Понеділок, 31 Серпня, 2026

Вечірні напої для схуднення та покращення сну

Важливі новини

Рекордна кількість випадків самовільного залишення частини в Україні: нові виклики для армії у жовтні 2025 року

У жовтні 2025 року Збройні сили України зафіксували рекордну кількість випадків самовільного залишення частини (СЗЧ) — 21 602 військовослужбовців. Цю інформацію озвучив Ігор Луценко, колишній народний депутат та нині командир роти безпілотників, зазначивши, що офіційна статистика лише частково відображає реальний масштаб проблеми. За його словами, чимала кількість випадків дезертирства не реєструється, тому фактичний рівень СЗЧ може бути значно вищим.

Інформація про високий рівень СЗЧ також викликає занепокоєння серед військового керівництва та в суспільстві. Якщо офіційні дані підтверджують наявність великої кількості таких випадків, це ставить під загрозу не тільки ефективність бойових підрозділів, але й підриває довіру до організаційної структури армії.

«Кожні дві хвилини з нашої армії втікає людина. Це лише офіційна статистика. Насправді ж багато випадків самовільного залишення частини або дезертирства залишаються незареєстрованими», — зазначив Луценко.

Він підкреслив, що така ситуація становить серйозну загрозу для обороноздатності країни. За словами офіцера, навіть армія, що змушена відступати, може виграти війну, але армія, яка розпадається зсередини, втрачаючи людей через дезертирство, — ні.

Причини масового залишення частин, на думку експертів, криються у виснаженні особового складу, нестачі ротацій, бюрократії у військовому керівництві та відсутності достатньої соціальної підтримки військових.

Аналітики також наголошують, що зростання кількості СЗЧ може свідчити про глибшу кризу — моральну і психологічну втому серед бійців, які воюють без тривалих відпусток і без чіткої перспективи ротації.

Проблема СЗЧ, за словами військових експертів, потребує не лише каральних заходів, а насамперед системного підходу — створення умов, у яких військові не відчуватимуть себе забутими.

Якщо тенденція збережеться, армія ризикує втратити не лише особовий склад, а й бойовий дух, який є ключовим у будь-якій війні.

Арсен Жумаділов переходить до Агенції оборонних закупівель після конфлікту з Міноборони

Арсен Жумаділов залишає посаду гендиректора Державного оператора тилу (ДОТ). До моменту обрання нового керівника, виконувати обов’язки буде виконавчий директор Андрій Созанський. Залишення Жумаділова з цієї посади відбулося після того, як наприкінці січня 2025 року він очолив Агенцію оборонних закупівель (АОЗ). Прихід Жумаділова в Агенцію оборонних закупівель став важливою частиною, але не кінцевим етапом великого конфлікту […]

The post Арсен Жумаділов переходить до Агенції оборонних закупівель після конфлікту з Міноборони first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Погода в Україні: мінлива хмарність та дощі в Карпатах

У нещодавньому інтерв'ю виданню Forbes Ukraine, Голова Національного банку України Андрій Пишний наголосив на ключовій ролі валютного курсу як інструменту економічної стабілізації. Він підкреслив, що відповідальність за підтримку стабільності курсу, а також цінової та фінансової стабільності, покладено на НБУ відповідно до Конституції України.

Вітер південний, південно-східний, 9 жовтня на сході країни західний, 5-10 м/с.

Температура вночі 9 жовтня 4-9°, у південній частині та західних областях, 10 жовтня в Україні, крім східних та північно-східних областей, 7-12°, на узбережжі морів до 16°; вдень 17-22°, на півдні країни до 24°, 9 жовтня у північно-східній частині 14-19°.

У столичному регіоні 9-10 жовтня очікується суха погода. Температура у Києві вночі 9 жовтня 6-8°, 10 жовтня 9-11°; вдень близько 20°. По області вночі 9 жовтня 4-9°, 10 жовтня 7-12°; вдень 17-22°.

11 жовтня в Україні переважно без опадів, лише у західних областях пройдуть дощі (вночі місцями). 12 жовтня вночі в західних областях, вдень на Правобережжі (місцями і на Чернігівщині) дощі, на решті території без опадів.

Температура вночі 9-15°, у східних, північно-східних (12 жовтня і у західних) областях 6-11°; вдень 17-23°, 12 жовтня у більшості північних, Вінницькій, Черкаській областях 13-19°, в західних областях 9-15°.

У Києві та області сухо, лише вдень 12 жовтня очікується дощ. Температура у столиці вночі 12-14°, вдень 11 жовтня 19-21°, 12 жовтня 16-18°. На Київщині вночі 9-14°, вдень 11 жовтня 17-22°, 12 жовтня 14-19°.

Фальшивий військовий квиток та ухилення від служби: проти Шабуніна вже відкрито три кримінальні справи

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

За даними, оприлюдненими військовослужбовцем Володимиром Бойком у його публікаціях на Facebook, Шабунін не складав військову присягу і користувався завідомо підробленим військовим квитком. Більше того, з 25 лютого 2022 року до 2 листопада 2023 року він фіктивно перебував на службі в 207 окремому батальйоні територіальної оборони, де нібито обіймав посади стрільця, водія-електрика та розвідника, хоча фактично не з’являвся в підрозділі та проживав у Києві. Всі гроші, які він отримував, йшли на банківську картку, в тому числі кошти за бойові дії, в яких він, за словами Бойка, не брав участі.

Одним із проваджень є також питання допомоги, яку Шабунін отримав від голови НАЗК Олександра Новікова та його заступника Артема Ситника для ухилення від військової служби у період з вересня 2022 року до березня 2023 року. Друге провадження стосується незаконного переміщення Шабуніна на посаду бойового медика в 101-у окрему бригаду охорони Генштабу ЗСУ із присвоєнням йому звання «молодший сержант». Однак, за даними Бойка, Шабунін не пройшов належної підготовки і не мав права обіймати таку посаду.

Варто зазначити, що ці кримінальні провадження були відкриті 5 листопада 2023 року, в день проведення виборів президента США, що викликає додатковий інтерес до можливих політичних аспектів цього розслідування.

В Україні розробляють нову концепцію мобілізації та контрактної служби

Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський повідомив про намір...

Боротьба з надмірною вагою може бути вкрай складною, особливо коли мова йде про зайві жирові відкладення в області живота. Як показує практика, важливу роль у цьому питанні відіграють не лише фізичні вправи та раціон, але й звички, що формуються ввечері. Зокрема, певні напої, споживані перед сном, можуть значно полегшити цей процес, допомагаючи організму працювати ефективніше навіть у нічний час.

Серед найбільш ефективних варіантів виділяється імбирний напій. Завдяки своїм властивостям, імбир стимулює травлення і надає легкий зігрівальний ефект, що може активувати обмін речовин. Для його приготування потрібно просто залити кілька шматочків свіжого імбиру гарячою водою і дати настоятися протягом кількох хвилин. Багато людей помічають, що цей напій допомагає уникнути відчуття тяжкості після вечері.

Іншим популярним варіантом є напій з корицею, який сприяє стабільності рівня цукру в крові, що, в свою чергу, є важливим фактором для контролю вечірнього апетиту. Додавши трохи кориці в теплу воду або чай, можна зменшити бажання перекусити перед сном.

Також тепла вода з лимоном користується популярністю. Вона не лише підтримує водний баланс, але й сприяє нормальному функціонуванню травної системи. Багато людей стверджують, що регулярне споживання цього напою робить їх пробудження легшим і зменшує відчуття тяжкості вранці.

Трав’яні чаї, такі як м'ятний, ромашковий чи з мелісою, також відіграють важливу роль. Вони не тільки заспокоюють, але й покращують якість сну, що є критично важливим для контролю ваги. Адже при недостатньому сні організм частіше відчуває потребу в їжі.

Хоча ці напої не є панацеєю для швидкого схуднення, їх використання в комбінації зі здоровим харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями може стати корисним доповненням до програми зниження ваги. Тож прості вечірні звички можуть суттєво вплинути на загальне самопочуття і метаболізм, а їх регулярне дотримання часто приносить кращі результати, ніж жорсткі обмеження у харчуванні.

Останні новини