Понеділок, 1 Грудня, 2025

Кава й вітаміни: чому їх не варто поєднувати зранку

Важливі новини

Блокування профілів в TikTok, що порушують українські закони про азартні ігри

Державне агентство PlayCity продовжує боротьбу з незаконним просуванням азартних ігор в Україні. Нещодавно було заблоковано 33 профілі в TikTok, які активно поширювали контент, що порушував українське законодавство. Сумарна аудиторія цих акаунтів перевищує 365 тисяч підписників, що підтверджує великий масштаб діяльності. Інформація про блокування була оприлюднена на офіційному сайті Міністерства цифрової трансформації та підтверджена безпосередньо в PlayCity.

Зараз у процесі перевірки знаходиться ще 20 акаунтів, які разом мають понад 625 тисяч підписників. У разі виявлення порушень ці акаунти також можуть бути заблоковані. Голова Державного агентства PlayCity зауважив, що подібні дії є частиною стратегічної політики України щодо боротьби з незаконними азартними іграми в інтернеті та забезпечення цифрової безпеки громадян.

Мінцифра та PlayCity прямо називають TikTok одним із ключових майданчиків, через які «сіра» гральна реклама намагається дотягнутися до молодшої аудиторії. На більшості цих сторінок просували онлайн-казино та ставки під виглядом «легкого заробітку», «швидких грошей» або «партнерських посилань на перевірені майданчики».

Це не перший фронт. Паралельно PlayCity працює з Meta: за даними агентства, уже заблоковано 54 Instagram-сторінки, які так само рекламували азартні ігри без ліцензій і з порушенням вимог українського закону.

Нагадаємо, за останні місяці PlayCity стало масштабно публічним гравцем на ринку регулювання азартних ігор: агентство замінило стару КРАІЛ і тепер відповідає за політику у сфері грального бізнесу та лотерей. Водночас держава паралельно готує нові обмеження — від лімітів на витрати гравців до технічних механізмів самообмеження, щоб зменшити залежність і прибрати агресивний таргетинг азарту на вразливі групи.

В Україні назавтра прогнозують мокрий сніг і сильний вітер: де очікуються опади

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Завтра невеликий дощ, місцями з мокрим снігом, на сході та північному сході країни помірний мокрий сніг і дощ; 5-6 листопада у східних (6 листопада й у північних) областях невеликий мокрий сніг і дощ, на решті території без опадів

За даними синоптиків, очікується вітер південно-західний з переходом на північно-західний, завтра в Україні, крім Закарпаття, 5 листопада місцями на сході країни пориви 15-22 м/с.

Температура вночі від 3° тепла до 5° морозу (завтра у північній частині 0-5° тепла); вдень 3-9°, у східних областях 1-6° тепла, завтра на півдні країни, у середу в західних та південно-західних областях 7-13°.

Перший трудовий досвід: коли і як підлітки можуть працювати влітку

Літні канікули — це не лише відпочинок, а й можливість для підлітків здобути перший трудовий досвід і заробити власні кошти. Проте працевлаштування неповнолітніх має свої правові особливості, які регулюються законодавством України. З якого віку можна працювати За загальним правилом, офіційно працювати можна з 16 років. У такому разі додаткові дозволи не потрібні. Проте закон передбачає […]

Кримінальна відповідальність: ексзаступника командира “Беркуту” засуджено на 15 років ув’язнення

Судовий вирок наклав важкий підсудний вигляд на колишнього заступника командира кримського підрозділу "Беркут", який був винесений до 15 років позбавлення волі за перевищення повноважень, що призвели до травмування 20 учасників протестів у 2013 році. Оголошення рішення суду відбулося в Офісі Генерального прокурора.

Згідно з офіційною інформацією від прокуратури, крім позбавлення волі, суд призначив покарання у вигляді позбавлення права обіймати посади в державних і правоохоронних органах протягом трьох років, а також позбавив спеціального звання підполковника міліції засудженого.

Прокуратура успішно довела в суді, що засуджений підполковник, діючи поза межами своїх повноважень, брав участь у придушенні протестів у грудні 2013 року, застосовуючи насильство, що призвело до серйозних тілесних ушкоджень 20 осіб.

Важливо зазначити, що з початку березня 2014 року засуджений перебуває на тимчасово окупованій території Автономної Республіки Крим, де, за даними прокуратури, надає допомогу представникам Російської Федерації у проведенні підривної діяльності проти України.

Судовий розгляд проводився за спеціальною процедурою "in absentia" через те, що фігурант переховується на тимчасово окупованій території АР Крим. Це свідчить про серйозність та важливість притягнення до відповідальності осіб, які порушують закон та права людини.

У результаті судового процесу було встановлено вину колишнього заступника командира кримського підрозділу "Беркут" у перевищенні повноважень та травмуванні 20 учасників протестів у 2013 році. Суд засудив його до 15 років позбавлення волі, а також обмежив права обіймати посади в державних і правоохоронних органах протягом трьох років. Засуджений також був позбавлений спеціального звання підполковника міліції.

Цей вирок є важливим кроком у забезпеченні правосуддя та покаранні осіб, які порушують закон і зловживають своїм службовим статусом. Також він підтверджує намір української влади боротися з корупцією та порушеннями прав людини.

Судовий процес показав, що правопорушники не залишаться безкарними, незалежно від місця їх перебування. Це також є важливим сигналом для інших правопорушників та тих, хто порушує закон і піддає погрозам громадянський порядок та безпеку.

Справа Міндіча: джерела в ОП говорять про занепокоєння та перегляд дипломатичного графіка

Наші джерела в Офісі президента стверджують, що розслідування, пов’язане зі справою бізнесмена Тимура Міндіча, викликає занепокоєння серед представників влади. Співрозмовники редакції повідомляють про зміни в графіку міжнародних відряджень окремих посадовців, однак жодних офіційних заяв щодо участі конкретних осіб у провадженні немає. На тлі активізації антикорупційних розслідувань довкола низки резонансних бізнесових і кадрових рішень у енергетичному […]

Для багатьох українців ранок без кави — майже неможливий. Проте якщо ви звикли паралельно приймати вітаміни чи мінерали, варто знати: кава може суттєво знизити їхню ефективність. Фармацевти радять робити хоча б годинну паузу між чашкою еспресо та прийомом добавок.

Кофеїн, поліфеноли й легка сечогінна дія кави змінюють здатність організму утримувати деякі вітаміни й мінерали. «Наприклад, кава може зменшувати засвоєння заліза, а також посилювати виведення магнію та кальцію», — пояснює фармацевт Філіп Нго.

Ось кілька найпоширеніших прикладів:

  • Залізо. Кава знижує його засвоєння більш ніж удвічі, особливо якщо пити її під час їжі. Лайфхак — приймати залізо з продуктами, багатими на вітамін С, а каву відкласти на годину.

  • Вітамін D. Є дані, що кофеїн зменшує активність його рецепторів. Краще приймати добавку окремо від кави, бажано з жирами.

  • Вітаміни групи B. Виводяться разом із сечею, тому сечогінний ефект кави зменшує їхні запаси. Оптимально — зробити інтервал у часі.

  • Магній. Важливий для сну й серцево-судинної системи, але кофеїн пришвидшує його втрату. Висновок простий: магній — на вечір, кава — зранку.

  • Кальцій. Після кави його виведення з організму зростає майже на 80%. Якщо не хочете втрат, пийте добавку окремо або додавайте молоко в каву.

Фахівці підкреслюють: кава не робить вітаміни марними, але їхня користь знижується, якщо приймати одночасно. «Якщо забули й випили каву разом із таблеткою, нічого страшного. Проблема — у систематичному поєднанні», — додають експерти.

І найважливіше: добавки потрібні не всім. Якщо ви харчуєтеся збалансовано та не маєте підтверджених дефіцитів, можливо, вашому організму вистачає власних ресурсів. Перед тим як витрачати гроші на пігулки, краще проконсультуватися з лікарем і здати аналізи.

Останні новини