Неділя, 7 Червня, 2026

Мобілізація і повістки: все, що треба знати

Важливі новини

Зимовий щит: як харчування допомагає зміцнити імунітет без ліків

Під час холодного сезону організм особливо потребує підтримки, адже ризик застуд і вірусних інфекцій зростає. Один із найприродніших способів зміцнити імунітет — скоригувати свій раціон, роблячи ставку на продукти, що насичують тіло вітамінами, антиоксидантами та корисними сполуками. Саме харчування формує фундамент «зимового щита», який допомагає організму ефективно протистояти мікробам.

Ключову роль відіграють яскраві фрукти й овочі. Помаранчеві та червоні продукти — гарбуз, морква, батат, манго, абрикоси — містять бета-каротин, що в тілі людини перетворюється на вітамін А. Цей елемент підтримує здоров’я слизових оболонок носа, горла й легень, утворюючи природний бар’єр на шляху вірусів. Не менш важливими є джерела вітаміну С: свіжа зелень, броколі, болгарський перець, цитрусові, ківі. Вітамін С не лише зміцнює імунну систему, а й сприяє швидшому відновленню клітин після хвороби.

Другий акцент — часник і цибуля. Їхні природні сірковмісні сполуки мають антимікробний ефект і водночас живлять корисну мікрофлору кишківника, яка впливає на імунну відповідь.

В осінньо-зимовий період варто подбати і про вітамін D. Його джерела — жирна риба (лосось, скумбрія), яйця та деякі гриби. Достатній рівень «сонячного вітаміну» пов’язують із нижчим ризиком інфекцій і кращою роботою імунної системи.

Корисними є й цільні злаки — насамперед овес і ячмінь. Бета-глюкани в їхньому складі мають імуномодулювальний ефект і сприяють нормальній роботі захисних клітин.

Окремо дієтолог радить не забувати про омега-3. Порція жирної риби (скумбрія, лосось, сардини, форель) забезпечує необхідні жирні кислоти для побудови імунних клітин. Для веганів і вегетаріанців альтернативою стануть насіння льону та чіа, а також волоські горіхи.

Завершує список ферментована їжа: кефір, квашена капуста, кімчі. Пробіотики з таких продуктів підтримують баланс мікробіому — важливого «регулятора» місцевого та системного імунітету.

Росіяни планують атакувати Україну на мотоциклах

Російські війська готуються до зміни тактики наступальних дій в Україні — аналітики Інституту вивчення війни (ISW) заявили про підготовку систематичного використання мотоциклів у боях влітку та восени 2025 року. Як зазначають у ISW, російське Міноборони оприлюднило відео, на якому зафіксовані тренування бійців на полігоні. Військові відпрацьовували наступ і оборону, використовуючи мотоцикли у групах по дві-три […]

Поліція розслідує масштабну податкову схему, пов’язану з компаніями бізнесмена Євгена Пулі: в обігу – десятки мільярдів

Правоохоронці розпочали досудове розслідування проти засновника та фактичного бенефіціара низки українських компаній Євгена Валерійовича Пулі. Йдеться про можливе створення організованої злочинної групи, яка через фіктивні операції ухилялася від сплати податків і легалізувала доходи в особливо великих розмірах. Про це повідомляє громадська організація “Нон-стоп”. Схема, за даними слідства, функціонувала через десятки підконтрольних підприємств, серед яких – […]

Що святкують 13 червня: що відзначають в Україні та світі

13 червня в Україні не є державним святом, проте ця дата має особливе значення в новітній історії — саме цього дня 2014 року українські військові звільнили Маріуполь від російських бойовиків. Операція тривала кілька годин і завершилася встановленням українського прапора над міською радою. Серед українців, народжених 13 червня, — воїн УПА Іван Вовчук, письменники Марк Черемшина […]

США хочуть завершити будівництво Хмельницької АЕС

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Зокрема, важливу роль відіграє участь американської компанії Westinghouse, яка вже забезпечує ядерне паливо як для українських, так і болгарських станцій. Це допоможе забезпечити інтеграцію болгарського обладнання на українській АЕС і, тим самим, задовольнити нагальні потреби України в електроенергії. Крім того, така підтримка значно послабить російські позиції як в Україні, так і на Балканах.

Стратегічне посилення українського ядерного потенціалу покращить її економічні перспективи та підготує до можливої ролі ключового постачальника енергії для Європи в післявоєнний період. Такий розвиток подій є перспективним для всього Заходу, особливо в умовах післявоєнної відбудови України.

Для реалізації цього кроку можуть бути використані європейські фонди, спрямовані на відновлення української економіки. Також підтримку можуть надати Сполучені Штати, виділивши додаткову допомогу для забезпечення стабільності енергетичного сектору України.

В Україні продовжено загальну мобілізацію та воєнний стан до 6 серпня 2025 року. У цей період військовозобов’язані чоловіки, які визнані придатними до служби за результатами ВЛК, можуть отримувати повістки.

Згідно з оновленим порядком, затвердженим постановою Кабміну №560 від 16 травня 2024 року, повістки можуть вручати:

  • представники територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки (ТЦК і СП);

  • органи місцевого самоврядування та держадміністрацій;

  • представники підприємств та організацій на робочих місцях;

  • окремі співробітники розвідувальних органів і СБУ.

Важливо: вручення має відбуватися особисто або поштою. Повістку вважають врученою, якщо:

  • ви поставили підпис про її отримання;

  • є відео вручення або відмови від отримання;

  • зафіксовано відмову спілкуватися з уповноваженою особою.

Коли можна законно відмовитись від повістки

Закон не дозволяє відмову без поважної причини. Але є ситуації, коли повістку можна не підписувати:

  • якщо особа не є військовозобов’язаною;

  • якщо повістка адресована іншій людині;

  • якщо її вручає неуповноважена особа;

  • якщо немає підпису або печатки ТЦК та СП.

Важливо: відмову можуть зафіксувати актом, після чого передати справу до керівництва ТЦК. Це може призвести до штрафу за порушення правил обліку. Але юристи наголошують: такий штраф можна оскаржити в суді.

Представники поліції чи ТРО не мають права вручати повістки, підкреслюють адвокати. Лише представники ТЦК або уповноважені посадовці.

Останні новини