Понеділок, 8 Вересня, 2025

Вітамін B12: кому та як правильно його пити, а коли краще утриматися

Важливі новини

Покидання Залужного: Загадки та причини відставки владарів

Війна на фронті та інтриги в Офісі Президента: Таємниці відставки Залужного

Останні тижні позначилися напруженим конфліктом між президентом Володимиром Зеленським та Головнокомандуючим Збройних Сил України Валерієм Залужним. Надійне джерело в Офісі Президента розкрило, що влада намагається свідомо вивести Залужного з військового керівництва, використовуючи кризову ситуацію в Авдіївці як привід. За звітами, на Банковій розглядають плани оточення міста під керівництвом нового головкома з метою зняття негативу зі Злетнього, виграшаючи час для реагування президента на фронті.

Також надійне джерело повідомило, що разом із відставкою Залужного, Офіс Президента має намір очистити всі військові посади, які мали його підтримку, залишаючи тільки відданих Зеленському генералів. Андрій Єрмак, за інсайдерською інформацією, бажає завершити ці перестановки до закінчення повноважень президента у травні 2024 року, щоб уникнути вакууму легітимності та утримати владу під контролем. Зазначимо, що згідно з Конституцією, проведення виборів під час воєнного стану забороняється.

Висновки з цієї статті свідчать про внутрішні турбулентності в українському політичному та військовому устрої. Конфлікт між президентом Зеленським та Головнокомандуючим ЗСУ Залужним розгортається в контексті складної ситуації в Авдіївці.

Стаття вказує на те, що можливе виведення Залужного з військового керівництва може бути спробою Офісу Президента зняти негатив із Зеленського, використовуючи кризову ситуацію на фронті. Плани оточення міста та очищення військового керівництва можуть свідчити про бажання Андрія Єрмака зміцнити контроль над владою та встановити вірних Зеленському генералів.

Зазначається, що ці дії спрямовані на завершення перестановок до завершення повноважень президента у травні 2024 року. Це може бути спробою уникнути вакууму легітимності в умовах заборони проведення виборів під час воєнного стану згідно з Конституцією.

Загалом, стаття вказує на складні внутрішні процеси та боротьбу за владу в Україні в умовах воєнного конфлікту та загостреної ситуації на сході країни.

Польська поліція затримала чоловіка, який утримував українку в покинутій будівлі

У місті Єленя-Гура, що в Нижній Сілезії, правоохоронці затримали 40-річного чоловіка без постійного місця проживання, якого підозрюють у жорстокому побитті та незаконному утриманні громадянки України протягом дев’яти днів. Про це повідомило Управління муніципальної поліції, інцидент стався 19 червня. До воріт ізолятора поліції звернулася розгублена жінка з численними побоями. 51-річна українка розповіла, що останні дні провела […]

Дніпро вночі зазнало ракетного удару, є жертви

Сьогодні вранці місто Дніпро відзначило світанок під гаслою єднання та відновлення після трагічних подій минулої ночі. Незважаючи на темряву, збройні сили держали оборону, а повітряні сили здійснювали контрзаходи, спрямовані на захист населення. Російські ракети «Іскандер-К», випущені з окупованого Криму, намагалися розтрощити спокій і безпеку міста, але завдяки героїчним діям наших захисників були зупинені. Дві з них були успішно знищені, але руйнівні наслідки їхнього нападу стали відчутними. Люди об'єдналися в допомозі постраждалим і відновленні міської інфраструктури, демонструючи непохитну віру в майбутнє і рішучість протистояти будь-яким випробуванням.

Про це повідомив керівник Дніпропетровської ОВА Сергій Лисак.

Внаслідок падіння уламків сталися пошкодження цивільної інфраструктури, виникла пожежа. Пошкоджено півтора десятки авто. Вибиті вікна у приватних будинках, багатоповерхівках та лікарні.

Крім того, є потерпілі. Серед них – діти. Хлопчик, якому 1 місяць, перебуває у задовільному стані. 17-річний юнак опинився у лікарні в стані середньої тяжкості. Також постраждали й 68-річний чоловік і три жінки – 32, 36 і 56 років. Одна з них госпіталізована, лікарі оцінюють її стан як середньої тяжкості.

Згодом очільник ОВА повідомив про ще одного пораненого 37-річного чоловіка. Його шпиталізували. Загалом у Дніпрі через атаку РФ потерпіло семеро людей, серед них двоє дітей.

Лисак наголосив, що у ліквідації наслідків задіяні всі необхідні служби.

Літній турсезон у Карпатах: мало чоловіків, занедбані будівництва та бургери по 900 гривень

Однак, як повідомляє видання "Інформатор", реалізація цієї реформи викликала низку запитань щодо її практичного втілення та впливу на судову систему. Особливу увагу громадськості привернула ситуація з суддями колишнього ОАСК та пов'язаними з цим бюджетними витратами.

“Чоловіки до нас зараз практично не їдуть. Швидше за все, бояться, що вручать повістку. Спочатку потрібно проїхати через кілька блокпостів по Україні, плюс проявляють активність наші воєнкоми – ходять навіть у горах”, – розповів мешканець Яблуниці Роман, який підробляє, катаючи туристів на своєму старенькому УАЗику гірськими маршрутами.

Повістки дійсно на курортах вручають, хоча й не скрізь. Наприклад, у Буковелі воєнкоми рідкість. З чуток, є домовленості, що особливо завзято кошмарити цей курорт співробітники ТЦК не будуть.

Багато готелів і приватних садиб стоять напівпорожніми. Їхні власники скаржаться, що витрати зростають, а підвищити цінники на проживання вони не наважуються – і так туристів мало.

Тому, наприклад, хоча практично всі обзавелися генераторами, далеко не завжди їх запускають у періоди відключень світла – занадто дорого.

Друга відмінна риса нинішнього турсезону в Карпатах – велика кількість виставлених на продаж садиб і завмерлих будівництв. Хоча ще торік на західноукраїнських курортах відзначалася справжня навала інвесторів, зараз армія охочих вкластися в місцеву туристичну інфраструктуру помітно зменшилася.

Ці тенденції торкнулися навіть найдорожчого карпатського курорту – Буковеля. Утім, він з останніх сил намагається тримати марку і високі ціни.

Олександр Усик — найкращий боксер 2024 року за версіями WBC та BoxingScene

Український боксер Олександр Усик отримав визнання як найкращий боксер 2024 року від Всесвітньої боксерської ради (WBC) та авторитетного боксерського видання BoxingScene. Це чергове підтвердження його унікального статусу в сучасному боксі та величезного внеску у розвиток цього виду спорту. Олександра Усика визнали кращим боксером року, що минув. Перше місце нашому важковаговику відразу віддали найвпливовіша боксерська організація […]

The post Олександр Усик — найкращий боксер 2024 року за версіями WBC та BoxingScene first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Вітамін B12 відіграє важливу роль у виробленні нуклеїнових кислот (ДНК та РНК), які містять генетичну інформацію. Це означає, що він необхідний для нормального поділу клітин і відновлення тканин організму. Дефіцит цього вітаміну може проявлятися у вигляді слабкості, постійної втоми та схильності до частих захворювань. У крайніх випадках – може виникнути анемія, але це трапляється рідко.

Якщо у вас є дефіцит вітаміну B12, то за рекомендацією лікаря дозування може становити 1 мг на день. Для профілактики ця доза буде меншою – 0,35 мг на добу. Такі рекомендації дає гастроентеролог та терапевт Станіслав Кравчук.

Особливо корисним буде цей вітамін для вагітних та вегетаріанців, а також для тих, хто переніс операції на шлунку або мав В12-дефіцитну анемію.

Також важливо пам’ятати, що вітамін B12 можна поєднувати з іншими вітамінами, але для максимального ефекту краще проконсультуватися з лікарем перед початком прийому.

Людям з атрофічним гастритом зазвичай не можна пити вітамін B12 у таблетках, оскільки їх організм не може засвоїти його в такій формі. В такому випадку лікар призначає ін’єкції, що дозволяє обійти проблему з засвоєнням. Окремо слід відзначити людей старше 55-60 років або тих, хто переніс операції на шлунку – вони часто потребують пожиттєвого введення вітаміну B12, хоча не щодня.

Якщо у вас виникає питання про можливість профіциту вітаміну B12, то варто зазначити, що цей вітамін є водорозчинним і не накопичується в організмі, як це відбувається з деякими іншими вітамінами. Однак є виняток — вітамін B12 може частково накопичуватися в печінці, якщо його надмірно споживати. Однак не варто хвилюватися: більша частина надлишку все одно буде виведена з організму через сечу.

Високий рівень вітаміну B12 в аналізах може бути також свідченням серйозних захворювань, таких як лейкоз, тому дуже важливо уважно ставитися до цього показника в організмі.

Загалом, вітамін B12 – це важливий елемент для нормального функціонування організму, але приймати його слід лише за показаннями лікаря, щоб уникнути непотрібних ризиків.

Останні новини