Останні кілька років препарат «Оземпік» (діюча речовина — семаглутид) став справжнім хітом не лише серед людей із діабетом, для яких він був розроблений, а й серед тих, хто шукає швидкий спосіб скинути зайві кілограми. У соцмережах — справжній бум. У Голлівуді — мода. В аптеках — дефіцит. Але що таке Оземпік насправді, і чому навколо […]
У неділю, 17 серпня, погода в Україні буде різко контрастною. На півдні, сході та більшості центральних областей збережеться спека та сонячна погода, тоді як західні та північні регіони накриють дощі й грози. Захід На заході очікується похолодання до +23°…+27°, лише на Закарпатті — до +29°. Місцями пройдуть дощі та грози, які принесуть свіжість після тривалої […]Попри війну, яка щодня створює потужний стресовий тиск на всіх українців, саме шкідливі звички є основними «вбивцями» здоров’я та довголіття. Про це в інтерв’ю «РБК-Україна» розповів керівник Лабораторії епігенетики Інституту геронтології ім. Д.Ф. Чеботарьова НАМН України Дмитро Краснєнков.
За його словами, найбільше життя українців скорочують не обстріли, а інфаркти, інсульти та хронічні серцево-судинні захворювання, від яких наша країна стабільно посідає одне з перших місць у світі за рівнем смертності.
«Беззаперечний ворог №1 — паління. Кинути палити — це найкраще, що можна зробити для довголіття», — наголосив учений.
Окрім куріння, Краснєнков назвав ще чотири основні фактори, що крадуть у людини роки життя:
-
Неправильне харчування — надмір жирної, солодкої та обробленої їжі у поєднанні з дефіцитом овочів і фруктів призводить до ожиріння та перевантаження серцево-судинної системи.
-
Малорухливий спосіб життя — тривале сидіння і відсутність фізичної активності сприяють розвитку хронічних хвороб.
-
Хронічне недосипання — нестача якісного сну не дає організму відновитися, знижує імунітет, шкодить мозку і серцю.
-
Стрес і самотність — постійне психологічне напруження та брак соціальних зв’язків серйозно підривають здоров’я і провокують смертельно небезпечні стани.
Вчений наголошує: підтримка близьких, спілкування з друзями та включення до спільноти — це не розкіш, а необхідна умова виживання та психічної стійкості.
У контексті скорочення чисельності населення України до 36,3 млн осіб і зниження тривалості життя внаслідок війни, ці прості речі набувають ще більшої ваги. Дбайливе ставлення до себе — це вже внесок у майбутнє країни.
