Четвер, 5 Червня, 2025

Вітамін B12: кому та як правильно його пити, а коли краще утриматися

Важливі новини

БЕБ розслідує багатомільярдну схему експорту зерна за участю ексчиновника ДФС

Бюро економічної безпеки України (БЕБ) розслідує масштабну корупційну схему незаконного експорту сільськогосподарської продукції, організовану за участю колишнього посадовця Державної фіскальної служби — Сергія Олександровича Недоренка. Схема, за даними слідства, діяла протягом 2024 року і дозволила вивезти за кордон агропродукції на понад мільярд гривень без сплати податків. Недоренко, який раніше очолював департамент організації протидії митним правопорушенням […]

Субсидії для переселенців: як отримати компенсацію на оренду житла

З 29 січня в Україні стартує нова державна програма субсидій для внутрішньо переміщених осіб (ВПО), спрямована на допомогу в оплаті оренди житла. Ініціатива має на меті підтримати переселенців, які постраждали від війни, не мають власного житла і змушені орендувати житлову площу. Проте, як і кожна державна програма, ця має свої особливості та обмеження. Хто може […]

The post Субсидії для переселенців: як отримати компенсацію на оренду житла first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

У Львівській області чоловіка засудили до трьох років в’язниці за відмову від мобілізації

У місті Самбір на Львівщині суд виніс вирок місцевому жителю, який відмовився отримати “бойову” повістку та мобілізуватися. Чоловік пояснював свою відмову проблемами із зором та переломом шийки стегна, проте його визнали придатним для служби. Згідно з рішенням Самбірського міськрайонного суду, за ухилення від мобілізації він отримав три роки позбавлення волі, хоча ще може подати апеляцію. […]

The post У Львівській області чоловіка засудили до трьох років в’язниці за відмову від мобілізації first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Адвокат Роберт Амстердам представив звіт про напади на УПЦ: докази та свідчення

Адвокат Української православної церкви Роберт Амстердам заявив про складений ним звіт, що налічує понад 250 сторінок, із доказами нападів на УПЦ, а також на її церкви та священиків. У своєму відеозверненні він підкреслив недопустимість подальшого розгляду законопроекту 8371, який спрямований на заборону УПЦ, назвавши його проявом мови ненависті. Амстердам закликав уряд зупинити розгляд цього законопроекту та утриматися від дій, що розділяють націю. Він також підкреслив, що УПЦ не має жодного зв'язку з Московським патріархатом та відмежовується від ідеології "русского мира". Заяви Блаженнішого митрополита Київського Онуфрія підтверджують цю позицію, де чітко стверджується, що УПЦ будує лише божий мир, а не "русский мир". Амстердам також звернувся до США із закликом підтримати Україну, наголосивши, що ця підтримка є важливою не лише для України, а й для Америки, особливо в контексті останніх подій в Афганістані та в Україні.

У висновках можна зазначити наступне:

• Звіт, складений адвокатом УПЦ Робертом Амстердамом, є вагомим доказом нападів на Українську православну церкву, її церкви та священиків.

• Амстердам закликав уряд України припинити розгляд законопроекту 8371, який спрямований на заборону УПЦ, та утриматися від дій, що сприяють розділенню суспільства.

• Важливою позицією є твердження, що УПЦ не має жодного зв'язку з Московським патріархатом та відмежовується від ідеології "русского мира".

• Заклик Роберта Амстердама до підтримки України з боку США підкреслює важливість міжнародної підтримки в контексті сучасних геополітичних подій.

Забудовники знищують історичний Київ, а чиновники обвинувачують один одного

Останнім часом проблема збереження історичного середовища Києва набула особливої гостроти. Активісти та експерти в галузі охорони культурної спадщини б'ють на сполох, звертаючи увагу громадськості та влади на загрозливу тенденцію до руйнування старовинних будівель та спотворення історичних ландшафтів міста.

У столиці на вихідних спалахнув скандал. Знесли садибу Зеленських. Мер Києва Віталій Кличко вже встиг назвати те, що відбулося «цинічною провокацією» і зазначив, що профільний департамент КМДА за кілька днів до того відправив до Мінкульту документи, аби захистити будівлю і надати статус пам’ятки:

«Активісти приходять під будівлю мерії. Мовляв, «Кличко зніс памʼятку». Але чому обурені демонстранти не йдуть і не ставлять питань парламенту, який вже понад 5 років так і не ухвалив поданий містом законопроєкт, щоб столиця мала важелі впливу на недобросовісних власників старовинних будівель? Чому не звертаються до уряду, від якого місто вже стільки років вимагає повернути у власність громади будинок Сікорського, який перебуває на балансі Міноборони. Той же Кабмін заблокував передачу громаді Гостинного двора, який місто разом з активістами повернуло з приватної власності в державну. А памʼятка теж стоїть без реконструкції і руйнується».

Відповідь від в.о. міністра культури Ростислава Карандєєва не забарилася. Він назвав це неправдивими закидами, звинуватив у всьому столичну владу, яка неналежно працює на цьому напрямку.

Тим часом, вчора, 22 липня, Консультативна рада Департаменту охорони культурної спадщини КМДА вже втретє (!) не підтримала включення Садиби Зеленських, 1890 р. до Переліку памяток м. Києва. Про це повідомив активіст Дмитро Перов.

Вперше облікову документацію подала ГО Мапа Реновації у грудні 2022 р. Вдруге – доопрацьований пакет документів розглядався в квітні 2024 р. Втретє уже нова облікова від ГО Спадщина була розглянута, 22 липня 2024 р. Вже після того, як будинок, підло знесли забудовники “тургенєви” й після заяв Кличка та представників Департаменту.

Дії – а точніше бездіяльність Департаменту прямо призвели до зруйнування історичної памʼятки у минулу пʼятницю. А відмова у наданні їй статусу – виключає юридичний механізм щодо зобовʼязання її відновлення згідно ЗУ «Про охорону культурної спадщини». Й попри нібито підписаний меморандум з забудовником про відновлення, скоріш за все ніякого відновлення будинку не буде.

“Схема наступна: забудовник підписує меморандум з містом про відновлення. Про це пишуть ЗМІ. Кличко – герой України. Але якщо садиба не памʼятка – нема юридичних підстав її відновлення. Цей меморандум просто ніхто не виконуватиме” – зазначив активіст Дмитро Перов.

Схоже Карандєєв таки переграв Кличка, бо сьогодні 23 липня, Міністерство культури та інформаційної політики України визнало Садибу Зеленських, 1890 р. памʼяткою архітектури та зобовʼязала Департамент охорони культурної спадщини КМДА, який ще вчора не підтримав надання історичній будівлі статусу памятки (на думку, члена ради Богдана Кодушка – вона не має жодної – ані історичноі, ані архітектурної, ані культурної цінності.) внести її до Переліку памяток м. Києва.

Відповідно до ст. 21 Закону України «Про охорону культурної спадщини» тепер – власник буде зобовʼязаний відновити будівлю в первісному вигляді. Інакше – вона буде првернути до державної або комунальної власності міста.

Тим часом правоохоронці оголосили підозру власникові будівлі, за вказівкою якого у Києві знесли садибу Зеленських — історичну будівлю кінця ХІХ століття. Наразі слідчі оголосили власникові будинку про підозру за ч. 1 ст. 388 Кримінального кодексу України — умисне пошкодження та знищення майна, на яке судом накладено арешт. Санкція статті передбачає штраф від 17 000 до 68 000 гривень або виправними роботами на строк до двох років, або обмеженням волі на той самий строк, з позбавленням права обіймати певні посади чи займатися певною діяльністю на строк до трьох років або без такого.

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Вітамін B12 відіграє важливу роль у виробленні нуклеїнових кислот (ДНК та РНК), які містять генетичну інформацію. Це означає, що він необхідний для нормального поділу клітин і відновлення тканин організму. Дефіцит цього вітаміну може проявлятися у вигляді слабкості, постійної втоми та схильності до частих захворювань. У крайніх випадках – може виникнути анемія, але це трапляється рідко.

Якщо у вас є дефіцит вітаміну B12, то за рекомендацією лікаря дозування може становити 1 мг на день. Для профілактики ця доза буде меншою – 0,35 мг на добу. Такі рекомендації дає гастроентеролог та терапевт Станіслав Кравчук.

Особливо корисним буде цей вітамін для вагітних та вегетаріанців, а також для тих, хто переніс операції на шлунку або мав В12-дефіцитну анемію.

Також важливо пам’ятати, що вітамін B12 можна поєднувати з іншими вітамінами, але для максимального ефекту краще проконсультуватися з лікарем перед початком прийому.

Людям з атрофічним гастритом зазвичай не можна пити вітамін B12 у таблетках, оскільки їх організм не може засвоїти його в такій формі. В такому випадку лікар призначає ін’єкції, що дозволяє обійти проблему з засвоєнням. Окремо слід відзначити людей старше 55-60 років або тих, хто переніс операції на шлунку – вони часто потребують пожиттєвого введення вітаміну B12, хоча не щодня.

Якщо у вас виникає питання про можливість профіциту вітаміну B12, то варто зазначити, що цей вітамін є водорозчинним і не накопичується в організмі, як це відбувається з деякими іншими вітамінами. Однак є виняток — вітамін B12 може частково накопичуватися в печінці, якщо його надмірно споживати. Однак не варто хвилюватися: більша частина надлишку все одно буде виведена з організму через сечу.

Високий рівень вітаміну B12 в аналізах може бути також свідченням серйозних захворювань, таких як лейкоз, тому дуже важливо уважно ставитися до цього показника в організмі.

Загалом, вітамін B12 – це важливий елемент для нормального функціонування організму, але приймати його слід лише за показаннями лікаря, щоб уникнути непотрібних ризиків.

Останні новини