Середа, 23 Липня, 2025

5 порад психолога, як зберегти спокій і насолодитися святами без стресу

Важливі новини

Інновації в мобілізації: перепрошую, повістки і ТЦК в минулому

Міністерство оборони України вносить революційні зміни у систему призову до військової служби, замінюючи старі традиційні методи вручення повісток. Про це повідомляється в офіційному телеграм-каналі Міноборони. Тепер українцям та українкам запропоновано самостійно вибрати посаду у військовому секторі та частину, де вони планують служити. Для цього доступні спеціальні рекрутингові центри при військових частинах, а також інформаційні ресурси на спеціальних веб-сайтах і порталах. Після вибору посади та місця кандидати повинні пройти співбесіду, перевірку фізичної та психологічної готовності. Якщо всі етапи успішно пройдені, і частина входить до пріоритетного списку комплектування, кандидати отримують рекомендаційний лист для зарахування на службу. У протилежному випадку кандидатуру необхідно узгодити з вищим військовим керівництвом. Потім кандидати проходять черговий етап у Територіальних Центрах Комплектування, де відбувається уточнення даних, медичне обстеження та професійний відбір, а також формування особистої справи. У разі виявлення несумісності з обраною посадою під час відбору, кандидатам пропонується альтернативна вакансія. Для тих, хто має вже військовий досвід, передбачено напрямання безпосередньо до обраної частини. А для новобранців без досвіду рекомендується пройти навчання у спеціальних навчальних центрах або курсах підвищення кваліфікації перед вступом до військових частин для базової загальновійськової підготовки.

У висновку слід відзначити, що нові правила вступу на військову службу, запропоновані Міністерством оборони України, відкривають нові можливості для українців та українок, які бажають служити у Збройних Силах. Відміна повісток і Територіальних Центрів Комплектування сприятиме більшому вибору військових спеціальностей та місць служби, а також зробить процес вступу більш прозорим і доступним для кандидатів. Перехід до самостійного вибору посад та проходження військової служби дозволить краще враховувати індивідуальні побажання та здібності кожного апліканта. Ці інновації сприятимуть підвищенню ефективності та професійної підготовки військових особовості.

Майдан виключено, проте… Що нас чекає після звільнення Залужного?

Звільнення Залужного, безсумнівно, є значною подією, яка викликає суперечливі почуття та реакції в українському суспільстві. Цей крок можна розглядати як важливий етап у відстоюванні національних інтересів, або як можливий ризик для стабільності та ефективності ведення війни.

Звільнення Залужного можна порівняти з важливим ходом на шаховій дошці, який, з одного боку, може відкрити нові перспективи та можливості, а з іншого — викликати непередбачені наслідки. Відбуваючись у контексті війни, цей крок варто розглядати з особливою увагою, оскільки від його наслідків залежить не лише майбутнє Залужного, а й стійкість країни в цей складний період.

З одного боку, Залужний був обличчям опору та надії для багатьох українців, символом боротьби за справедливість і права. Його звільнення може бути сприйняте як перемога правової системи, сигнал про те, що ніхто не стоїть поза законом, навіть у найвищих сферах влади.

З іншого боку, відходячи від символіки, звільнення Залужного створює ризики для держави, зокрема в контексті ведення війни. Армія, як ніколи, потребує єдності та впевненості у своєму керівництві. Відновлення довіри та стабільності у військовому керівництві є ключовим елементом успішного протистояння агресору. Звільнення керівника, якому була довіра військових та громадськості, може порушити цю стабільність та зібрати пил під нігті національному обороні.

Таким чином, не можна недооцінювати значення цього кроку, адже від його наслідків залежить не лише особиста доля Залужного, а й майбутнє країни в цілому. Важливо зберегти баланс між правовою справедливістю та стабільністю військового керівництва, щоб уникнути додаткових ризиків у часи війни та зберегти впевненість у здатності країни протистояти внутрішнім та зовнішнім загрозам.

Так, безумовно, президенту Зеленському належить право здійснювати кадрові призначення та звільнення, він цим правом скористався, розривши контракт з Залужним. Однак, винятково від легальності вирішальне значення має легітимність такого рішення перед суспільством. Чи вважають громадяни крок президента виправданим і обґрунтованим, особливо знаючи, що він став результатом політичних протиріч?

Питання це риторичне. Неминуче варто підкреслити, що конфлікти між Зеленським та Залужним призвели до токсичної атмосфери, яка не сприяла ефективній роботі Збройних Сил. Проте, завжди є дві альтернативи. Не лише та, яку обрали, а й доросла, мудра. Та, коли люди стримують свої бажання та емоції, працюють разом до кінця війни. Нажаль, у цьому випадку бракувало дорослих осіб. Розумного рішення не було прийнято.

Якщо б я був російським агентом впливу, останні місяці були б для мене найкращим часом. Вдалося б здійснити неймовірне — викликати протистояння з владою у всіх сферах: журналістика, бізнес, та тепер і військова сфера. І все це на тлі втомленого суспільства та потреби у збереженні підтримки від західних союзників.

Але на жаль, найбільшим переможцем цієї ситуації стає не Зеленський, а Путін. Він, використовуючи наші внутрішні конфлікти, виграє, а Україна, на жаль, програє. Сьогодні ми всі в Україні стали свідками цієї програшної гри.

У висновку слід зазначити, що звільнення Залужного є важливою та суперечливою подією для українського суспільства. Хоча президент має законне право на такі рішення, легітимність цього кроку виникає з його прийняття суспільством. Невпевненість щодо легітимності звільнення Залужного підкреслюється тим, що рішення було результатом політичних протиріч та неспроможності сторін знайти конструктивне рішення. Водночас, ця ситуація стає частиною більш широкого контексту, де внутрішні конфлікти використовуються зовнішніми силами для досягнення своїх цілей, що загрожує національним інтересам України та її підтримці на міжнародній арені. Таким чином, необхідно намагатися знайти конструктивні рішення в межах національних інтересів та відстоювати їх, уникати втрат на внутрішньополітичному рівні, а також усвідомлювати потенційні загрози зовнішнього впливу на внутрішні справи країни.

БЕБ розслідує багатомільярдну схему експорту зерна за участю ексчиновника ДФС

Бюро економічної безпеки України (БЕБ) розслідує масштабну корупційну схему незаконного експорту сільськогосподарської продукції, організовану за участю колишнього посадовця Державної фіскальної служби — Сергія Олександровича Недоренка. Схема, за даними слідства, діяла протягом 2024 року і дозволила вивезти за кордон агропродукції на понад мільярд гривень без сплати податків. Недоренко, який раніше очолював департамент організації протидії митним правопорушенням […]

“Національний кешбек” успішно пройшов бета-тестування

Во-первых, заявление Силуанова о использовании криптовалют для расчетов с дружественными странами может иметь далеко идущие последствия. Это потенциально открывает новые возможности для обхода международных санкций и создания альтернативных финансовых каналов. Однако такой подход может вызвать дополнительное напряжение в отношениях с западными странами и потенциально привести к новым ограничениям.

На сьогоднішній день 1,3 тис. виробників зареєстрували в програмі 260 тис. товарів. Крім того, участь у програмі взяли 610 ритейлерів та 11 банків, що свідчить про значний інтерес з боку бізнесу.

Юлія Свириденко також підкреслила, що після завершення бета-тестування міністерство вирішило запустити національну рекламну кампанію для популяризації “Національного кешбеку”. «Сьогодні ми запускаємо “Національний кешбек” у повноцінному форматі», — зазначила вона на форумі “Зроблено в Україні”.

Кошти, нараховані за покупку товарів українського виробництва, відображаються в застосунку “Дія” вже наступного дня. Споживачі можуть легко дізнатися, які товари беруть участь у програмі завдяки новій функції сканера товару, реалізованій в “Дії”.

Перша виплата кешбеку запланована на 20 жовтня. Згідно з умовами програми, українці можуть отримувати компенсацію у розмірі 10% від вартості куплених товарів, з максимальним обсягом кешбеку 3 тис. грн на місяць. Витратити ці кошти можна на різноманітні послуги, зокрема медичні та комунальні, спорт, кіно, а також на підтримку Збройних Сил України або купівлю військових облігацій.

Кабінет Міністрів затвердив порядок надання “Національного кешбеку” 20 серпня. Реєстрація для виробників стартувала 24 серпня, для торгових мереж — 28 серпня, а для споживачів — 2 вересня. Цей проект покликаний підтримати українських виробників і допомогти споживачам у важкі часи.

Депутатка «Слуги народу» Ірина Кормишкіна складає повноваження

Народна депутатка від фракції «Слуга народу» Ірина Кормишкіна подала заяву про складення своїх депутатських повноважень. Згідно з анонсом подій, опублікованим на сайті Верховної Ради України, звернення нардепки буде розглянуто 24 лютого 2025 року на засіданні Комітету Верховної Ради України з питань Регламенту, депутатської етики та організації роботи. Згідно з порядком денним, засідання Комітету буде проведене […]

The post Депутатка «Слуги народу» Ірина Кормишкіна складає повноваження first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Святкові дні повинні приносити радість і відпочинок, але іноді вони стають джерелом стресу та виснаження. Нова річ і новорічні свята можуть не тільки надихати, але й виснажувати, адже сучасний ритм життя, маркетинговий вплив і ідеалізовані образи в соціальних мережах створюють додатковий тиск. Як справлятися зі святковим стресом і зберігати внутрішню гармонію? Про це розповіла психологиня та КПТ-консультантка Олена Гнатко.

Причини святкового стресу

Колись новорічні свята здавались справжньою казкою: ялинка, подарунки, святкові страви та розваги в колі близьких. Але з часом святкові миті змінюються. Тепер ми самі стаємо творцями цих свят і часто намагаємося створити ідеальний образ святкової пори, спираючись на соціальні мережі, де все здається ідеальним. Рітейлери, маркетологи і популярні інфлюєнсери продовжують продавати не тільки товари, а й ідею “ідеального святкового настрою”. Така гонитва за ідеальністю може призвести до святкового стресу, коли ми намагаємося виконати всі завдання, купити всі подарунки та створити атмосферу “свята мрії”.

Олена Гнатко пояснює, що так званий “синдром втрачених можливостей” (FOMO) також відіграє свою роль: ми часто відчуваємо страх пропустити важливі моменти або не встигнути за іншими, що має наслідком виснаження і стрес.

Як знизити рівень стресу під час свят

  1. Планування. Потрібно заздалегідь спланувати, що хочете встигнути зробити під час свят, і розділити ці завдання на менші кроки. Це допоможе уникнути відчуття перевантаження. Важливо оцінювати реальність завдань і їх актуальність для вас, щоб уникнути розчарувань у разі невиконання.
  2. Бюджет. Розподіляйте кошти так, щоб після свят не залишатися з порожнім гаманцем. Святкові витрати можуть бути великими, але важливо не йти на імпульсивні покупки, які можуть створити додаткові фінансові труднощі.
  3. Не забувайте про себе. Важливо не забувати про власні потреби. Це дозволить зберегти емоційну рівновагу і гарний настрій. Якщо відчуваєте, що свято стає тягарем, не бійтеся сказати “ні” невідкладним, але не важливим справам.
  4. Залучення близьких. Організуйте свято разом з родиною або друзями. Спільна підготовка створює відчуття підтримки та причетності до створення свята, що знижує рівень стресу і допомагає отримати більше радості.
  5. Піклуйтеся про себе. Короткі прогулянки, теплі ванни та відпочинок дозволяють відновити сили. Якщо ж ви відчуваєте, що стрес надто великий, не бійтеся звернутися за допомогою до психолога.

Магія свят — у теплих емоціях

Олена Гнатко підкреслює: головне — не гонитва за ідеальними стандартами, а створення свята, яке принесе радість саме вам і вашим близьким. Свята — це не про досконалість, а про моменти, проведені разом з тими, кого любиш. Не бійтеся зберігати свої традиції та не прагнути відповідати нав’язаним ідеалам.

The post 5 порад психолога, як зберегти спокій і насолодитися святами без стресу first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини