Верховна Рада наполягає на суттєвому підвищенні зарплат учителів у 2026 році

Здоров’я серцево-судинної системи безпосередньо залежить від багатьох факторів, і однією з найбільш простих, але ефективних звичок є вибір правильних ранкових напоїв. Дієтологи активно підкреслюють, що напої, які ми вживаємо вранці, можуть істотно впливати на рівень холестерину та загальний стан серця. За словами експертів, деякі напої мають здатність знижувати рівень ЛПНЩ, або так званого «поганого» холестерину, тим самим допомагаючи зберігати серце здоровим.

Серед найбільш корисних для серцево-судинної системи напоїв фахівці виділяють гранатовий сік, томатний сік і зелений чай. Відомо, що гранатовий сік містить антиоксиданти, які можуть знижувати окислення холестерину, що є важливим для попередження серцевих захворювань. Томатний сік, в свою чергу, багатий лікопіном — потужним антиоксидантом, що також допомагає боротися з шкідливими формами холестерину. А зелений чай, завдяки високому вмісту катехінів, сприяє поліпшенню ліпідного профілю і знижує рівень «поганого» холестерину.

Гранатовий сік вважається одним із найефективніших природних напоїв для підтримки здоров’я серця. Він містить поліфеноли — потужні антиоксиданти, які допомагають захищати ЛПНЩ від окиснення. Саме цей процес сприяє утворенню бляшок у судинах. Дослідження свідчать, що регулярне вживання гранатового соку може знижувати рівень тригліцеридів, зменшувати ЛПНЩ і підвищувати рівень ЛПВЩ («хорошого» холестерину).

У невеликих дослідженнях учасники, які щодня вживали склянку гранатового соку протягом двох тижнів, демонстрували покращення показників ліпідного профілю. Також є дані про можливе зниження артеріального тиску, що особливо актуально для людей із гіпертонією та підвищеним холестерином.

Дієтологи радять обирати 100% гранатовий сік без доданого цукру та обмежувати порцію до половини або однієї склянки на день. Напій можна також додавати до смузі разом із фруктами, зеленню та насінням льону.

Серед альтернативних варіантів експерти виділяють томатний сік, який містить лікопін — антиоксидант, що може сприяти підвищенню рівня ЛПВЩ. Важливо обирати версії з низьким вмістом натрію. Ще один корисний напій — зелений чай. Завдяки антиоксидантам він може сприяти помірному зниженню загального рівня холестерину та підтримувати судини.

Фахівці підкреслюють, що здоров’я серця залежить від комплексного підходу. Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та контроль показників крові разом дають найкращий ефект. Навіть невеликі, але сталі зміни в щоденному раціоні можуть позитивно впливати на довгострокове самопочуття. За наявності проблем із холестерином рекомендується консультація лікаря.

стиль (офіційний, креативний, діловий, емоційний тощо).

І я одразу підготую для вас новий унікальний текст.

Крім того, законопроєкт передбачає тимчасове звільнення орендодавців від оподаткування на період з 1 квітня 2026 року до 31 грудня того року, коли буде скасовано воєнний стан. Орендодавці самостійно сплачуватимуть податок протягом 40 днів після завершення кварталу.

Також у Верховній Раді тривають роботи над врегулюванням діяльності рієлторів, що має додатково вплинути на легалізацію ринку оренди та прозорість угод.

Законопроєкт має на меті стимулювати власників житла працювати легально, зменшити тінізацію ринку та спростити адміністрування податків для приватних орендодавців.

Заступниця міського голови та директорка Департаменту бюджету і фінансів Харківської міської ради Тетяна Таукешева не вчасно повідомила Національне агентство з питань запобігання корупції про важливу зміну у своєму майновому стані. 16 лютого 2024 року вона придбала квартиру площею 92,5 м² вартістю 3 500 520 гривень, що значно перевищує поріг, встановлений українським законодавством для суттєвих змін у майновому стані. Згідно з законом, будь-яка зміна вартості майна, що перевищує 50 прожиткових мінімумів, має бути задекларована, а це сума у 151 400 гривень. Однак покупка не була своєчасно зазначена в Єдиному державному реєстрі декларацій.

Це викликає питання щодо виконання вимог законодавства, яке регулює декларування доходів і майна посадовців. Оскільки в декларації Тетяни Таукешевої ця покупка відображена в розділах «Об’єкти нерухомості» та «Правочини та видатки», але в Єдиному державному реєстрі декларацій на момент перевірки інформація про таку покупку відсутня. Цей факт може свідчити про потенційне порушення законодавства щодо обов'язку держслужбовців своєчасно і точно подавати відомості про зміни у своєму майновому стані.

Крім того, у декларації фіксується зменшення грошових активів Таукешевої на 80 000 доларів США у порівнянні з попереднім роком, що також викликає питання щодо джерел коштів та відповідності майнових змін поданим деклараціям.

Таукешева належить до осіб, які обіймають відповідальне та особливо відповідальне становище (третя категорія посад в органах місцевого самоврядування), що додатково підкреслює обов’язок дотримуватися вимог Закону «Про запобігання корупції» (зокрема ст. 51³ та ч. 4 ст. 52).

Якщо повідомлення про суттєву зміну майнового стану дійсно не було подано, це може свідчити про порушення антикорупційних вимог щодо декларування для посадовців відповідної категорії. Наразі у відкритих реєстрах повідомлення від пані Таукешевої про цю покупку відсутнє; офіційних коментарів від посадовиці або від НАЗК на момент публікації не надано.

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

До Шевченка росіянам залишилося менш ніж кілометр, заявив український офіцер із позивним «Алекс».

«Темпи просування і кількість ворога на цьому напрямку не просто переважають, вони кратно переважають», – додав він.

На відео – динаміка фронту на цій ділянці за минулий тиждень.

Раніше українські військові повідомляли, що росіяни хочуть, рухаючись на південь від Покровська, обійти місто і відрізати його із заходу.