Вівторок, 3 Березня, 2026

Насіння чіа: маленькі зернятка для великої користі вашого організму

Важливі новини

Магучіх виграла другий турнір поспіль та стала першою у світі серед жінок, хто стрибнув за 2 метри цього сезону

Українська легкоатлетка Ярослава Магучіх здобула золоту медаль на престижному турнірі Banskobystricka latka, що проходив у Словаччині. Її результат – 2.01 м – став першим у жіночих змаганнях цього сезону, коли спортсменка подолала позначку в два метри. Срібло у австралійки Елеанор Паттерсон (1.99 м), бронза у Ангеліна Топич з Сербії (1.96 м). За даними відомства, це […]

The post Магучіх виграла другий турнір поспіль та стала першою у світі серед жінок, хто стрибнув за 2 метри цього сезону first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Обшук у квартирі колишнього керівника Служби зовнішньої розвідки Валерія Кондратюка: подробиці справи

Державне бюро розслідувань (ДБР) провело обшук у квартирі генерал-лейтенанта Валерія Кондратюка, колишнього керівника Служби зовнішньої розвідки України. За інформацією, отриманою від видання «Бабель» з посиланням на власні джерела, обшук відбувся у вівторок, і його проводили співробітники ДБР у межах розслідування певної справи, деталі якої поки що не розголошуються.

На момент проведення обшуку самого Валерія Кондратюка вдома не було. Правоохоронці застали лише його родичів, що підняло нові питання про те, чи був генерал-лейтенант дійсно в курсі дій слідчих. Декілька джерел повідомили, що обшук стосувався розслідування певних справ, однак жодних офіційних заяв від ДБР щодо підстав для проведення таких заходів поки що не було оприлюднено.

Наразі немає офіційної інформації, у межах якого саме провадження проводяться слідчі дії. Журналісти звернулися до ДБР за коментарем, але відповіді поки що немає.

Валерій Кондратюк очолював Службу зовнішньої розвідки України у 2020–2021 роках. До цього він працював заступником глави Адміністрації президента України (2016–2019), а також керував Головним управлінням розвідки Міністерства оборони. Раніше він обіймав посаду керівника Департаменту контррозвідки Служби безпеки України.

Ім’я Кондратюка неодноразово згадувалося у зв’язку з реформами у сфері розвідки та нацбезпеки. Однак наразі невідомо, чи пов’язані дії ДБР саме з його попередньою службовою діяльністю.

Право на звільнення зі служби за сімейними обставинами для військовослужбовців

Чинне законодавство України передбачає можливість звільнення військовослужбовців Збройних сил зі служби у зв’язку з тяжкими сімейними обставинами, що виникли під час воєнного стану. Йдеться про ситуації, коли близький родич військовослужбовця загинув або зник безвісти під час захисту суверенітету, територіальної цілісності та національної безпеки держави.

Це право надається тим, хто проходить військову службу, незалежно від займаної посади чи роду військ, за умови документального підтвердження відповідних обставин. Закон чітко визначає коло осіб, втрата яких може стати підставою для звільнення. До них належать чоловік або дружина, син чи донька, батько або мати, дід чи баба, а також рідні або неповнорідні брати й сестри. У кожному з цих випадків ключовим є факт загибелі або зникнення безвісти саме під час виконання завдань, пов’язаних із обороною країни.

Підставою для такого звільнення є Закон України «Про військовий обов’язок і військову службу». Зокрема, відповідне право закріплене у підпункті «г» пункту 2 частини 4 статті 26 цього закону.

Важливо, що право на звільнення зберігається навіть у тих випадках, коли смерть військовослужбовця настала не внаслідок безпосереднього ураження противником. Це стосується ситуацій, коли під час виконання бойових або службових завдань відбулося раптове погіршення стану здоров’я — інсульт, інфаркт чи інший критичний стан.

Навіть якщо смерть настала вже у медичному закладі через певний час після таких подій, за наявності належного документального підтвердження ці обставини визнаються пов’язаними з виконанням військового обов’язку. У такому разі близькі родичі загиблого або зниклого безвісти військовослужбовця мають законне право на звільнення зі служби за сімейними обставинами.

Оля Полякова знову прикувала увагу: дощ, басейн і впевненість без компромісів

Українська попдіва Оля Полякова вкотре опинилася в центрі обговорень у соціальних мережах. Артистка поділилася атмосферним відео, знятому просто неба: під літнім дощем вона купається в басейні, демонструючи підтягнуту фігуру та бездоганну пластику рухів. Кадри вийшли емоційними й водночас естетичними — вода, краплі на шкірі та впевнена постава співачки створили настрій свободи й насолоди моментом.

На відео 47-річна виконавиця позує в бікіні, не приховуючи своєї любові до провокаційного стилю. Вона легко рухається у воді, усміхається, грайливо дивиться в камеру та дозволяє собі бути розкутою. Дощ додає роликові кінематографічності: краплі розбиваються об поверхню басейну, підкреслюючи динаміку кожного жесту. Такий формат публікацій давно став частиною її сценічного образу — сміливого, яскравого та трохи зухвалого.

Артистка давно відома любов’ю до яскравих і відвертих сценічних костюмів та впевненості у власній привабливості. Нове відео лише підтвердило її репутацію — Полякова вкотре продемонструвала підтягнуту фігуру та бездоганну форму.

У коментарях під роликом користувачі активно ділилися враженнями. Багато хто захоплювався виглядом співачки, наголошуючи, що у 47 років мати таку форму — результат великої роботи над собою. Дехто називав її «королевою» та «вогнем», а відео — «підпалом» у стрічці новин.

Оля Полякова регулярно ділиться з підписниками кадрами зі свого життя та не боїться експериментувати з образами. Схоже, цього разу вона знову вдало поєднала інтригу навколо нової пісні з яскравим візуальним ефектом, який забезпечив активне обговорення в мережі.

Схема “служба на папері”: у Харкові викрили продаж фіктивного звільнення від армії

У селищі поблизу Харкова затримали 31-річного чоловіка, який за $11 тисяч пропонував клієнтам повну схему уникнення військової служби. За задумом ділка, “пакет послуг” включав зняття з розшуку, фіктивне оформлення у військовий підрозділ, отримання посвідчення, формальну службу, госпіталізацію за вигаданим діагнозом і, зрештою, — довідку про непридатність. Про це повідомила Харківська обласна прокуратура. Все для “відмазки” […]

Насіння чіа, хоча й невелике за розміром, заслужено вважають суперфудом, здатним зробити ваш ранок більш енергійним і корисним. Ці зернятка рослини Salvia hispanica, які походять із Центральної та Південної Америки, містять значну кількість омега-3 жирних кислот, розчинної клітковини, рослинного білка, антиоксидантів та важливих мінералів — кальцію, магнію, заліза. Такий склад робить чіа цінним елементом щоденного раціону, особливо для тих, хто піклується про здоров’я серця, кісток і травної системи.

Унікальна властивість насіння чіа полягає в його здатності вбирати воду та утворювати гель. Цей природний гель забезпечує відчуття ситості, що допомагає контролювати апетит, а також м’яко стимулює роботу кишківника. Регулярне споживання чіа сприяє нормалізації перистальтики, допомагає уникати закрепів і підготовлює травну систему до сніданку, створюючи оптимальні умови для ефективного засвоєння поживних речовин.

Напій з чіа надовго забезпечує відчуття насичення, що допомагає уникати перекусів у першій половині дня і стабілізувати харчові звички.

Чіа забезпечує організм омега-3, кальцієм, магнієм та антиоксидантами, підтримуючи серце, кістки, нервову систему та загальний тонус.

Вода з чіа допомагає відновити водний баланс після сну, підтримує електролітний рівень і сприяє повноцінному зволоженню організму.

Як приготувати напій

Додайте у склянку води 2 ложки насіння чіа.

Залиште на 10–15 хвилин, щоб утворився легкий гель.

Перемішайте.

За бажанням додайте лимонний сік або мед.

Вживайте натщесерце або за 20–30 хвилин до сніданку.

Склянка води з насінням чіа щоранку — проста та ефективна звичка для покращення самопочуття, підтримки енергії та здорового травлення без складних дієт чи дорогих добавок.

Останні новини