Майже кожна людина хоч раз у житті переживала дивне і водночас лякаюче відчуття: лягаєш у ліжко, закриваєш очі і, здається, вже готовий поринути в сон, але раптом тіло різко здригається, наче падаєш у прірву. Це явище може супроводжуватися панікою, прискореним серцебиттям і навіть неприємними думками, що з організмом щось не так. І хоча це може здаватися непояснимим чи тривожним, насправді такий досвід є абсолютно нормальним і не свідчить про серйозні проблеми зі здоров’ям. За словами лікаря Аміра Хана, який здобув популярність серед британської аудиторії завдяки програмі Lorraine на ITV, це явище відоме в медицині як гіпнічний спазм або “гіпнічне потрясіння”.
Що таке гіпнічні спазми і чому вони виникають?
За визначенням NHS, гіпнічні посмики, або «старти сну», — природна реакція організму під час занурення в сон. Часто вони супроводжуються відчуттям падіння, уявним звуком чи навіть спалахом світла. Здригається все тіло або окремі частини, найчастіше — ноги.
«Коли ви засинаєте, м’язи розслабляються, і мозок іноді сприймає це як падіння. Він миттєво дає сигнал тілу “піймати” себе — і ви здригаєтесь», — пояснив Амір Хан.
За його словами, науковці припускають, що це може бути відгомоном давнього рефлексу виживання ще з часів, коли люди спали на деревах: різкий ривок міг врятувати від падіння.
Лікар підкреслив, що гіпнічні посмики безпечні. Вони трапляються частіше, якщо людина перевтомлена, перебуває у стресі або п’є напої з кофеїном перед сном.
«Наступного разу, коли це станеться, не хвилюйтеся — це нормальна особливість роботи мозку», — резюмував лікар.
У коментарях під його відео люди активно ділилися власним досвідом. Одні зізнавались, що іноді навіть підскакують від ліжка, інші дивувались, як мозок «домальовує» міні-сни про падіння. Багато хто визнав, що пояснення лікаря їх заспокоїло.


Замороження бойових дій по нинішній лінії фронту може стати одним із можливих сценаріїв завершення війни в Україні. Про це в інтерв’ю для Новини.LIVE заявив радник керівника Офісу президента Михайло Подоляк, наголосивши, що остаточне рішення щодо будь-якої моделі миру ухвалюватиме президент Володимир Зеленський. «Якщо реалістично говорити, так. Один із можливих сценаріїв — заморозка по лінії фронту. […]
У Тернополі продовжують розкриватися масштабні земельні схеми, пов’язані з друзями мера Сергія Надала. Схеми базуються на передачі комунальної землі під забудову через підставних осіб та вигідні для міста інвестиційні угоди, що обслуговують приватні інтереси. Компанія “Меркурій” вже звела понад 12 багатоквартирних будинків, ще стільки ж знаходяться на стадії будівництва та планування. Серед бенефіціарів цих проектів […]