція фруктів. Це допоможе вгамувати голод, не перевантажуючи організм.

Правильний час вечері допомагає уникнути різких стрибків рівня цукру вночі та вранці. Це одна з найпростіших, але найефективніших стратегій у щоденному контролі діабету, яка може значно поліпшити якість життя.

Останні новини