Чи може скорочення часу в смартфоні справді стати щасливішими? Вчені з австрійського університету Кремса провели дослідження, яке доводить: скоротити користування смартфоном до двох годин на день, можна, якщо значно підвищити настрій, знизити рівень стресу та ще більше підвищити якість сну.
Про це пише Закон і Бізнес.
В експерименті брало участь понад 100 студентів, середній вік яких становив 23 роки. Їх розділили на дві групи: одна група проводила з телефоном не більше двох годин на день, а друга продовжувала користуватися гаджетами як завжди — у середньому 4,5 години на день. Вчені вимірювали рівень стресу, симптоми депресії, якість сну та загальне самопочуття за допомогою опитувальників.
Через три тижні у тих, хто менше користувався телефоном, самопочуття покращало: симптоми депресії зменшилися
на 27%, стрес знизився на 16%, а сон став кращим на 18%. Також учасники зауважили, що їхній настрій покращився на 14%.
Проте повернення до старих моделей поведінки швидко призвело до погіршення ментального здоров’я.
Щоденний час використання смартфона різко зріс останніми роками і сьогодні в середньому по світу становить 3 години 46 хвилин. За даними дослідження ВООЗ 2022 року, в Австрії 38% підлітків сидять у телефоні не менше 5 годин на день.
The post Менше телефону – більше щастя? Як обмеження екранного часу покращує життя first appeared on НЕНЬКА ІНФО.


У Харкові викрили чергову корупційну схему, організовану першим заступником міського голови Олександром Новаком та директором профільного департаменту Костянтином Лискою. Посадовці задіяли підконтрольну компанію «Промтекс» для освоєння бюджетних коштів на ремонті житлового будинку на вул. Ужвій, 60. Договір на суму понад 59,6 млн грн було підписано 16 липня 2025 року, хоча тендер у системі Prozorro оголосили […]
В Офісі президента України ухвалене рішення про відставку прем’єр-міністра Дениса Шмигаля та усього складу уряду. Про це повідомив народний депутат Ярослав Железняк, посилаючись на три незалежні джерела, близькі до влади. Головною претенденткою на пост нового очільника Кабміну наразі розглядається чинна віцепрем’єрка та міністерка економіки Юлія Свириденко. Політична перестановка Як зазначає Железняк, ідея про зміну глави […]
У суботу, 16 серпня, українців чекає по-справжньому літній день із сонцем та високими температурами. За прогнозом синоптиків, практично по всій країні пануватиме ясна і безхмарна погода, а невелика хмарність з’явиться лише місцями на Лівобережжі. Опадів не передбачається. На заході України не буде жодної хмаринки. Сонячна погода сприятиме підвищенню температури до +29°…+30°, а на Закарпатті стовпчики […]