Удень 13 квітня російські війська завдали удару по місту Суми. Внаслідок атаки загинули мирні мешканці, серед поранених — дитина. Про це повідомив в.о. міського голови Артем Кобзар. «Внаслідок ворожої атаки по Сумах сьогодні зранку є багато загиблих», — написав Кобзар у своєму зверненні. За словами очевидців, у місті пролунали два потужні вибухи з інтервалом у […]
Російський диктатор Володимир Путін вкотре повторив тезу про те, що довгостроковий мир в Україні нібито неможливий без «усунення питання розширення НАТО на схід». Таку заяву він зробив на саміті Шанхайської організації співробітництва (ШОС), що відбувається у Тяньцзіні, повідомляє Sky News. За словами Путіна, Захід намагався «втягнути Україну у свою орбіту», а Київ прагнув до членства […]
Попри заяви про підтримку малого бізнесу, ярмаркова торгівля в Подільському районі Києва зазнає суттєвих проблем. У першому кварталі 2025 року середнє заповнення торгових майданчиків становило лише 61,3%, що означає, що із 5 893 місць працювало лише 3 611. Решта площ залишалася порожньою, хоча підприємці неодноразово скаржилися на дефіцит легальних і доступних торгових точок. Фінансові наслідки […]«Послідовність приймання їжі» — новий харчовий тренд, який набирає популярності серед тих, хто прагне контролювати рівень цукру в крові або схуднути. Його суть полягає в певному порядку вживання продуктів під час одного прийому їжі: спочатку — некрохмалисті овочі, далі — білки і жири, а наприкінці — вуглеводи. Цю методику активно рекомендують деякі лікарі, зокрема для людей з діабетом 2 типу.
Сертифікована дієтологиня Джеймі Надо наголошує, що такий підхід справді може допомогти уникати різких стрибків глюкози, знижувати запальні процеси в організмі та краще контролювати апетит. Наприклад, дослідження UCLA Health свідчать про потенційний позитивний вплив такого порядку споживання їжі на метаболізм.
Однак, за словами експертки, поки наукової доказової бази недостатньо, щоб однозначно рекомендувати цей метод як надійний або універсальний. Для людей з діабетом він може стати корисною звичкою, але розглядати його як «природну альтернативу» лікарським засобам, на кшталт Оземпіку, не варто.
Надо закликає не захоплюватися модними харчовими лайфхаками, а будувати раціон на базі перевірених принципів здорового харчування: більше овочів і фруктів, цільнозернові продукти, нежирні джерела білка та корисні жири, а також регулярна фізична активність і увага до сигналів тіла.
«Якщо вам подобається починати трапезу з овочів — чудово. Але головне — не послідовність, а загальна якість харчування», — підсумовує вона.
