Субота, 7 Червня, 2025

Які продукти допоможуть прибрати живіт без тренажерного залу

Важливі новини

Яка погода чекає на Україну 12 жовтня

Осінь впевнено крокує Україною, і субота, 12 жовтня, принесе відчутні зміни в погоді для більшості регіонів нашої країни. Синоптики прогнозують різноманітні погодні умови, які охоплять територію від заходу до сходу.

На заході України сьогодні очікується суха погода. Температура повітря вдень підніметься максимум до +12°…+14°, у Закарпатській області буде трохи тепліше — до +16°. Прогнозується невелика хмарність, а в Карпатах можливі незначні опади.

На півночі України сьогодні пройдуть дощі, а температура повітря опуститься до +13°…+15°. Лише в Сумській області можливі вищі показники — до +19°, перед тим, як погода зміниться.

Східні регіони України сьогодні насолоджуватимуться сухою та теплою погодою. Стовпчики термометрів покажуть до +22°…+23°, а небо буде лише трохи захмарене.

У центральних областях України також очікується похмура погода з дощами. У Вінницькій області температура знизиться до +14°, в інших областях температура варіюватиметься від +17° до +22°.

На півдні України сьогодні очікується переважно похмура погода з дощами, але температурний режим поки що не зміниться суттєво — прогнозується +19°…+24°.

Таким чином, в суботу, 12 жовтня, багато українських регіонів зустрінуть похмуру і дощову погоду з подальшим зниженням температури, однак на сході та півдні ще залишиться приємне тепло.

В Уряді України плануються кадрові зміни

Уряд України стоїть на порозі серйозних кадрових змін, які можуть значно похитнути політичний ландшафт країни. За інформацією джерел, наближених до Офісу президента, вже активно обговорюється процес заміни ключових фігур Кабінету Міністрів. Усі ці зміни відбуваються на тлі низки серйозних факторів, зокрема, зміни політичної ситуації в США, а також погіршення ситуації з корупцією всередині країни. Однією […]

The post В Уряді України плануються кадрові зміни first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

В Україні планують побудувати 45 готелів до 2026 року

У нещодавньому інтерв'ю виданню Forbes Ukraine, Голова Національного банку України Андрій Пишний наголосив на ключовій ролі валютного курсу як інструменту економічної стабілізації. Він підкреслив, що відповідальність за підтримку стабільності курсу, а також цінової та фінансової стабільності, покладено на НБУ відповідно до Конституції України.

За кількістю готелів лідирують оператори Optima Hotels (64 готелі), Ribas Hotels Group (21) і Premier Hotels and Resorts (11). Серед іноземних мереж лідерами за масштабом присутності є Accor з дев’ятьма готелями і Radisson з п’ятьма.

Середнє завантаження українських готелів у першій половині 2024 року становило 34-38%, а в окремих регіонах на заході країни (у Львівській, Івано-Франківській, Закарпатській областях) сягнуло 60-70%.

За прогнозом аналітиків, після закінчення війни туристичний потік в Україні може зрости до 14,5 млн осіб. Таким чином, нинішній обсяг номерного фонду не зможе відповідати попиту.

За даними Ribas Hotels Group, потенційна потреба в номерному фонді може становити +30-40% від нинішньої кількості.

Україна очікує справедливого миру від нової адміністрації США – Сибіга

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Сибіга зазначив, що українська сторона очікує глобальних змін, які можуть сприяти прискоренню завершення війни на українських умовах. Він чітко дав зрозуміти, що Україна виступає за досягнення справедливого миру, а не за умиротворення за рахунок територіальних поступок.

Водночас президент України Володимир Зеленський привітав Дональда Трампа з перемогою, згадавши про їхню попередню зустріч, під час якої обговорювали стратегічне партнерство між країнами та принципи “миру через силу”. Однак перемога Трампа викликала занепокоєння через позицію його радника Брайана Ланзи, який заявив, що нова адміністрація буде націлена на досягнення миру в Україні, але не на підтримку повернення окупованих територій.

Коментуючи можливість того, що Трамп може запропонувати Україні погодитися на значні поступки для досягнення домовленостей з Росією, Зеленський зауважив, що такий підхід наразі неприйнятний. Він підкреслив, що надія на справедливий мир залишається основною позицією України.

Весняне рівнодення: символ відродження природи та давніх традицій

Весняне рівнодення – це астрономічна подія, що знаменує початок астрономічної весни та символізує рівновагу між світлом і темрявою. У 2025 році воно настане 20 березня об 11:01 за київським часом, коли Сонце перетне небесний екватор, зрівнявши тривалість дня і ночі. Астрономічне значення весняного рівнодення Рівнодення відбувається двічі на рік – у березні та вересні, коли […]

The post Весняне рівнодення: символ відродження природи та давніх традицій first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Сертифікована дієтологиня Емі Гудсон розповіла, які 10 продуктів допоможуть зменшити об’єм живота всього за кілька тижнів. Як зазначає видання Eat This, Not That!, усі ці продукти позитивно впливають на травлення, зменшують запалення і сприяють відчуттю ситості.

У центрі уваги — продукти з високим вмістом клітковини, пробіотиків і корисних жирів. Саме вони допомагають організму позбутися здуття та знизити апетит.

Які продукти радить вживати експертка:

  • Ягоди. Малина, ожина, чорниця мають антиоксиданти і клітковину, зменшують запалення і нормалізують рівень цукру в крові.

  • Листова зелень. Шпинат і капуста допомагають налагодити перистальтику і попередити закрепи.

  • Горіхи. Жменя мигдалю або волоських горіхів — це білок, корисні жири й стабілізація апетиту.

  • Яйця. Доступне джерело білка, що допомагає підтримувати м’язову масу та ситість.

  • Вівсянка. Багата розчинною клітковиною, живить мікрофлору кишківника.

  • Сардини. Омега-3 жирні кислоти сприяють боротьбі з внутрішнім жиром і зменшують запалення.

  • Авокадо. Містить мононенасичені жири, калій і клітковину — це покращує травлення і знижує затримку рідини.

  • Йогурт. Пробіотики допомагають боротися з газоутворенням і здуттям живота.

  • Лосось. Білок і омега-3 сприяють зниженню жиру в ділянці талії.

  • Банани. Калій і пребіотики регулюють водний баланс і підтримують здоров’я кишківника.

Дієтологиня нагадує: навіть без жорстких дієт, просто змінивши раціон на користь цих продуктів, можна не лише зменшити об’єм живота, а й покращити самопочуття загалом.

Останні новини