П’ятниця, 31 Липня, 2026

Замах на командира НГУ «Хартія» Ігоря Оболєнського: затримано нападників

Важливі новини

Кортизол і хронічний стрес: як гормон напруги поступово виснажує організм

Хронічний стрес перетворюється на один із ключових факторів, що системно підривають здоров’я сучасної людини. У центрі цього процесу стоїть кортизол — гормон, який у короткочасних ситуаціях допомагає організму мобілізувати сили, але за умов постійного підвищення стає серйозним ризиком для самопочуття. Те, що в природі задумано як механізм швидкої реакції на небезпеку, у повсякденній реальності переходить у тривале гормональне перенапруження.

Кортизол нерідко називають гормоном стресу, адже він активується в момент емоційного чи фізичного напруження, забезпечуючи реакцію «бий або тікай». Однак спектр його дії набагато ширший. Це речовина, яка впливає на метаболізм, контроль рівня цукру, артеріальний тиск, роботу імунної системи, а також на здатність організму адаптуватися до змін навколишнього середовища. Саме тому довготривале підвищення кортизолу запускає цілу низку небажаних процесів.

Що робить кортизолКортизол необхідний для нормальної роботи багатьох процесів:• бере участь у метаболізмі вуглеводів, жирів і білків• регулює рівень глюкози завдяки стимуляції її синтезу печінкою• забезпечує протизапальну відповідь• підтримує нормальний рівень артеріального тиску• допомагає організму реагувати на стрес

Симптоми підвищеного кортизолуХронічно високий рівень гормону стресу впливає на декілька систем одразу, тому людина може відчувати широкий спектр симптомів.

Збільшення ваги. Підвищення кортизолу стимулює синтез глюкози, що сприяє накопиченню жирової тканини, особливо в ділянці живота.

Проблеми зі шкірою. Зниження захисних функцій епідермісу може призводити до сухості, появи синців, розтяжок, погіршення тонусу шкіри. Реакція на стрес прискорює руйнування колагену.

Психологічні прояви. Порушення концентрації, погіршення пам’яті, підвищена тривожність, депресивні настрої та швидкі емоційні коливання часто супроводжують надлишок кортизолу. Можлива також апатія та відчуття постійної втоми.

Порушення сну. Кортизол взаємодіє з мелатоніном, гормоном сну. Його надлишок спричиняє безсоння, труднощі із засинанням та часті нічні пробудження.

Ослаблений імунітет. Кортизол зменшує кількість лейкоцитів і пригнічує імунну реакцію, через що людина може частіше хворіти.

Як знизити рівень кортизолуЩоб збалансувати рівень гормону стресу, достатньо кількох системних змін:

• дотримуватися режиму сну та спати щонайменше 7–8 годин• регулярно займатися помірною фізичною активністю• скоротити споживання цукру, кофеїну та алкоголю• збагатити раціон фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами• вживати продукти з високим вмістом магнію: горіхи, насіння, бобові• практикувати щоденні техніки релаксації: медитацію, дихальні вправи, йогу

Своєчасна увага до симптомів підвищеного кортизолу та зміна способу життя можуть суттєво покращити самопочуття і повернути організму здатність до відновлення.

У Києві та Одесі діяла мережа підпільних казино

Бюро економічної безпеки України розкрило діяльність масштабної мережі незаконних гральних закладів під умовною назвою BOSS. Як стало відомо з матеріалів кримінального провадження за ч. 2 ст. 203-2 КК України, з 2020 року група осіб організувала та забезпечувала роботу нелегального грального бізнесу у Києві, області, Дніпрі та Одесі. За даними слідства, заклади надавали доступ до азартних […]

Макрон закликає Європу до дій: США, Китай та Росія чинять тиск

Президент Франції Емманюель Макрон попередив про складну ситуацію, в...

Миколаївщина у вогні: понад 400 гектарів охоплені пожежею, вогонь підбирається до житлових кварталів

У Миколаївській області спалахнули масштабні пожежі, які стрімко поширюються через сильний вітер. За даними Державної служби з надзвичайних ситуацій, зафіксовано понад 50 осередків займання на загальній площі понад 400 гектарів. Особливо напружена ситуація склалася в обласному центрі — Миколаєві. Там горять одразу три великі ділянки. Через пориви вітру полум’я швидко наближається до житлових кварталів, створюючи […]

Погода 21 червня: мокро, похмуро і прохолодно в більшості областей

21 червня в Україні прогнозують дощову і прохолодну погоду — без опадів обійдеться лише на заході та подекуди на півдні. Стовпчики термометрів по всій країні в суботу коливатимуться в межах +19°…+21°, трохи тепліше буде лише в Закарпатській області та на півдні — до +23°…+24°. На заході день пройде без опадів, буде мінлива хмарність. У Закарпатті […]

Сьогодні стало відомо про спробу замаху на командира 2-го корпусу Національної гвардії України «Хартія» Ігоря Оболєнського. Президент Володимир Зеленський підтвердив, що нападника разом із його спільником вже затримано, а слідчі органи проводять необхідні дії для з'ясування всіх обставин інциденту.

«Я поспілкувався із Ігорем Оболєнським, який став жертвою спроби замаху. Нападники затримані, і наразі тривають важливі процесуальні заходи», — зазначив Зеленський, підкреслюючи серйозність ситуації. Він також отримав звіт від виконуючого обов'язки голови Служби безпеки України Олександра Поклада про деталі інциденту.

Президент акцентував, що на цей удар по Україні та її військовому керівництву буде надана відповідь. На даний момент правоохоронці утримуються від розголошення деталей замаху, а також не повідомляють про можливі мотиви або осіб, причетних до його організації.

Ігор Оболєнський, який отримав звання Героя України у липні 2026 року, має багатий військовий досвід. Він розпочав службу в 2014 році, проходячи через артилерійську бригаду та спецпідрозділ «Омега», а пізніше став командиром 1-го батальйону 4-ї бригади оперативного призначення Нацгвардії. В його активі — участь у боях за Слов'янськ і Краматорськ.

Після завершення військової служби у 2019 році Оболєнський перейшов у бізнес, але з початком повномасштабного вторгнення Росії повернувся до лав Збройних сил. У 2022 році він очолив добровольче формування «Хартія», з якого згодом була сформована 13-та бригада оперативного призначення НГУ під його командуванням. Цей підрозділ активно виконував бойові завдання на Луганщині та в Харківському напрямку.

Наразі триває робота слідчих, і офіційні повідомлення про результати розслідування очікуються після завершення перших дій.

Останні новини