Червоне м’ясо, алкоголь і низька освіта підвищують ризик раку у молоді – дослідження

Лимонна шкірка — це один із найбільш недооцінених продуктів, який часто опиняється на сміттєвому звалищі, хоча вона містить безліч корисних для здоров’я речовин. Більшість людей звикли викидати цедру лимона, не замислюючись про її потенціал. Проте наукові дослідження підтверджують, що лимонна шкірка абсолютно безпечна для вживання і може стати важливою складовою щоденного раціону.

Як зазначає видання Verywell Health, лимонна шкірка є справжнім джерелом корисних антиоксидантів. Вона містить велику кількість вітаміну C, який є потужним засобом для зміцнення імунної системи, а також D-лімонен — органічну сполуку, що має протизапальні та антимікробні властивості. Крім того, лимонна шкірка багата на флавоноїд гесперидин, який допомагає знижувати рівень шкідливого холестерину в крові та покращує кровообіг.

Важливою перевагою лимонної шкірки є вміст клітковини та мінералів. Одна столова ложка цедри має мінімальну калорійність, але містить пектин — форму розчинної клітковини, що сприяє нормальній роботі травної системи. Крім того, у шкірці присутні кальцій, калій, магній та помітна частка добової норми вітаміну C.

Окремі дослідження вказують на користь лимонної цедри для здоров’я ротової порожнини. Екстракти зі шкірки здатні пригнічувати ріст бактерій, які пов’язують із розвитком карієсу та захворюваннями ясен. Також науковці звертають увагу на потенційний позитивний вплив цедри на серцево-судинну систему. Антиоксиданти й клітковина можуть сприяти зниженню рівня холестерину та артеріального тиску, хоча для остаточних висновків потрібні додаткові клінічні дослідження.

Лабораторні експерименти демонструють і антимікробні властивості лимонної шкірки. Речовини, що містяться в ній, здатні стримувати ріст окремих бактерій і грибків. Водночас науковці наголошують, що ці результати мають бути підтверджені дослідженнями за участю людей.

Ще один напрям, який вивчають дослідники, — потенційна роль лимонної цедри у профілактиці онкологічних захворювань. Антиоксиданти D-лімонен і гесперидин пов’язують зі здатністю підтримувати нормальний ріст клітин. Частина робіт також вказує на можливий зв’язок між споживанням цитрусових шкірок і зниженням ризику окремих видів раку, однак доказова база поки що обмежена.

Фахівці радять перед використанням ретельно мити лимони, щоб зменшити ризик потрапляння залишків пестицидів. Цедру можна додавати до напоїв, десертів, соусів, маринадів, риби, супів або зберігати в холодильнику кілька днів. Такий простий інгредієнт здатен не лише урізноманітнити смак страв, а й принести додаткову користь для здоров’я.

Уночі Львівщину атакували російські дрони "Шахеді", що призвело до серйозних наслідків для міста та його мешканців. За інформацією голови Львівської ОВА Максима Козицького, сили протиповітряної оборони здійснили успішні заходи щодо збиття всіх п'яти дронів, однак уламки "Шахедів" призвели до руйнувань в різних районах міста. Наслідком цього стали матеріальні збитки та постраждалі особи, зокрема у Малеховій міській громаді та центрі Львова, де отримали поранення щонайменше дві людини.

За даними повітряного командування “Захід”, під час першої нічної тривоги, яка тривала з 02:32 до 03:35, на територію Львівщини залетіли чотири російські безпілотники. Приблизно за годину намагався атакувати ще один “Шахед”.

Залишки збитих дронів впали на село Малехів львівської громади, першими про це повідомила місцева влада. Мер Львова Андрій Садовий опублікував у своєму телеграмі фотографії частково зруйнованого будинку одного з науково-дослідницьких інститутів у місті.

За даними Максима Козицького, постраждав адміністративний будинок Державного науково-дослідницького контрольного інституту ветеринарних препаратів та кормових добавок. “Уламки безпілотних літальних апаратів призвели до пошкоджень даху, стін та перекриття другого поверху, орієнтовно на площі 800 квадратних метрів”, – розповів він у своєму повідомленні.

Андрій Садовий також поділився фотографіями руйнувань в одному з житлових масивів Малехова, де пошкоджений багатоповерховий житловий будинок із вибитими вікнами в п’яти будівлях.

Керівник Львівської ОВА додав, що у Малехові шпиталізовано 70-річного чоловіка із середньою важкістю травм, включаючи акубаротравму, осколкові поранення та кілька переломів. Ще один постраждалий, 47-річний чоловік, отримав різані поранення і отримав допомогу на місці.

Андрій Садовий також зазначив, що 70-річний чоловік є охоронцем одного з офісних приміщень.

Загалом, Повітряні сили ЗСУ повідомили про збиття 19 з 21 дронів “Шахед”, які були запущені вночі Росією.

У червні Росія здійснила кілька масованих ударів по Україні в тилових регіонах, націлених на енергетичну інфраструктуру та військові аеродроми, зокрема у Старокостянтинові. Наразі удари по самому Львову на кордоні з Польщею не було вже кілька місяців.