Печінка виконує важливу функцію в організмі — вона відповідає за переробку токсичних речовин і детоксикацію. Проте через великий обсяг роботи цей орган часто зазнає значних навантажень, тому для його нормального функціонування варто регулярно допомагати йому очищатися. Одним із простих і ефективних способів підтримати печінку є вживання корисних напоїв, особливо перед сном.
Сульфатно-магнієва мінеральна вода
Магній відіграє важливу роль у захисті печінки під час переробки токсинів. Рекомендована доза для дорослих — приблизно 100 мл такої мінеральної води. Вона сприяє зниженню навантаження на печінку, забезпечуючи більш безпечний обмін речовин.
Цикорій
Цикорій багатий на поліфеноли — природні речовини з протизапальними властивостями. Вони допомагають знизити запалення в кишечнику і судинах, а також підтримують роботу печінки. Крім того, цикорій містить інулін — пребіотик, що нормалізує роботу кишечника, від якої залежить стан печінки. Рекомендується пити дві-три чашки цикорію на день. Варто обирати напій із натурального кореня, а не подрібнений у пил, де може бути багато домішок.
Ромашковий чай
Ромашка має помітний протизапальний ефект і сприяє заспокоєнню. Вживання ромашкового чаю допомагає не лише підтримати печінку, а й покращити якість сну. Напій можна підсолоджувати медом або додавати лимон для смаку.
Відвар із вівса
Цей відвар допомагає очистити печінку, нормалізувати обмін речовин і відновити функції органу після хвороб. Він також має загальнозміцнювальний ефект і корисний під час періодів підвищеного стресу.
Проблеми зі сном, що виникають через стрес, можуть негативно впливати на загальний стан здоров’я. Тому вживання цих напоїв увечері допоможе не лише підтримати печінку, а й покращити якість нічного відпочинку.

У середу, 20 серпня, в Україні очікується тепла та суха погода. Температура підвищиться по всій країні, на південному сході знову повернуться справжні літні “тридцятки”. Опадів не прогнозується. День мине під знаком мінливої хмарності. Стовпчики термометрів у більшості регіонів піднімуться до +25°…+29°, а на південному сході — до +30°. Погода в регіонах Київ — хмарно з […]
Активіст і волонтер Сергій Стерненко, який 1 травня пережив черговий замах, оприлюднив фото з головою Служби безпеки України Василем Малюком та пообіцяв, що відповідальні за напад не уникнуть покарання. На знімку, опублікованому в Instagram, Стерненко стоїть поруч із Малюком, підписавши світлину латинським висловом Fiat justitia ruat caelum — «Нехай здійсниться правосуддя, хоч би впало небо». […]